参与者：一位女性听友

倾诉者说：

这次节目我就想跟您分享那个害怕焦虑又很拧巴的自己！以前总是很抱怨自己的工作影响了自己的生活，也觉得自己是工作离家远了才导致了我现在个人问题没有解决。在团队有三年了，我越发觉得这些所谓的问题是我本来的自己的呈现，即便工作在家我都是解决不了的。因为那个害怕紧张拧巴的我一直都在那。

这种拧巴体现在很多地方。以前小时候真的就是家长老师眼中很乖的孩子，我都是表面上很听话其实都是背地里偷着玩那种。每次学习都觉得差不多就可以了，还是会在学习最紧张的时候还会去看自己喜欢但又不考试的书，但是内心又会对自己有很多不接纳，觉得自己学习真的不够努力。面对自己喜欢的就觉得非常愿意去做，遇到自己不喜欢的就一点都不愿意行动，那个带着排斥的自己去面对都是要费很大的劲，其实有时又会觉得真的踏实去做了也没有那么难。所以一直很羡慕那种面对学习和自己所做的事没有讨厌的人，就什么事都踏实去做的人，即便有不喜欢也会克服的人。

但是我就发现自己就是那种遇到事情越把它当回事儿，就越难以实现自己所想，如果吊儿郎当不当回事，很轻松去做时，就会还蛮容易超乎自己所想得到的。真的一直都是那样，导致我一直觉得努力真的有时没用，更或者说我希望努力了立马就有效果似的。如果努力没有成效我不知道那个付出到底是什么。这个努力主要是去针对我不喜欢的事，我喜欢的事即便累我都觉得那不叫努力，因为是我心甘情愿去做的，那个并不是需要什么努力一样。

之前明明在家开自己的培训班蛮好的，可就是害怕老了动不了没饭吃，考了个离家远点的编制，想一劳永逸。现在又觉得那是桎梏，拼命又想回来！之前是没机会考，现在能考了又不复习，不想看书，感觉每天学校的事处理完都不想看那些专业书，只要跟考试无关的都可以看。以前就裸考，这次考试在疫情前还看了几天，然后疫情期间在家忙起学校的事，还参加了一个封城义教的活动，只要跟考试无关的干得可起劲。一要看那些专业书，就得逼迫自己的感觉，等到考试前一个月才开始复习。考试复习真题猜题到了道大题，可我还是觉得如果猜中了说明这个考试太low了，明知道会考可是就是不能走心，没想到考试还真的就考到了！

我就觉得我每次努力就那么地不干脆，各种情绪都交织在那，让我的努力都是那么犹犹豫豫。可是有时我办其他事又不是那样，像买房或者选择自己的专业等一些大事我就还能遵循内心真的可以在十分钟内都可以做出判断和行动的人。

虽然最后也进面试了，可我那时候就是觉得自己好害怕，那种看到会过但是又觉得自己过不了的害怕，那种感觉到现在都特别清晰。倒不是说一定需要这个结果认可我，但没过还是让自己郁闷了。

这次小小努力了下，让自己觉得还需要再踏实，去努力才行。我就觉得我就是那种不努力不踏实，总希望运气光顾我的人。虽然知道努力才会有收获的规律道理，但是内在就是希望运气光顾我那种快感。

