大家好！不好意思啊，自己感觉说普通话不顺溜，所以呢就用武汉话跟大家分享一下。
我是18期的李小红，是2012年5月19日参加的团队的，时间似乎不短哈，然而学到的东西实在是不多，承蒙老师和群姐的信任，今天就带着忐忑不安，也是平生第一次来分享一下我一路走过的学习的过程和体验。
另外有一个顺便提一下的是，我儿子孙琳是23期的学员，我老公孙洪是29期的学员，我们一家三口都来到了雅心团队，而且一待就是五年多，还很高兴。
好，言归正传哈。我把我自己已经过的日子，分段为三生三世。
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第一世 结婚前——初见桃花
初见桃花，也就说明了我的少年和青年阶段，过得还是很滋润的，爸爸妈妈也是挺爱我的，特别是爸爸，对我那真是宠爱有加。虽然我们原生家庭里有爸爸妈妈、两个姐姐、一个哥哥、我是老幺，但是实际上在家里生活的只有哥哥、我和爸爸妈妈，两个姐姐很小就出去工作。爸爸是怎么宠我的呢？在我的印象中就是，爸爸只要是在外面有应酬，他的后面就有一个小尾巴，那个小尾巴就是我。记得有一次，我忘了为什么我没跟爸爸一起去，我只记得爸爸回来时给我带了一个纸包，打开纸包里面竟然是一只螃蟹，那是我平生第一次吃的螃蟹。所以现在只要是吃螃蟹，我就会想起爸爸，想起爸爸带给我的温暖，想起爸爸身上的味道……爸爸已经过世了，说到这，有些伤心。就算我高考落榜，爸爸妈妈也没有责怪过我。后来技校毕业以后，爸爸坚持要我回到他身边上班，我也就很任性的要求要到他曾经工作的地方，也就是我小时候生活的地方。经过爸爸的努力，他做到了，这也就让我曾经的叔叔阿姨变成了我的同事和领导，也就让我在工作上要是遇到什么事，什么坎，就到那些叔叔阿姨面前掉几滴眼泪，事情就过去了。但是，我要说的但是，是我在学龄前，我是随着妈妈工作的变动，分别在三个不同的寄养保姆家长大的，在那样的家庭长大的我，是没有得到什么关心呀，呵护呀什么的，这就为后来的生活留下了很大的功课。
第二世
结婚后—加入雅心团队前——历尽沧桑
历经沧桑，对我们普通人来说，就是掉到泥巴坑里头再爬起来，然后再掉进去再爬出来。重点是不断的掉在坑里。
为了避免结婚后两地分居，1989年我调来了武汉，在一家驻汉办事去处工作。我很清楚的记得，临走前爸爸对我说，那不是你待的地方，那是阿庆嫂待的地方。可我还是来了。在那里，本来会计出纳是一个人干，也就是所谓的一肩挑，然后我来了，我做出纳，这就天然形成了对立，而且她是老职工，跟领导关系比较好，所以领导也就不待见我。面对这种情况完全应对不上来，整个的就懵圈了，感觉每天上班都像上坟一样。
1990年8月30日我迎来了我生命中的第一个孩子，她是个女孩，很聪明，也漂亮，但却在1992年2月24日因病永远离开了我们。我记得那天，天下着雪，也很冷，但我却一滴眼泪都没有流出来，我只是机械地听别人叫我做什么，我以为我的眼泪在医院的这几个月里都流干了，后来通过学习才知道我那是冰冻起来了。这对我，对孙大哥简直是心痛到了极点……从此我就一蹶不振，脸色蜡黄，在这种情况下孙大哥带着深深的恐惧害怕担心，最后还是同意再要一孩子。然后我们就去医院做各种身体检查，包括基因检查来证明我们两个的身体没有问题。然后终于在1996年元月4日喜得贵子。这对于我们，不管是小家庭还是大家庭来说都是一件很高兴很高兴的事。记得只比他大五岁的堂哥，当时在医院看见他的时候跳起来说：我们胜利了！
然而幸福的时间好像总是很短，只有三年，然后在1999年的时候我得了一场重病，这是一个自身免疫性疾病，需要终身服药。这无疑让我们家再一次掉到坑里了。疾病发作时，全是溃疡，口腔也是，连水都咽不下去，也不能说话。每次发病持续的时间差不多一个月，而且每隔两三个月就发一次。孙大哥每天早上出门前帮我搽药就需要花30到40分钟，回家后还要搽一次，有一次数了数全身上下有300多个伤口，还不包括口腔。为了给我打一种提高免疫力的肌肉针，孙大哥竟然去学会了打针，然后每隔一天帮我打一针，持续了差不多一年的时间。在这种情况下我就办了病退，这样家里的收入就减少了，再加上我病成了这样，所以家里的气氛可想而知。我们俩心里积压的东西没地方发泄就发泄在孩子身上，所以儿子的童年没少挨打，没少挨骂。说的这里，对孩子有愧疚也有自责，夫妻关系也好不到哪里去。总之，亲子关系、夫妻关系、婆媳关系是一塌糊涂，一地鸡毛。
