从“我”这个起点来说，这个世上有两类人最容易让我们原形毕露：喜欢的人和憎恶的人。

喜欢的人，会让我们不自觉不敢真实敞开，生怕自己的一点不好，对方会不喜欢，对方被我放置在高高的神龛，“我”只能是“低到尘埃里开出一朵花”，对方“高”；憎恶的人，哪儿哪儿都不对，哪儿哪儿都不好，甚至觉得TA出生活着都是个错误——荒谬至此，也是没谁了！“我”又“高”到可以憎恶到不把对方当人看的地步，对方在我这里又“低到尘埃”，还恨不能眼不看为静。

“我”在这两类人那里的“高高低低”，从本质上说，就是两面镜子，这两面镜子，都有一样的功能：映照出红尘生命要去面对和转化的自己的功课。

前者，将自己的不好藏得严严实实，生怕泄露出去一点；后者，将自己的内在的不好，甚至“恶”的力量又毫不遮掩泼洒出去。

殊不知前者是“欲盖弥彰”——凡是藏着的，其实是最清晰的呈现；殊不知后者是“别人背锅”——凡是投射出去的，都来自我们的内在！

当我们还在头脑固有模式的操控下毫无觉知的时候，我们会把一切的不舒服，都顺理成章指向外面的那个人，可当我们逆流而上，回归内在自己这里的时候，就会发现一个真相：无论是隐藏还是投射，都来自我们的内在，而非外在的那个生命。

真的，这本质上和对方并没有关系，如果硬要说有关系，那么这个关系就是他们于我们只有关联——关联出我们自己的功课，关联出自己和自己的关系。

这就是镜子的作用——镜子如我，只是关联出我们的真实样貌，而不是因为镜子让我们看到了自己的真实样态，去责怪镜子，把责任丢给镜子：都是你的问题，就是你问题！你要不映照我的不舒服不对劲的地方，我不就活得好好的吗？

如果有人在你身边就这样对着镜子指责，你一定会把TA丢进精神病院，因为我们知道TA失去了正常的认知。

可是当我们陷入头脑固有模式，对方就是那面镜子，反应着投影出我们这里的功课，可是我们会喋喋不休去指责外面的那个人，即那面镜子，却不认为是自己的问题——这就是头脑固有模式最狡猾的地方——错永远在别人那里，自己这里是没有问题的！

就像我们毫无置疑地接受了一个观点：头脑是最聪明的，殊不知告诉我们这答案的就是我们的头脑！

我们真的需要对自己的头脑固有模式保持足够的觉察，不然，我们每天就是那个站在那在“镜子”前指责“镜子”的那个人！

那么我们如何改变这种外在看起来正常，头脑固有模式下的言行却“失常”的状态？

一条路：回到内在！

借助所有的外在发生为绳索，回到我们的内在，于是所有的发生，包括外界触动我们的人事物就成了一面镜子，清晰呈现我们回归内在的入口！

拿昨晚参与者朋友来说。

她爱上一个男士，男士对她也非常好，她越走，却越不敢深入走近，因为关系一走近，自己就会“原形毕露”：

不是她不好，不是她不善良，都不是，而是有一个真实的自己，被她自己认为不好，于是这个也不好那个也不好的自己，很不想被对方看到，即使对方再三告诉她你真的很好了，谁都不是完美的，可是就是这样的你，我觉得很好，对我来说就很好！

这已经很到底很诚实很如实的表达了，很多女人听到这里恐怕会感动得泪流满面，可是她却不是，依然很害怕，想爱，深入不下去，想离开，又怎么舍得？！

一个自己觉得很不好的自己，就在这亲密关系里“原形毕露”！

这个内在被头脑固有模式认定的不好的自己，就是红尘生命相对应的那个精神实体的一部分，是被标准评判为不好，被观念衡量为不佳，被要求评估为不出色，被条件框定为不符合，被是非对错裁定为不完美等等的那个精神集合体！

这个精神实体是多么的负面啊！多么不好啊!所有不及格的不齿的不达标的不被认可的不被接纳的不被尊重的令人羞耻的让人羞愧的使人羞辱的等等都在那个精神实体之中——如此看来，这样糟糕的自己，怎么可能顺眼？

在头脑固有模式下创造出来的这样糟糕的自己，又怎么可能被头脑固有模式控制下的生命接纳？

接纳自己是在头脑固有模式之外的空间才会产生——在一个不评判不要求不按照是非对错的标准来裁定的生命那里，接纳才会产生，只要还是有评判有判断有要求有控制有裁剪，真正的接纳是不可能产生的！所有红尘世界没有到达这个层阶的接纳，说得不好听一点，那都只是说说而已，给自己一碗催眠药喝下去了，说好听点是在靠近接纳，而不会是接纳本身！

按照禅宗的说法，就是现实中绝大多数的接纳只是指向了“月亮”的手，而不是“月亮”本身！

怎么接纳呢？

第一进入另外一个空间。

需要进入那个没有评判、不要求、不按照是非对错的标准来裁定、不控制、不裁剪扭曲的如是空间里，一个接纳的尊重的允许的慈悲和爱的精神实体和那个在红尘世界被判定为“糟糕的”精神实体对话！

第二，对话过程。

在此过程会出现明晰的两个自己：一个是没有评判，对一切的发生都接纳的生命体，陪伴着那个被评判为极端糟糕的自己，从开始的讲述到舒展阶段，进入糟糕精神实体内在部分，逐步深入，一个褶皱一个褶皱抻开——这个抻开的过程就是被打压被控制被裁减被扭曲的生命得以伸直腰杆，得以表达自己的过程，也是生命回复弹性，生命开始变成整体不被分割，不那么分裂的过程！

第三，总结部分。

用如实的看到后的感受去和那个所谓的糟糕自己进行真实分享，让一直被扭曲控制打压的精神实体的部分，得到真正的生命回馈和高贵的对待！这是一个全新的开始，也是生命得以重生的起点。

对话爱滋养回馈的的过程在此不用赘述展开，欢迎来武汉雅心心灵回归团队来现场学习体验。

当我们完成了整个过程，就相当于回归内在，进入内在，舒展内在，疗愈创伤，进入整体，滋养生命，复苏生命的过程，我们就一步步走了一遍，然后我们大量练习，就能将此路走宽，走实，走稳，走长，走清晰！

回头看，当我们的身边出现了我们深爱却又无法深入爱的生命，感谢TA的出现，正因为有TA，才会让我们内在的功课暴露无遗，让我们真实的红尘生命原形毕露，我们才有了回归内在整合生命的可能！