参与者:一位女性听友

倾诉者说：

今天最想说的是关于自己，其实自从上了老师的课，我一直都知道所有的一切都是要在自己这里做功课，可是有时候又不想，因为向外求比向内求容易的多，但往往也会令关系越来越糟糕。

最近最让我跨不过去的是我和我老公，他总喜欢和一些女性靠的很近，比如她公司一个很优秀的女员工不舒服，他观察到马上给她买药，还叮嘱她记得按时吃药，然后总在我面前夸她，然后和她的女会计每天在一个办公室有说有笑，开车带着她一起上下班。

在我感觉里凡事很欣赏他的人，他都对别人好的不得了，或许他也需要被认可和关注，或许在我这里这些给的不够，他才会去外面求，但是这些就会令到我很不舒服，很生气！

有时候我也不知道为什么自己老把眼睛盯在他身上，自己或许是不是太不自信了，或者我想要的他给了别人我嫉妒，或许是他把我也管的严，导致我也要管他，因为我现在几乎不敢和男的走的太近，不然他一个神经一发，不光会对我动手，身边的男士也会遭到辱骂，这个已经在我心里产生恐惧了。

再或许就是我们两个的心离的太远了，导致我真的怀疑他到底爱不爱我，每次为这些事情吵架我要离婚，他坚决不同意的时候，我好像才能找到一点被需要感。

我好像一直都在找被需要感，他每天工作都很忙，早出晚归，几乎每天想好好说几句话都很难，这也让我感到失落和痛苦，我拼命的想靠近他，可是他好像总是离我很远，但是其实我只要不去说他，平时要他抽时间陪我看电影，给我做饭，只要我提出的要求基本都会满足，但是不是我想要的感觉，看电影等的时候一直看手机处理工作，也不讲话，在家也是整天抱着手机处理公事，为这些真的不知道吵过多少次了，根本不可能改，可是有时候自己稳得住的时候还好，基本不管他，稳不住的时候感觉这个婚姻糟透了，有时候我管好自己，怎么开心怎么过的时候也挺开心，反正他从来不对我有什么要求，可是我心情不好的时候就会发散，觉得他不够关心我，很多时候能感觉到自己很匮乏所以想去他那里索取，其实我也知道他其实也很匮乏，他把所有的精力都给了工作，他已经没有什么可以给出来的了。

索引条目：

1、来自异性世界的肯定，对于任何一个生命，都是一个很重要的事情——在原生家庭，父亲对女儿，妈妈对儿子的肯定接纳，都是影响深远的要事。

2、常常忙碌到没有觉知的人，往往都是内在没有多少安全感的人。

3、和内在匮乏的自己对话，常常是红尘自己（外显的匮乏自己）和与之相对应的内在精神实体（内在匮乏自己）的对话，一开始会因为之前没有进行过外在自己和内在自己的对话，会非常舒服和有效果，但是坚持一段时间，就会卡住，因为这只不过内外两个匮乏的自己对话而已。

4、进入情绪和感受层面，或者进入身体的直接反应层面，才能进入红尘生命的内在。

5、关系的调整，第一层是依赖关系中的两个红尘生命，这是自己和他人的关系层面；而第二层，是关系中的自己完全对自己负责，是可以做到的，就是进入自己和自己关系的层面。

6、心理学上普遍认同：关系决定一切。可是没多少心理学家来告诉你我——什么样的两个红尘生命决定了什么样的关系，两个怎样的红尘生命深刻影响和决定着关系。

7、委屈，到最后都不能求全，那只是一时的妥协退让而已，而妥协退让到最后都要找到一个出口出来的。

8、做自己，同时将美好的自己放入关系，敞开和对方形成合一，这样合一的关系就是最美好的关系。

9、沟通不畅的关系，一般都出了大问题，可是人们都将之视为正常，这反而又是大问题。

10、愿意去聆听和表达，愿意接纳对方的一切，愿意在沟通中推进关系，关系不会差到哪里去。

11、是非对错层面的所谓“沟通”，其实根本不是沟通，反而是最无效最伤人，最伤害沟通本身的！因为那样的“沟通”本质，只是攻击和保护。