昨晚参与者朋友说：

目前我因与直属上级（个性十分强势的女上司）处理不好关系，被调整到效益差的部门，而且最近身体状况不好，视物模糊，失眠，精神状况不好：容易陷入负面的情绪中，且上班站立时会膝盖疼。

最近生病的原因也是因为生气后肝郁引起的。

调至新部门后,因为自己身体状况不好，失眠，因为自己能力有限而收入减少，包括马上面临结婚时在经济上的压力，才发现自己的心力仍然很弱（感觉自己是玻璃心），且我执依旧十分严重。

头脑固有模式下，一看到以上的问题，头脑就开始运作，我相信每个人的头脑此刻都会有自己的想法、办法、建议和对策。

事实上她就是这么做的：

遇到了强势的领导，处理不好关系，于是被调整出来道效益较差的地方，身心状况都很差。

这是在职场上的问题，

如何面对？

她的方法是学佛。

用佛学的知识和方法来面对和处理外来的问题。

问题出现，想出办法，应对问题，这就是常规的路子，在固有模式的掌控下，面对就是如此----用聚焦问题解决问题的头脑模式去处理。

效果怎样呢？

她说：

“通过一年多学佛：我执变弱了，自己在面对强势领导时的有无道理的批评时，能不在当时起嗔心，但是感觉只是压制住了，实际上还是改不了生闷气的习惯，而在和领导相处时不愿和她沟通，而且通过学佛我的个性更弱了”。

（在这里我并不是说佛学无用。）

所以看上去所谓当时不起嗔心，只是将情绪压住，事实上会将情绪压抑到更深处，于是身体会承受更多淤堵的能量，她的身体状况只会越来越糟糕，我执实际上并没有减弱，只是随着情绪的压抑更深，我执也被压得更深，而且和领导之间的沟通相处并没有改善。

就是这样，头脑固有模式的面对，常常会产生另外的问题—因为头脑固有模式就是产生问题的基地，头脑就是产生问题的永动机，到最后连让头脑超速过度运转停下来，只是正常运转，都成了当代的大问题---去看看统计出来失眠人的数据，让人触目惊心，您也许就会明白什么。

如果我们不真正看到这个真相的话，我们常常会被头脑固有模式看起来解决了一些问题的“真相”给遮盖住了---你看有的问题不是解决了吗？可是真的没看见看上去的面对解决随之而来产生了另外的问题，我们实际上每天都在一个接一个的问题中度过。

身体怎么会不状况频出？

心情怎么会不郁郁寡欢

我们怎么会不累？

我们怎么会不辛苦？

这样的面对，我们虽然轻车熟路，可就是在不断产生的迷宫中辛苦奔走，却找不到真正的出口。

对情绪思考，对念头思维，对情绪念头的抵抗，只会产生更多的情绪和念头—头脑越活跃，人越无法安静，定力，及稳定的力量无从升起。

用某个看似正确的观念（某个知识体系，或者固化、僵硬的宗教教义，真正的宗教是好的）来压制情绪和念头，只会让情绪压抑更深，让念头更多，人的内耗就越严重，抑郁必然出现---这是错误的方向。

当自己焦虑冲突担忧的时候，总想着解决它们，才能好过---问题解决才能过好日子，这其实就是一个巨大的陷阱，这是头脑模式天然挖坑模式—必须有问题，头脑才能永远盘踞第一的位置去发号施令。对于生活，头脑过分运作模式，它只是将生活地方做分析思考的对象，从而阻碍生命真正进入生活，和生活合二为一。

