参与者:一位女性听友

倾诉者说：

我感觉自己有严重的心理障碍，我不敢接电话，电话一响我就紧张害怕，我是依赖于妹妹活下来的，但是我们现在关系很不好，一见面就吵架和打架。

我总是缩在家里招呼妈妈，招呼妈妈比上班还要累，我也想了一个两全其美的办法，开瑜伽馆，这样我就可以同时照顾到妈妈和挣钱，因为这些年我一直都在这样打算，我要兼顾招呼妈妈和工作，妈妈太不容易了，太苦了，所以我拼命的学习和努力，但是关系这么糟糕是我没有想到的，我很怕处理人际关系，我知道我有能力，但是“害怕”这一关我怎么冲过去呢？

要把学到的用在所有人身上吗？有时候我越是对别人好，别人越是对我不好，我糊了！

老师，我与人为善！可是这个世界到底怎么了？还是我有问题？唯一安慰的是和孩子的关系有了突破！

索引条目：

1、接受功课的出现，然后安心好好生活的前提下，投入功课中，即为在生活中修行。

2、敞开表达，整理和面对转化，是生命本身之所需，这些需要远比外在的重要得多，可是我们为其供应的太少！

3、在行动中去做功课，在体验中获得真实不虚的力量和勇气，因为头脑只有分析思维考量比较等力量。

4、外在的卡点和内在未曾面对转化的某些过往，有着密切的呼应关系。

5、害怕等情绪，真的不是我们的负担和烦恼，更不是我们要干掉的“坏东西”；不过当我们把所谓的负面情绪当做“敌人”的时候，那些情绪就会真的成为我们红尘生活很称职的“敌人”，让我们苦不堪言痛不欲生。

6、害怕等情绪的出现，就是一个个信使，来传递出关于红尘生命的生命密码和功课，让我们慢慢学习关于接纳和懂得，关于爱和包容，于是它们就完成了使命，全身而退，不再来“干扰你”。

7、生命传递的感受，而不是头脑固有模式下的思维，才是进入红尘生命内在受伤部分的直达电梯——让我们顺利地上上下下。

8、面对转化的路径是这样的：外在发生的让自己痛苦的事情（卡点痛点盲点伤点盲点狭隘处局限点等）→本质一样的派生事情（情绪反应一样的事情）→原型事件（最靠近生命之初）→事件中的自己和他人的所有相关内容→舒展还原整体的原型事件（人事物）→全然接纳尊重允许其中所有的“曲曲折折” →被压抑被隔离被合理化等的未曾处理的那部分就会得到应有的尊重允许接纳，并得以抻开、面对和舒展→在被全然劫难尊重和舒展的过程里，那些所谓的负面情绪和模式就会得到转化。

9、回归内在，面对和转化，才是真正值得走的疗愈之路、和解之路和觉醒之路！

10、进入内在后，必须是生命纯然的感受出现，舒展那些感受，呈现并舒展那些情绪，面对和内在转化才会出现！如果靠思维，那么只是属于认知迭代的层面。

11、不是在头脑里完成思维过程，更不是在自己头脑创造出来的一个模式下去面对，而是在生活中去做功课，在日常里去修行，才会有真正的改变。