参与者:一位妻子

倾诉者说：

我骨子里很鄙视自己不努力，喜欢找理由怪罪环境和别人的人，我总是觉得过去了就过去了，不必太纠结，长大了就可以靠自己，自己可以努力，可以让自己更好，我对过去原生家庭有着很复杂的感受，对于过去的事，非常的排斥，隔离！

我一面很努力的想把自己活出来，一面在意，但又很想淡忘过去！

但事实是我无法把自己从过去里拔出来！也能感受到有一部分自己停留了在那里！我现在大概知道自己其实是一直在怪罪过去，也一直不肯出来！一说到这些，整个人都不舒服，不能舒展！

我有了自己的小家庭，特别是有了孩子之后，越来越感受到自己的问题，自己像一个没有明显病症但是无法正常行走的病人！

在老公那里出现的是需要被抚慰需要被照顾的孩子状态，在孩子那里呈现的是一个不稳定，时而在，时而不在的妈妈！

老公顾家，对我和孩子也很好，孩子灵动乖巧！可是我却没有一丝的幸福感！没能以女主人的样子出现在家庭里！

我常常是内在感觉没有一丝的力量，对付着过日子，脾气暴躁，常常感觉活的很不耐烦！就是这样状态的我做了妈妈后也意识到，自己的状态要调整，不然问题只会越来越多，而且自己是没有支撑的！内在没有承担的力量！也因为感受到生活的难，也有着对美好生活的向往，我想开始自己能站起来，能从过去里走出来！

养育孩子过程中有一个体会是，过去的是过去了，脱离了以前的困境，可是过去的感受体验不会因为时间得推移而没了，我一样还是容易陷入困境，特别是孩子生病时，我觉得孩子的病症会往下发展，我无法控制时，自己的状态让自己傻了眼，整个人是僵硬封冻，内心里很恐慌，非常的无助！而这样的体验我很早就体验过了：在我心里美好温暖的爸爸，因为每隔几年就会发一次病，每次发病，爸爸都会非常痛苦，还会疼的躺在地上，我感觉自己的天塌了一样，这是我很痛苦的记忆！

索引条目：

1养育孩子，其实对于红尘父母来说，不亚于一次西天取经，带着孩子前行，同时也是父母凤凰涅槃的蜕变之旅。

2养育孩子，既会呈现自己的坚强努力爱和慈悲，也一定会慢慢呈现自己创伤、短板、无能和狭隘。

3承认自己很多事情搞不定，很多时候没有那么有能力，承认自己无能，反而是真正有力量的开始。

4当我们在幼年接收到父母在红尘中太多的无奈、无力和挣扎的能量，我们面对外界的苦厄，也会有着同样的反应和呈现。

5我们内在的创伤总是会再次被触动，只是习惯性头脑模式会将责任归于外界，很少有人真的诚实回到自己的内在去面对和转化，于是很多相类似的困境会反复出现而我们浑然不觉，于是反复受苦，就成了摆脱不了的轮回。

6外界一有风吹草动，别人平静如水，自己这里却翻江倒海-----这里就藏着自己独特的疼痛密码，也有着未曾抻开熨平的创伤。

7要感谢我们的情绪和感受，它们总是在本质一样的事件出现后带给我们相同的体验，于是我们借助那一次次相同的情绪和感受体验，可以回溯到曾经的创伤那里，我们就有了面对和转化的可能。

8真的顺着情绪感受的绳索下去，就能在某处和自己，或者我们爱着的，或者爱我们的生命相逢。

9很多未曾转化的疼痛和创伤，无论怎么看，其实都和爱的主题相关，那怕是恨。

10爱不能顺畅流动，爱不能顺达到我们爱着的生命那里，爱总是被封锁，被截断，被冰冻，被掩埋，被束之高阁，实在是生命之殇！

11少说问题，少说是非对错；多说爱，多说喜欢和赞美吧，整体丰富的生活本身和美好明亮的内心，从来不缺少爱。

12我们内在有很多冰冻的能量，只需要一个开启的机缘，看似冰冻的能量就会活泼泼流淌出来，生命就会成为爱的化身。

13内在受伤小孩只需要被看到，被听到，被爱到，被懂得，内在所有交给一个可以完全不评判不分析的空间，同时这个空间里有着超乎道德观念道理等最本然的慈悲、爱、懂得、接纳等，任何一个内在受伤小孩都会转化为生命的本质—爱的能量体。

14生命其实就是一个不断告别的过程，真正的告别不是为了遗忘，而是为了更好的放下，为了更好的连接。