参与者:一位女性朋友

倾诉者说：

生命里的每一种遇见是偶然也都是必然，十九年前大学听到节目，唏嘘感慨世间繁纷人心细碎，十九年来才有的第一次交谈，再聊已是曲中人，比我想象中的要难，毕竟成年人的成长是厚重且隐忍的，所以开口难，也比我想象中的要容易，因为被理解的陪伴会让陪伴更有力量。

关乎心境：快乐的状态真的会越来越难找，已经很少看到自己原本活泼可爱纯粹且无忧无虑的样子，身上的棱角越磨越平，与人相处越来越得体，事业随着历练越来越游刃有余，越来越克制却越来越不自在，成长的代价太大，你不可能同时善良又同时狡黠，一边蜕变又一边抱怨。

关乎情感：09年结婚，12年二人赌气离婚，13年复婚，17年前夫赌博离婚，仅10天时间结束了8年婚姻，离开的时候负债累累，身体透支，两年来很少歇工，快速成长，两年来搬了四次家，苦是真的苦，只能咬牙撑住。婚姻如同考试，考到一个女人的各种能力，很显然，我的经济财务、情绪情商及应对解决事物的管理能力均不及格，我拉下的课也只能自己去补。

关乎亲子：我尽全力成为自己最好的样子，也尽全力成为你想要的妈妈的样子，妈妈也是第一次当妈妈，谢谢你选择我当你的妈妈，谢谢你那么小就接受了爸爸妈妈的分开，谢谢你能理解我的困顿，也谢谢你用你的单纯可爱萌你的陪伴原谅妥协时刻提醒映照我回家的路。

关乎家庭：事件背后是有慈悲的，我拥有世界上独一无二并爱我的父母亲，强大的家庭支撑让我不管走多远不管有多累都始终挺直脊梁无愧无悔，我的爸爸妈妈也是第一次做我的父母亲，他们也竭尽全力去做了他们应该做的事情，我的身体里流动的不仅仅是他们的血，还有源源不断的爱。

关乎生命：从最初被迫开始选择的职业，一路走来，慢慢开始透过每个患者最里层的生命状态看到尊重、慈悲和理解，直到最后从容面对她们的离开。有时候生命本身也是一面镜子，照得到你的或悲或喜，也同样能照得到你坚毅果敢背后的脆弱单薄，同时生命也最真实，你对它哪儿不好了，它都会记得，如果生命能说话，它会告诉你要你怎样好好照顾它。

索引条目：

1、敞开自己、在支持系统里打开自己和整理自己，在红尘世界变得越来越难。

2、成人的溃不成军，大多数是在封闭的沉默中完成。

3、成人变得越来越沉默，一是值得说的事，越来越少；二是能说的人，越来越少。

4、外在在笑，内在在哭，是成年人的常态。

5、很多成人越来越不快乐，也越来越难以幸福，因为快乐幸福是和心灵相关的东西，而我们都离心太远。

6、快乐在头脑固有模式下，是转瞬即逝的东西，无法持久和稳定。

7、外在拥有越来越多，反而更难连接上快乐，除非你真的和内心越来越近。

8、活着不易，挑着人生重担，却都在苦苦寻觅属于自己内在持久稳定的快乐幸福安宁，是一件让人特别容易落泪的事情。

9、疾病和死亡，总是在用它们的如是存在，提醒着我们去触碰最根本性的功课“我要怎么活、我怎么经营处自己和自己的关系、我要发展出什么样的我和外界的关系”，即我是谁，我和自己的关系，我和外界一切人事物的关系。

10、穿越各种外在的标签，进入生命层面，看到生命本身，就会变得安静从容。

11、如果坚韧只是单单为了应对苦难辛劳而生，何不运作出更多的轻松愉悦和快乐？

12、承认自己的狭隘不足局限，承担自己的责任，至少在自己和自己的关系层面，已经是非常大的成长。

13、婚姻家庭、孩子和职场，都是生命修行的三个不同的入口而已，最终通过各个不同的入口，都要完成“我是谁”、“我要活出怎样的自己”以及“我和世界周遭的关系”三个重大的命题。

14、当我们无法从红尘俗事里找到摆脱头脑固有模式的入口和路径，红尘日子就真的是折磨人的日子。

15、亲密关系在生命层面，最大的价值就是帮助我们内在成长，内心回归。

16、要么在痛苦中迷失，要么在痛苦里涅槃，最终我们都在其中一条路上。

17、总有火把会照亮我们的路，也许是孩子，也许是父母，也许是爱人或者伤害你的人。

18、必须找到不断靠近自己内心的路，否则方向就是错的。