2018-03-27 雷新啟 武汉雅心

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其实进教室坐着凳子上的感受就像最初4期上初级班一样，感觉和大家如亲人一般，来团队学习确实感觉人要放松很多，经常在上班的时候能感觉到自己是紧绷的，不自在的，各种压力接踵而来，压得人真的喘不过气来。而且你只能承受着，这就是红尘生活。到了月底常常感觉有点撑不住的感觉，好不容易业绩和课时完成任务了。月初又要开始新的一轮，想想都有点不想上班，想学习，可是工作的车轮轮不到你好好休息，又要开始了。所以总结一年健身教练的工作经历，做的好的就是状态保持的很好，持续稳定的学习，随时准备好，业绩和课时才会稳定，收入才有保障。可是真要做到这些真的很不容易，像我这样坚持的整个健身房就只有一个教练和我一样。我们的感受是相同的，不停的做业绩上课，每天都很累，很想放松下来，但是条件不允许。所以这次来上课就是来重新整理，爱自己，从心上路。

老师说道，我们每个人来都是有使命的，这点越来越有感触了。真的不是随便来学学，特别是作为老学员，我们的影响力很大，我们代表了雅心心灵回归团队的面貌。所以越来越敬畏每个来学习的生命，能走上心路是多么奢侈的事情，看看外面在红尘辛苦打拼的生命，他们何尝不想找到一条安放自己回家的心路呢！所以看看我们在这里学习，是多么难得和奢侈的事情。

其实每次上初级班对老师会有新的认识，这次看到老师真的是谦卑，我在想如果换做是我，整个场出现很多声音，各种状况，我会是什么反应，我看到老师是那么的谦卑，真的是看到每个生命本身所散发出来的慈悲，对每个学员没有一丝怠慢。就从这些细微处我想这不是一般老师能达到的，我也上过一些其他课程，其他老师的反应就没对人有这么多的慈悲和恭敬。不是走在心路上的老师真拿不出这样的自己出来。

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老师今天讲的内容最有感触的还是人的一体化，说实话我可能还是只是知道从情绪感受的层面我是对方，对方也是我，真的要在关系里体验出来，目前有时候还是做不到，还要不断体验。比如和妈妈的关系里，经常还是会出现不耐烦，还是会有对抗出来，但会去觉察，掉进固有模式的次数在减少。对妈妈的态度在一点点转变，这种转变就是来自于一点一点看到妈妈的不容易，妈妈的辛苦付出，妈妈对我的爱。

之前反复听爱琴姐的节目录音，老师讲的红尘里面五种爱的呈现，不懂之爱，可能就是妈妈经常给予我的，也是妈妈给出的尽力之爱。而我常常干的事就是要懂得之爱。真的太难了，我自己都给不出懂得之爱给妈妈，自己却不停的找妈妈要懂得之爱。这就是我觉察到自己和外界在怎么连接，所以关系里常常会和妈妈产生冲突，因为要而不得的失望，把责任推给了妈妈，而看不到妈妈已经尽力给到了她的最好。所以我要开始承担自己的责任，自己开始懂自己，开始回到自己这里！课上做笔记时还写到，今天回去就要听到妈妈的声音，把自己的东西放一放。我知道这是一件不容易的事情，但是是我要去的方向。

老师讲到所有关系里面其实最重要的是有一个怎样的我，这个我决定了关系的好坏，决定了关系的走向，我们常常空不下来，经常不被听到，尊重，所以我们常常要控制外界。接纳我们的，我们就喜欢，不接纳的我们就对抗，抗拒，不接受，我们就在关系里拿出了这样的自己，所以我们对自己的不接纳也要去接纳，这样才有空间，才有觉察，开始允许有不同的意见的存在，开始去了解对方那里有什么，对方那里发生什么了，借助不同我们去了解对方那里发生什么了，他是怎么来的，这就是在拥有对方。

老师说问题是一面镜子，照见的是怎样的生命，我们进入到ta的生命没有？链接才是本质，自己的感受和所有人的感受情绪都是一样的。这一点回望自己和喜欢女孩的相处过程中，常常我只是在表达我自己，并没有真的去了解那个女孩这个生命，看似我们共事了一年时间，了解她一些，其实了解的很表浅，并没有真的去看到她这个生命，她是怎么来的有怎样的过往，她那里发生了什么，其实我都不了解。我看到我其实常常是焦虑害怕的，见面说话都会紧张哆嗦。而且表情严肃一点都不像平时和同事相处那么轻松自在，一副心事重重的样子。

这次复训的感受，因为是改版后的初级班课程，有些设置我觉得还是很贴心，每个学员都有自己的守护天使，所以每个学员应该感觉更踏实，更安心学习了，顾虑和担心也会少很多吧。晚上询问了我守护的两个新学员，有的焦虑一点，觉得自己感受力差，得慢慢来，有的知道自己感受一般得慢慢来。

我也分享了自己学习的体验，有的走的快，体会的深一点，有的走得慢，体会浅一点，但都没关系，我们慢慢来，坚持走，早晚每个人都会到达。多拿出自己出来，参与进来，就会有很多感受出来。

希望每位新同学，不用急，在这条心路上慢慢走，走踏实！