参与者:一位女性

倾诉者说：

亚新老师！您好！就跟上次的信一样，不好意思，让您费心了！

非常感谢武汉雅心初级班的课程，大概我还是在不知觉中，但仔细回头去看，我跟儿子的关系亲密了很多，跟老公在一起焦虑少了一些，对父母没有那么抗拒，也发现了自己对婆婆的没有看到，以及自己的自以为是。

这些都只是刚刚起步，我害怕又会回去，所以我会在团队里继续跟随走下去，更因为我还有一件重要的事情没有做，那就是去面对和接纳我自己。

今天就想谈谈这个。我真心渴望自己能在亲子、父母、亲密关系中给出一个好的自己，能看到人，给出爱，也能更接纳尊重婆婆。

亚新老师，说自己原来还是很难。我都需要停顿下去喊你，给我些力量。

早上睡不着，在床上想着起来写这篇文章的时候，我想了好多自己的特性和困扰自己的地方：

我是一个胆小、敏感、无力、爱自责、讨好、焦虑、不敢表达，害怕冲突，渴望外部肯定和关注，懒惰，无能的人。哎呀，就是这么不堪的一个人啊。

一个不负责的人，在关系中无法也给不出爱的人。

我很难过这样描述自己，但真的是这样啊，我一个女孩（我很难说自己是个女人）就是很少照镜子或不敢，因为我觉得镜子里的自己好难看啊。

我有一段时间强迫自己看，稍微看顺眼了点，后来忘记了，又回去了。

上周我又去买了个镜子，但不是因为有没有镜子的原因啊。

很多次，我闭起眼睛去想自己，都看不到自己，当自己情绪难过的时候，我经常觉得自己就像深渊下一团扶不起的乱泥。

我很嫌弃我自己。那里好黑，我觉得怎么用力都爬不起来了。

哎，我怎么就这样看待自己啊！从小我就是个自卑内向的孩子，我一直奇怪我为什么那么自卑，也没有找到原因。

我记得有说，不要老问为什么。那我就不去找为什么，那我怎么和这样不堪的自己相处，我一写这个不堪就心里难受。

亚新老师，我不知道怎么写了，如果后面没有话说了，那就请您陪我一起去看下那个无力、害怕、无能的我吧。

索引条目：

1从关系里看自己，这就是借助关系回到内在最直观的呈现，是回到内在很好的一座桥梁。

2我们每个红尘自己的亲密关系模式，是投放到各个关系里面在。关注每个关系里的自己，就能看到自己的亲密关系模式。

3从外抓到回到自己，再到发现是如此不堪的自己，烂泥一般的自己，深刻感受到接纳自己之难---这不就是迈步走向内在之后才会出现的一段路吗？如此清晰在标定生命的回归之路。

4停止外抓，真正开始看自己，往往看到的都是不足的、庸常的、不好的、糟糕的红尘自己---这就是头脑模式下最自然的判断呈现，又是我们从头脑模式的判断起步，去看到真正红尘自己的起点。

5你知道的内在小孩是懂事对爸妈充盈着爱很柔软很可爱很听话，可头脑判断出来的只是糟糕的烂泥一样的自己，可见真正“看到”和判断出来的自己，是如此的迥然不同—这里面就暗含着两条截然不同的路径，导致出来的云泥之别。

6当我们真的去看望内心小孩，内心小孩就会出来，并且带着TA的真相而来。

7内在受伤小孩因为爱，反而很多时候是平静的有力量的和强大的。

8真相总让人最终安静，真相总让人平静欣然，特别是关于爱的真相。我们真的需要老老实实承认只是爱爸妈爱周围人的，活在爱的真相里，你迟早会发现自己就是爱本身。

9内在小孩始终都是深爱自己的父母，不管父母关系如何！

10忠实于爱，给出爱，活在爱里，你就每天和爱相遇，爱会爱上你，红尘生命就是爱的替身和最佳代言人，这是对的。