一位朋友因为个子很高，一米九多，每次就将办公室常用的一个办公用品随手就放在办公室柜子顶上，恰好办公室其他同事都不足一米七，所以每次要用的时候，都要跳着去拿，终于有一天，在他又随手将办公用品准备放入柜子顶上的时候，其中一位同事满脸通红，对着他大吼：你他妈个子高有什么了不起？不就是个子高吗？专门欺负我们！个子高不就是多长了几十斤肉吗？拽什么拽？

这位同事一向很安静，温文尔雅，没见过他和别人红过脸。这位朋友一下子呆在那里，手里要放的东西，也不知道搁哪里了，因为事发突然，谁也没想到这位同事爆发，而且是没有任何征兆猛烈爆发！

他很委屈告诉我，因为自己个子高，腰不好，所以在家养成的习惯，东西都是放在自己最顺手的地方，不会放在要弯腰拿的高度。他没想到一个在他看来轻如鸿毛的行为却让同事勃然大怒，和他干起仗来！

在您的生活中，有没有类似这样的经历？

常常别人一句话，一个小小的举动，甚至一个眼神，或者在别人看来一个微不足道的事情，可能都会让自己怒气冲冲翻江倒海或者黯然神伤！甚至身边人越劝慰你是小事你越发愤怒痛苦！

毫无疑问，那个时刻就是我们内在的某个不舒服的心理按钮被触动了。

那个因为身高不高而深感自卑的按钮，就在朋友的那个同事的内在存在。

什么是心理按钮？

心理按钮：每个红尘生命这里，因为不被懂得、不被尊重、不被看到、不被爱、不被允许、不被接纳、不被舒展、不被认可等，或者自己独特的经历，甚至被粗暴伤害而导致的，存于红尘生命内部精神实体的伤点痛点盲点卡点泪点、不舒服和内在冲突等触点，只要被碰触到，就会启动从事件到情绪，从言语到行为从外到内的整个完整立体固定模式的反应，它是被固定下来设定在自己内在精神实体的“心理程序”；它可以经由一句话、一个举动甚至一个眼神都可以被碰触到，它也可以经由一个人的出现而被触发，也可以经由一件事情里出现的东西而触动；它不是一个点，而是整体的一个面，单纯的一件事情就会启动内在的那个触点，于是我们可以经由整个完整反应去看望在立体的“按钮空间”里存留着的原始事件，以及原始事件中的主角以及相关当事人，于是我们藉由按钮去和带着伤点痛点盲点卡点泪点的受伤自己相遇，所以按钮不仅仅是为了让我们难过痛苦，而是来帮助我们面对和转化，成长和丰盛自己，将红尘生命回归到生命本源的过程。

每个人的按钮都不一样，但是所有的按钮都涉及到红尘生命被如何对待这个高贵而神圣的主题。

我们每个人都有自己的心理按钮，有的是因为外在的相貌，外在的个头，外在的穿着打扮，外在的形象...外在和自己相关的一切联系；有的适合自己的独特经历有关，有的是在成长过程中被怎样对待有关。

有的在别人那里是小事一桩，在另外的生命那里却是疼痛难忍的心理按钮。

彼此的心理按钮都不一样，但无论外在怎样的触发引线，无一例外都会引爆内在的按钮，整个按钮其实就是布满在我们红尘生命里面的隐形炸弹，外在某个人，或者某件事，一句话，一个行为等的，都会引爆某个人内在的按钮炸弹。

拿昨晚参与者朋友的困境来说，她的困境来自于她自己的经历：

因为她自己曾经是在婚内和现在的老公相遇，然后恋爱，继而双双从婚姻中走出来，两个人最终在一起！

一开始总是那么美好，情深意浓，即使现在依然彼此深爱，可是现在的困境在于：每次联系不到老公的时候，自己就很烦躁；每次老公回来就玩手机，自己忍不住就要去翻看他的手机；每次即使老公告诉自己在哪里，她也还是心存疑虑！因为自己深知自己曾经在原有的婚姻中如何欺骗对方，对方在自己这里如何欺骗对方的配偶！

也许是因为彼此背叛原来的家庭走到一起，所以彼此之间都有心结，一旦对方和异性互动很好就会心生妒忌和猜疑，这似乎成了一个死结，总会忍不住去猜疑，或是感受不到爱的时候也会相互去猜疑。

