参与者:一位女性听友

倾诉者说：

最近被触动最多的就是爸爸妈妈的身体，妈妈这次因为腰椎间盘突出住院20多天，最后转院做了手术，做手术前的上午，我一直坐立不安，中午妈妈做手术之前说看到了外公外婆那一瞬间，其实我是挺崩溃的，但是还是强装镇静的握了妈妈的手，让妈妈进去做了手术。我就是个担心妈妈身体的孩子，虽然妈妈进手术室的时候，跟妈妈说了妈妈别怕，其实是我自己害怕。

       在我的内心一直有一个非常担心爸爸妈妈身体的。

我爸爸妈妈身体有一点点风吹草动，我就会风声鹤唳草木皆兵，自从上高中，爸爸有一次误诊开始，好像那个误诊的阴影就一直留在我心里。

从那次误诊后有一次无意看到报纸上一则报道，让我担心爸爸后来复查没有检查彻底，内心总有个依然担心他身体，又不敢跟爸爸说，只有自己闷在心里，不停的观察爸爸的脸色，逼爸爸吃好吃的营养的，我不敢告诉爸爸，主要是我害怕爸爸真的有病的话，家里遭受的变故我无法承受，怕家里没钱，这样不说，还能保持家里的正常和平静。

而且我心里也经常想着没有爸爸要怎么办，但是一直装在心里也不敢告诉爸爸，这样的我一方面是担惊受怕，一方面是内疚自责，不愿告诉爸爸的很大一部分原因是怕以后家里没钱，我会自责，到底是钱重要还是人重要，我也还会计算者治病要多少钱，爸爸上班能挣多少钱，我都很鄙视那样的我自己。

可是我又是真的害怕，每当听到哀乐，每当看到人家办丧事，我就害怕，好多年晚上都做噩梦，梦见亲人离开，同时和爸爸的关系也越来越糟糕，后来上班后才敢带爸爸去体检，可是每次体检总觉得检查的不彻底，每次爸爸身体一有风吹草动就怕得要死，每次看体检报告都会放心的同时又担心，哪里没有检查到，马上又要去拿爸爸的体检报告了，心里好怕的！

索引条目：

1、凡是“过度”反应的地方，必有关于自己生命的信息，一直没有被我们完整如是的接收到。

2、对于疾病的过度反应，比如如影随形的害怕和恐惧，焦虑和无力，总是跟未曾面对的某个过去相牵连。

3、生老病死，生命的四大主题，我们都要一一面对，无人可以逃脱，而这四大主题其实就是生命的由盛而衰的具体呈现而已，核心本质就是自己和自己的关系。

4、在每个当下，即使在每个所谓困境里，都能如是表达，包括深层次对疾病的恐惧害怕，对患病父母的情绪感受，那么生命就不会储存负面的能量，所有产生的能量就会自如流动而不会阻塞，生命也会变得灵动和松弛。

5、承认自己的害怕和恐惧，反而是对恐惧害怕的最直接的释放。

6、对所有的情绪想法念头判断说“是”，而不是对此又产生附加的裁剪歪曲，生命反而会安静下来。

7、面对那个由疾病产生出来的内在茫然无力的小女孩，是最需要关爱的，而不是引起自己恐惧的疾病和父母。

8、和情绪建立深深地连接，继而接纳情绪，允许情绪的自然流动，才能让看起来引起我们很不舒服的情绪成为它如实的自己：流动，呈现信息，转化，消失.....

9、和真实的自己建立连接，生命由内而外，就会自然松弛。

10、对某个东西越压抑，越强化，越否定，越凸显。

11、出于自责愧疚等，而对别人的好，只是在缓解自己的自责愧疚，并非纯然的爱，所以要向前一步，来到爱那里，于是由爱胜出的言行，才是最纯然的生命反应。