这次看到我同学笔试比我低十几分，面试也没我高她竟然开挂似的都过了。我羡慕这种运气啊，虽然也有报考的地段、岗位的差别，我还是有些沮丧。

只要是人生转折的地方我都没有很好的运气一样。每次就差0.04、0.08这样的时候，也不止一次这样了，我就觉得老天爷在跟我不踏实对着干。

其实我也知道还是努力不够，可是我这种侥幸心理就是支配着我像条咸鱼一样，踏实不起来。

我就想我高考数学那么多道大题也是猜的，考驾照也没练几天竟然运气好也过了，还有很多以前的经历就是没准备考押题过的，我知道我是有多不踏实，我又做不到那种踏实！中考那时认真准备了，考试就懵圈，我很多经历就是我努力都是白费，不努力才有好结果。就像谈恋爱一样，我也懒，影响我作息，影响我追剧逛街，就觉得别人烦，一点都不想回应别人，但是自己有时无聊时又巴不得有个人一起玩下，可忙起来又觉得那很麻烦。我就觉得我又是那种很贪心只想要好的地方，不好的都不想承担一样。我就觉得我自己仿佛就是那个我想需要你时你就可以立马出现，如果需要那刻没有得到我想要的回应我就在心里直接KO掉了对方。分享到这，我真的就觉得我怎么就是这样的人。好吧，暴露自己，我又怕别人不喜欢这样的我。

以上这些文字是昨天在公园里还有现在在回学校的车上继续敲出来的。老师，我都不知道自己在说什么，感觉自己总是糊糊的样，但又很坚定自己现在已经在做自己喜欢的事，只是想换个地方而已，并不是代表我现在到底有多不让自己喜欢。

个人问题反正我也没有遇到让自己可以在现实中去交往的的对象，这块似乎我都懒得去想了，我在感情上也是这样，对待有好感的希望别个主动，自己不喜欢的立马可以删了。我觉得我可以负担自己的生活和人生，如果不是喜欢对方，何必要那些生活的鸡毛蒜皮。和另外一个人有家的感觉，不是要相处吗，可是我依然是第一步都难，因为第一眼看中好难！有时觉得年龄大了，可是我还是有点糊糊的，老了就老了，多大个事，反正我就这样了。哎，怎么说到这，就觉得我自己很多年都是这样。

我发现了脑壳这个东西，就不停给自己找问题一样，我总是有些执念在前面挡着自己生活一样，拧巴，不痛快。

索引条目：

1、我们对内在总是抱着隔离压抑等方式去处理，到头来，我们连完整的生命都没体验过，这岂不是遗憾？！

2、我们总是用“没事”“无所谓”去处理内在的东西，表面好过，一旦见真章，就会“原形毕露”。

3、逃避式处理内在，其实没有真正处理，只是习惯性搁置，那逃避的终将会矗立在自己面前。

4、那些外在的各种状况，无不是内在没真正处理的东西在表达。

5、我们一旦投入专注于某人某事某物，生命就会有相应的反应，包括引起的情绪感受，以及深层次伤点通点难点卡点泪点局限点狭隘点等，这是完整的生命体验，我们需要去让其如是发生，然后从中穿越过去。

6、不是努力和投入是糟糕的，而是在投入和努力过程里，生命被触发出来的未曾处理的东西会跑出来，让我们要正面迎接它们，去面对转化它们。

7、不去理会内在翻涌出来的功课，不被它们牵引，只是去做事，有时候反而成功，这是理智和放松的力量。

8、穿越了自己功课的放松，不是刻意逃避训练出来的松弛，而是气定神闲的生命状态，会让我们从容淡定去迎接所有的到来。

9、当我们真的找到了和内在自己和平共处的路，不怕，不惧，走上去，你会获得有力量的安稳，那个内在强大力量的自己会是红尘自己的保护神

10、面对所谓的紧张害怕焦虑等所谓的负面和不好，最好最直接的路，就是走向它们的那条直路。

11、我们害怕紧张焦虑等部分，不去面对，它们就无法成为生命的助力，反而是阻力。

12、我们不去面对转化的部分，相应的生命部分，就会让整个生命无法成为和顺的整体去绽放，生命力量就会减弱很多。

13、我们都知道内心是存在的，内在力量也是非常巨大的，可是我们却对内在以及内心的力量却不根本没什么兴趣，因为我们只想让头脑的力量来主宰生命。

14、真正能支持自己精彩活着的，依然是自己慢慢能和自己呆在一起，不浮躁，不外抓，有个稳定的再活出自己的生命再运作，于是亲密关系，工作等红尘外务，才会为生命增光添彩。