依然有点紧张，当接到海燕通知我下下周可以参加节目的时候！

这几天N多次的回听我曾经参加过的节目，也还有丫头参加过的节目，又一次确认了我走的路是一条通往幸福美好之路！我是幸运的！我也非常感恩！

想说的依然很多，想到能有这样一次和老师单独的对话，我就觉得特别的奢侈，特别的幸福。

这次我就分享我的美国之行的感受吧，出发前就有同学调侃我，检验我学习效果的时候到了。这趟旅行的收获，来个个12345吧！

1、突然发现我知道什么是整体看人了，感谢集魔鬼和天使为一身的丫头，我发现怎么样的她我都爱，绝对是真爱！或许也是我的改变，感觉丫头在我面前也越来越真实了，她就是来成全我的！当她是魔鬼的时候我会心疼，我会难过，也会哀伤……我会带着觉察，从烦躁焦虑中跳出来看她，那一刻我会想到可爱的会撒娇的能干的体贴的懂事时候的丫头……

其实写到这我感觉我有头脑的东西出来，那个不自信的我会出来了，会有这是看到整体的丫头吗的念头出来……

2、不再处处要完美！事发那次在约书亚树国家公园，因为老公的表情不好，我要求给他再照一张，他反对，并且上纲上线的把我搞了一通，想拉拢丫头一起说服老袁，丫头也不配合，当时我那个愤怒哎，似一团火，却因为有丫头在身边，又必须忍着，能想到的学过的知识那一刻就是闭嘴，但脸上的那个表情，依然写着我不舒服……后来丫头的一句话说，妈妈你就是什么都要求太完美……好吧！后来想想还真是的，表情差一点没有笑又怎么了？！想想我们很多次的冲突确实都是起源于我要求的完美，老公曾说过很多次的日子就是马虎着过的话我一直都没听进去……丫头这一提醒，哎……于是，紧绷着的脸一下松了，于是在下一个景点他们俩下车问我下不下的时候，我说你要邀请我，好吧，还在要面子，还在当女王……于是都顺着台阶下了……谢谢丫头一语中的！孩子都是清明的！感叹一下，丫头真的是我的天使！

3、那天从城堡下来，天色已晚。我们在去酒店的路上我和丫头说，谢谢这趟旅行，我终于可以慢下来去体验一些东西了……体验跟随，体验信任，遇到事情的时候，不再急着冲在前面，事实是急了也没用，语言不通，想去做也是寸步难行……丫头笑了……或许对我也是无奈之举吧，只能接纳，其实对我也是一种成全吧！还有爱，孩子对爸爸妈妈深深的爱！！！

信任已经长大了的丫头，不再事事都冲在前面，给她成长的机会……这趟旅行，我们面对面交流的机会很多，不再去关注路上有多少的风景，而是只要我们三，在一起！现在想起来，真的没有比这更美好的时光了。

4、我可以有情绪，也可以带着情绪继续做我能做到的。

就是此刻，我是安静的，我看到我可以疯狂的想丫头，也可以说丫头是白眼狼，我可以一边听她怂我，一边继续为她做美食。感觉这一个月的确就是检验我学习效果的一场重大的考试，我要为我点赞，我依然也有掉进情绪里的时候，感谢群姐天天在群里唠叨的觉察，后面的几天我就好很多了，尽量去听丫头在表达什么，听老袁在抗议什么，发生冲突之后可以做到和丫头表达我的感受，打破隔离逃避的方式，主动沟通，听她说，该表扬的时候表扬，该点赞的点赞，老袁说的时候该闭嘴的时候尽量闭嘴不插嘴……

写到这，我笑了……

我也还有个困惑，就是在和丫头日夜相处的过程中，N多次的会想到我的爸爸妈妈，作为女儿，我是特别羡慕丫头的，我也想能和自己的爸爸妈妈有这样的亲密交流，哪怕就是吼一顿，或者吵一架也好，可是在我这里却是不敢的，写到这我又有哀伤出来，不知道说什么好了……