参与者:一位年轻的女士

倾诉者说：  

第一眼看到他，我并没有太多的喜欢，后来在和他慢慢的交往中，我发现了他很细心，真的对我挺好，很舍得。

他性格有点内敛，没有太多的花言巧语，也很实在。

他从小家境还算优越，父母在金钱和物质上对他们兄妹两个从来都没有苛刻过.

那一年在他们家里过年，感觉他们的家庭氛围也很好，很和睦，让我感受到了前所未有的幸福和那种被关注被重视的感觉……

结婚后有了孩子，就一直是婆婆来武汉给我们带孩子，公公在外地做生意。和婆婆在一起的这几年，也发生了很多的矛盾，因为生活习惯，因为育儿方式。但终归来说，婆婆对我还是很不错的，对我们的生活上，她从来没有苛刻过，她知道我很节约，总是对自己很舍不得，所以她有时候还会鼓动让我给自己去买衣服。

儿子四岁多的时候，婆婆就去了公公那里了，没办法，我和老公商量权衡之后，老公就辞职在家照顾儿子了，其实这也是，最让我难受的地方，这么多年，他的工作一直都不好，有时候他给我的感觉就是比较安于现状，意志力不强，这让我很焦虑……

他刚在家的那段时间，都感觉快要过不下去了，经常吵架，很多事他都不会，不停的问我，就让我很烦，儿子也是三天两头的生病，儿子一生病就是我们吵架的导火索……

后来慢慢的儿子大些了，身体好一些了，他在家也弄的顺了，他也能够完全胜任全职爸爸的角色了…

参加团队后我慢慢的也能够看到他的辛苦，每天买菜做饭，接送儿子，家务琐事，也很多，真的很辛苦的，更别说是一个男人在家做这些事情，我知道他也承担了很多，可是我就是隐藏不了心中的恐惧和对未来的担心，我觉得这这个担子太重了，压的我有些喘不过气，我很想跟他的角色互换一下，让他承担起赚钱养家的责任，我只想做个小女人，其实我发现自己很依赖他……

有时真的感觉命运像是在跟我开玩笑一样，哎！

我知道自己内在有一个特别没有安全感的自己，每当那个自己出来的时候，我就会和他吵架，就怪他！我的内心真的很依赖他，可是一想到他现在这种状况，我又会有焦虑………

索引条目：

1怎样看到红尘自己---任何外在事情的发生，我们给出了什么样的自己，就是自己的呈现。

2在关系中的不舒服，对应的就是内在被触动的功课。

3安放情绪，不是对情绪用力，既不是进行安抚，也不是观念性的解释，更不是不理不睬，而是安然和情绪呆在一起 ，就可以看到情绪带来的宝贵信息，指引我们回到产生情绪的生命那里。

4借助关系看到自己，价值在于：会因看到自己而懂得心疼自己爱自己；借此可以去懂得心疼别人和爱别人。

5看到辛苦打拼的一个人，不是为了自怜，而是为了自爱，是真的看到自己的了不起。

6生命在红尘自己的修行之路，往往就是每个生命在红尘世界努力寻找最好出路的过程。

7那些从贫穷的围堵中冲出来的红尘生命，都是了不起的勇士---因为贫穷不仅仅是一个描述经济状况的词语，而是一个生命几乎是每时每刻都要承担的那个无形却又存在的东西。

8羡慕老公对于金钱的淡然，那个自在放松的老公，其实就是内在期待活出自己的样子---外面依旧没有别人，只有自己。

9和老公的关系，往往是自己的一部分投射出去，所以和老公的关系就是自己和自己的关系的一部分，和老公的矛盾，就是内在自己的矛盾冲突。

10在被贫穷钳制下，放松自在安宁的自己，是不敢想象的奢侈；长时间的在辛苦在操心、在操劳、在努力和负重奔跑的那个小女孩，反而是最真实呈现的自己，就去爱这样的小女孩，这是自己对于自己的最直接的疼爱和致敬。