两个人彼此都不信任对方，都怀疑对方会不会故伎重演？

所以这个按钮是怎样形成的？

自己曾经欺骗了前夫，想要和对方在一起，就编出理由欺骗前夫，那个欺骗前夫的种种言行，已经驾轻就熟，于是才有后来的离婚，和现在老公在一起的婚姻。而现在老公的很多言辞和行为，和当初与自己在一起的言行很类似，即使她很清楚老公是不会有别人，不会再次出轨。可是内心的不安全感一次次翻江倒海，怕被欺骗的担心总是此起彼伏！

于是那个“欺骗”的按钮就是这样形成：婚内自己—哀伤婚外的男士—各种撒谎和欺骗原来的老公和对方在一起---婚姻破裂—自己和现在的老公在一起。

这是原始事件，当事人：事件里的自己是撒谎很多次的自己，撒谎的目的是欺骗前夫，好和自己又喜欢的人在一起，可是每次撒谎自己内心特别羞愧和不安，然而欺骗最终成功---原有的婚姻破裂，重新和后来者在一起结婚。

这个按钮的关键词就是撒谎和欺骗，而这个按钮牵扯出来的人就是那个撒谎欺骗别人的自己，撒谎欺骗的结果是别人受伤自己羞愧！按钮所呈现出来的是完整的立体的一个事件不断的事件，也呈现出事件里两个当初最重要的三个人：自己，前夫和现任老公。

所以按钮有时候不一定全是外界的人事物，有时候自己就是自己设置或者埋下按钮的人；

按钮也不是一个简单的点，而是完整的立体的事件及其过程；

按钮有时候很浅表，一碰就炸；

按钮有时候很深，需要关系深入到一定程度后才会出现！

按钮总是由外在的某个人来触动，可是按钮只会存在自己的内在，和外在触动的人无关。

只要自己内在的“不信任按钮”存在，外面相关当事人怎么做都无济于事。

可是在固有的头脑模式中，外抓触及按钮的人，就是自己去解决问题的方向和关键，这是错误的方向和对象。

所以从昨晚参与者朋友那里，可以清晰看到她自己在现在婚姻中的不安全感，是因为欺骗别人的经历存在，一次次的欺骗言行，不断重复，形成了欺骗的完整过程和最终结果，当外在的老公那里出现曾经再背叛各自婚姻时期的种种言行时，自己这里欺骗的按钮就会被启动，于是不信任、没有安全感的情绪会不可遏制翻涌出来，呈现在关系里，让美好的情感千疮百孔，似乎无力消解！

也许有人会不自觉感叹：这不正应了那句：出来混的，迟早是要还的。

我不愿说这是世道轮回的惩罚，我更愿意说这是一次次面对自己的机会：

暗扭不是仅仅为了让当事人痛苦，而是带着神圣而高贵的使命而来----是为了唤醒和呈现，然后进行陪伴和疗愈。

因为暗扭呈现的是原型事件中的人物、事件的来龙去脉、自己的分析判断，由此产生的结论，原型事件带来的伤害等，暗扭还包括原则、观念、价值观、阴影人格、冲突等。

暗扭呈现出来的原型事件是要我们去面对和转化，所以暗扭被触动的时候也是收到礼物的时候。

自己内在的按钮，只和自己有关，跟对方怎么做还是怎们不做，都没有关系—亲密关系他人都是来呈现我们内在按钮的生命，从这个意义上来说，这是莫大的帮助和爱。

只要内在痛苦按钮被触发，对方，基本上会被看不到，对方言行，基本上也听不到---因为那个带着痛苦按钮的受伤自己会成为主角，ta需要被自己和对方看到并善待。

回到自己的内在，真正看到那个按钮的存在，透过按钮，都能看到和按钮相对应的自己。

昨晚参与者朋友，当自己没有面对过去“背叛家庭的自己”，担心背叛的按钮就会形成，投射到对方身上，然后就会怀疑对方出轨，怀疑对方不爱自己。

所以她必须回到那个背叛潜伏前夫的自己那里去，去和那个欺骗前夫有满腹羞愧的红尘自己待在一起，去聆听和陪伴这样的自己，知道自己完全接纳了曾经发生的，释放出对前夫的愧疚和不安，面对自己的前夫，接纳那个背叛潜伏的红尘生命，唯有如此，整个按钮才可以最终在自己的内在慢慢消失。

（按钮和心理学上称之为“情结”有重合的部分，也有不一样的地方，这个今天不做重点的分享。） 

（谨以此篇为礼物参与者以及所有《今晚我和你》的听友，请大家关注两个公众号—“今晚我和你”和“武汉雅心”以及两个节目扣扣群173944801和42366444）