2018-04-04 如烟 

   如果你的孩子说：“妈妈，我不想上学了！”你会怎么回答。我说的是受过心理学训练的前提下。“不行！那怎么可以？”的回答首先排除。如果同理孩子，你会说：“嗯，宝贝，怎么了？”还是会说：“宝贝，为什么不想上学呢？”

   好吧，我们换一换，如果你不想上班，朋友问：“嗯，怎么了，亲爱的！”和问“为什么？连班都不想上了？”请仔细感受一下两种问法带给你的感受，有什么样的不同？

  你有没有感觉到，第一种，会往内心和感受层面去，而第二种，很容易将我们带到大脑和逻辑层面来呢？

  很多人问我怎么区分心和大脑，我总是回答，当你问这个问题，就是大脑在运作，心，是没有问题的。心，就在那儿，不需要问，也不需要找。

    所以，如果你想往内在走，请你多看WHAT少问WHY！不想上班，只是一种状态，看到就好，我做自我同理，喜欢跟自己说，亲爱的，我听到你告诉我不想上班，不想上班只是一个意愿对不对？那背后的感受是什么呢？那个不想上班的我有时会回答：唉！好累！有时候会说：我感觉有些怕！然后我会陪着那个累的自己或者怕的自己继续往下看，看累的背后有多少辛苦或者委屈，怕的背后有什么压力和苦衷。

     就这样，一层，一层，不断向内走，往深处走，只是去看，去呈现，当我不带评判不带分析不带指责地聆听她，她会跟我嘤嘤哭泣，娓娓道来，哭完了，说完了，我们拥抱一下，我不需要给她任何建议或者要求，她就会安静笃定地去做她之前不想的事情。我不需要解决她的不想上班的问题，因为，本来就没有问题。

     如果我问：“你为什么不想上班？”会发生什么呢？我的大脑会习惯性地出现很多个理由，来回答这个“WHY”，来证明我不想上班是有充分理由的，是对的，于是很自然地就掉进了相互说服相互辩论的是非对错的模式里去。一场内耗开始了。

    我们常常说的心脑交战其实是头脑的不同声音交战而已，不想上班其实并不是内心的声音，只是头脑对情绪和感受的习惯性应对措施和办法。我们需要跟着这个WHAT去看背后的情绪感受，才真的听到内在的声音，而内在的声音只要被我们听到，看到，关照到，理解到，呵护到，心是没有战争的，心，不会控制，也不会被控制，心，就在那里，只是在那里，如是地看到，如是地呈现，不会去分析判断想办法出主意。

   很多朋友遇到事情，习惯性问WHY，用心理学的一些方法理论，将自己的心理动因分析得清清楚楚，将自己的固有模式解剖得明明白白，然后呢？HOW？把自己或者别人开肠破肚，找到了病灶，源头，是不是有一把心灵手术刀可以将病灶直接切除呢？可惜没有，于是我们就用心理学的手术刀把自己和别人都弄的痛苦不堪，卡在HOW这个环节，进退不能。

     心灵之路是没有教科书和操作规程的。可惜太多的人按照大脑的固有模式去走心灵之路，一些头脑维度的老师给办法，出主意，众多跟随者按图索骥，乐此不疲。但是一定会在某个瞬间，你会觉得不对，因为，心不语，但始终在。心，只有WHAT，没有WHY，本然如是，哪有为什么！

 （2014.8.22）