以“事”为中心，去解决“人”的问题，以及“人和人”的关系问题，注定是条死胡同。

我们很多心理学文章都在说面对，面对某些个让你不舒服的人、事、物，于是就开始盯着要面对的外界的人、事、物，

怎样面对？

很多人说就是不逃避。

不逃避只是一种姿态，并不是面对，它只是真正面对的一个重要前提，由原来的逃跑，变成站住，不逃了。

不逃避只是面对的起点。

那么怎样面对，依然是语焉不详。

都觉得要面对的对象和要面对的问题是最重要的，这还是逃不开头脑模式的窠臼。

大家不妨看看：

要种植园林，是那些花花草草重要，还是园丁重要？

要处理疾病，是疾病本身重要，还是医生重要？

要面对问题，是问题重要，还是面对问题的人重要？

当然都是后者，而不是前者。

所以，面对的主体，也就是面对问题和面对外在对象的主体，才是最重要的始发点，是最重要的基础啊。

回到昨晚参与者朋友这里：

一个对于强势非常抵触的自己一直在那里，可是她看不到，而是把焦点放在了强势领导那里。

一个对于强势并不接纳，也看不到所谓强势特质的生命本身，对于强势领导的抗拒，同时又想和强势领导走进，这本来就是极端分裂的命题，一旦去执行，不就是不可能完成的任务吗？

没有谁，既抗拒谁，同时又能亲近谁，和谁和平相处的！

如果谁做到了，那只是将表面的和平陈列于外，而将真正的分裂带给了自己。

只是将“我”和“对方”之间抗拒抵触全部倾销给了自己而已。

事实上那本就是自己内在的战争。

所以从固有模式中出来，不是对固有模式用力，而是需要从关注人开始。

我们要开始重视这个对于强势存在着狭隘和局限看法，对于强势有很不舒服感受的那个自己！。

这样的自己才是我们真正要看望，要关心，要懂得，要支持，要理解的人，而不是那个外在的领导！

怎么去做呢？

首先是要开始承认固有模式的局限性和狭隘性，这是一个巨大的分水岭—岭的两边是完全不同的风景和迥异的存在。

头脑固有模式创造了目前看上去物质越来越丰盛科技越来越发达的世界，同时也创造了危机四伏问题绵延不绝的世界。而内在心灵世界，是超越了头脑固有模式之外的存在，启动心灵的力量，既可以在保持头脑如是的力量基础上，同时还将红尘生命带离头脑固有模式的世界，进入到空性慈悲的心灵世界，人类很多痛苦就会变淡，消失，所谓的问题即使存在，也不是问题了。

第二您得要有看到自己的能力。

就是借助各种关系，看到关系里面的自己—是怎样状态的自己，是怎样伤口的自己，卡在哪里，痛处在哪儿，盲点在何处等等，这样我们将内在的觉察之光照向自己，在觉察之光中，我们才能看到自己—既不是思维，也不是分析判断，更不是联想，而是空性慈悲去看，看到关系中如是的生命，即为觉察之光。

第三您得要有陪伴关系中呈现出来的那个生命的能力。

这需要那个慈悲空性有爱懂得接纳的生命本源的力量，这力量既不是观念的，也不是道理的，也不是某些知识体系的，而是来自我们每个人内在一直存在的生命本源，所散发出来的力量，这力量之温润之强大之厚重，是没有体验过的朋友所无法感知的，但是它一直都在，需要我们去连接生命本源，就会启动它的力量。

第四：当我们完成了前三个步骤后，您就会发现，所谓的问题依然在—那个强势的领导还在，可是她已经不是问题了。因为那个对强势有抗拒的排斥的自己已经得到了疗愈和滋养，得到了理解和接纳，得到了陪伴和懂得。

看到事情中的“人”，感受每天事情和状态中的那个整体的“人”，靠近这样的“自己”和“他人”，就会从头脑固有模式中出来—因为停止了过度思考，而借用感受和心眼。让所谓问题只是问题本身，让人成为生活主体，而不是问题，带症生活，就是美好的生活状态。

不进入人的层面，关系会进入死胡同--包括自己和自己的关系。

头脑过分运作的模式创造无明，空性的心灵模式看到人、事、物，呈现清明和慈悲，我们就真的红在红尘里，却能得到大解脱。

（谨以此篇为礼物参与者以及所有《今晚我和你》的听友，请大家关注两个公众号—“今晚我和你”和“武汉雅心”以及两个节目QQ群173944801和42366444）