参与者:一位女性听友

倾诉者说：

雅心老师：

您好！还是好想念您在团队的拥抱！

在看到确定上节目的日子后一直在内心纠结，犹豫着分享什么。

想说的不想说的都反复出来，然后随着能量的消耗，加上没及时去跟着团队和老师走，临近上节目了还在打退堂鼓，感谢海燕的一语点破，还是下了决心在忙也要挤出这一小时！已经回到内心去了的东西我不想特意去拉出来。

它总会有出来的那天，思来想去，今天还是说说我自己吧，感觉所有的一切都来自这个：我。

我童年印象深刻的事真的记不起，只觉得一直是在妈妈的哭声，怨声与爸爸的暴躁强势里度过的。

直到自己的冲击才看到原来我一直在自己的婚姻中替妈妈在说在做。

自己也疑惑了，为何我就是那样难过，为何我总看不到，听不到，这应该是头脑模式的原因吧。

回想两年前感觉自己每天都是度日如年，身体的各种状况也不断，现在回想都有点打冷颤的感觉。

有时很怀疑自己到底是个怎样的人，我觉得我自己好像搞不懂自己，感觉自己很多时候都在装一样，不敢，不真实！很嫉妒很小心眼，不知道为什么心里会有很多想法情绪只会闷在心里，可是不会去表达，会有很情绪化的表现，有时两夫妻间相处明明对方给了台阶就是不理，然后自己软下来又去和解，但是还要摆付很高傲的样子，其实心里又期待对方来哄自己，对方放下身段了还爱理不理。好的时候会很好，情绪来了自己都控制不了，而且还找不到原因，就是生气了不舒服了。这些都是因为看不见别人也看不到自己么，老师？

每天就是各种忙，从睁眼到睡觉，然后会把各种情绪想法放进心里，压抑，然后投入事情里。很多时候觉得自己是死要面子活受罪。没进38期时把所有一切都抛向老公，吵吵闹闹了一两年，真心累也真伤人，分享时所有人都说老公是爱我的，可是我总反驳，以前是冷笑，现在能感受到了些，到现在虽然没真正去看到，但是多了理解和让步，会回想对方真的不容易，然后没事想通了，还是对对方如平时一样。我不知道自己的按钮什么，在哪，有时拼命去想也找不到源头，感觉自己还是看不到自己和内心的自己，是么，雅亚新老师？

索引条目：

1、不敢拿出真实的自己，是“亲密”关系的常态，匹配着“亲密关系”的不亲密。

2、“总觉得自己不好”和生命如实的美好，一对矛盾冲突，在生命里面流窜一辈子---这是头脑的判断和如是真相之间的战争。

3、当真实的自己，被头脑我们不断压制裁剪，再回望，只能是满眼荒芜---本该矗立的是真实的自己，却被埋葬很深，需要不断挖掘才可得见。

4、当生命和爱相连，所有的“问题”就有了“正确解决”的基础。

5、真实表达，是因为“生命本身”需要的，头脑固有模式并不需要，所以在头脑固有模式下，人与人之间交往的考量决定真实与否。

6、我们的嘴，本不应是“挑剔”的机关枪，更应是爱的传声筒。

7、发自内心的声音，是“生命如是”的声音。

8、只要是发自内心的话语，无论雅俗，都自带力量和暖意。

9、让“生命”自然发声，就是生命如实的舒展，就是美。

10、我们太易说“问题”，太难说“爱”，怎么不苦？

11、红尘我们靠近生命本身，靠近爱，生命自然会由内到外的松弛和自在。

12、固有模式下的话，不可能不说，但是生命内在的话和爱，更要说和做，这样至少在红尘里做到了完整的表达。

13、习惯指责抱怨，不习惯柔软和爱，这功课需要穿越头脑固有模式才能做好。