参与者:一位女性听友

倾诉者说：

老师，当我现在拿着手机，脑子里整理着我要讲的内容，突然眼泪盈眶，一部分是感到悲伤，我好小的时候就很悲观，年龄不大，却像是经历了很多看透世间冷暖，冷眼看着这世界，但我很少说自己，觉得不值得说，觉得没人关注，没人懂的，甚至都想放弃参与节目，觉得自己有很多的不堪不好不足，更不想坦露自己的脆弱，一边期待着有人懂，一边又害怕被人看到，装得无所谓，其实常常受伤，但是一边感受着冷，想靠近暖，却又怕甚至不习惯，但是既使是如此的矛盾，我给出的常常是善解人意。

写到这我都不禁哽咽，感觉很委屈，很难过，这样多个的自己只有在我一个人独处时想能感受到，其实我都怕去感受，我不想哭，因为太哀伤太哀伤了，我也卡住了，边流泪边写下这些字，回看一遍又泪流。

另一部分是感恩，我今天在回来的车上想起以前的我，对比现在的我，只能用新生来形容，谢谢老师、团队、同学们……

索引条目：

1、人类总是太多对外逡巡，却太少对内聚焦自己。

2、头脑固有模式让我们花了太多时间在外面，而较少来关爱自己，是人类范围最广传染最多病情最重的“疾病”。

3、生命一旦开始真正和自己双目相对，一定是泪眼婆娑。

4、从小看了太多的争吵和贫穷，小小的生命会因此对红尘世界有了深刻的悲观体验。

5、有的人把自己拿出去受伤，有的人将自己和这个世界保持距离，将内在的自己保护起来----不是怕，是知道内在自己有多好，不忍心让这样的自己受到伤害。

6、保护好美好的自己尽量不受伤，同时也“囚禁了自己”。

7、对于生命而言，开放，怒放，是生命最本然的状态。

8、保护自己不受伤，是红尘自己对内在自己的爱，让内在自己绽放，却又是对生命本身最彻底的爱---我们可以让自己爱得更深入更深刻一点。

9、保护自己和绽放自己，其实并不矛盾。

10、当我们把美好的自己保护起来，用冷冷的距离去丈量这个世界，暖暖的生命也会感到痛。

11、让内在早已“饱经沧桑的小老孩”出来说说话，让TA出来透透气，都是美好的事情。

12、我们内在被关押的，除了是“一无是处”被自己嫌弃的自己，还有觉得很美好不想TA受到伤害的自己。

13、无论如何，还是要让内在美好的自己绽放出来，不然，真就是对自己爱的不够深刻，虽然拿出自己来会有受伤的危险。

14内在受伤自己得到爱尊重接纳允许，生命复苏，就有力量绽放TA自己。