尽管这样，我还是尽力陪伴孩子。记得我第一次住院的时候，我问医生我能不能陪我的只有三岁的孩子长大？医生看了看我说，可以的。虽然医生这么告诉我了，但是因为这个病来势很凶猛，断药就断命，所以我把我的生活分段过。比如说陪孩子上完幼儿园就好高兴，就心想能不能陪孩子上小学？陪完小学高兴之余又会想我能不能陪他上中学？……就这样分段分段地过。或许就是这种信念在支撑我吧，所以无论在什么情况下，哪怕是伤口痛得让脚挪不开步，嘴张不开口，我也坚持每天四次接送孩子上学放学、培优、学钢琴、游泳、给他做饭吃、洗衣服、打扫房间卫生，
其实我只是想、只是想……尽可能地陪他正常成长。
第三世 加入雅心团队—现在 ——又见桃花
又见桃花，在这里指的是见到光。上面说的所有的这些，让我总是在找寻找寻一个东西来安放这些，但是这个东西是什么，我也不知道。
长期的服用激素对身体有很大的副作用，其中之一血管比较脆。2014年大概是四月吧？由于眼睛血管充血不能看东西，那时我们在二中附近租房陪读，儿子晚自习放学后回家，一般情况下他做作业，我就在旁边陪着他看看书，或者是打打毛线之类的。但是那一天眼睛不能看，我就弄个收音机听节目，突然就听见亚新老师的节目，听完后就感觉像见到一道光一样。第二天在同样的时间，我接着收听。感觉还是这样。第三天我就邀请孙大哥一起听，孙大哥也觉得很好！刚好广播里说第二天有一个沙龙，我们俩就去了，很运气看见了不常来的老师。我们面对面的聊了聊，就被老师吸引了。随后在孙大哥的支持下参加了2014年5月19日的18期的学习。然后不可收拾的一口气上完了当时的所有课程。
上课时的作业都在当时的群邮件里，课后的练习，因为眼睛的缘故就没有上网去写，因为那样对于我又费时间又费眼睛，所以就记在一个本子上了。今天翻了一翻，时间跨度是2013年的8月到2015年12月，历时两年多，2016年以后因为密度不大就没记了。基本上涉及的是内心小孩、自我同理以及空椅子的陪伴过程。涉及的人物是自己，妈妈，爸爸，哥哥，婆婆。老公，儿子……没翻不知道，一翻吓一跳，我发觉我对自己也是够狠的。
下面说说上18期时候的一些情况。那时候还是在中山大厦1811，我记得我去上课的时候，感觉挺奇怪的，大家都围成一个圈坐在一起，然后老师好像还没有讲义，在那里讲。讲的什么东西，我完全不懂。因为当时我从九九年离开工作岗位以后就一直跟社会脱节，所以很不习惯当时的那种教学方式，也完全颠覆了我上课的那种概念。第一节课回去以后，孙大哥问我讲的什么东西？我说我不知道，我什么都没听懂。后来为了听懂，我就弄了一个小录音机，把老师的课录下来，然后回家让孙大哥再用他大脑理解出来的内容来讲给我听(就是违规的哈，当时不知道，大家不要学)。整个18期我就是这样过来的。
那个时候是六节课，每天下午都有冲击，但是大家对冲击都很积极，所以我都没抢到机会。
不记得是哪一节课，老师说有谁愿意跟他一起做一个同理展示？然后我就第一个举手，老师就让我上去跟他一起做。我，第一次，在二十年之后，面对老师说出了我平生心中最大的痛……夭折的孩子。虽然因为老师课程设置的原因没有时间深入的做下去，但就是这个样子也让我初次见到了曙光（这个部分后来私下里我也做了七八次清理）。虽然这个事情在我们家并不是一个秘密，但是20年来从来没有人提起，不是别的，是因为太痛太痛了。也就是这一次，在老师的帮助下，我才能说这件事，当时的孙大哥完全不能提，虽然他现在可以说，但是他还是不能像我这样去说。当时课堂上我记得老师问我孩子有没有名字？我说有，老师就让我说出来，我说我不能，我20年都没有叫过她的名字了。然后老师把一个枕头让我抱着，让我试着喊出来。我等了好久好久才把她的名字喊出来。老师就在这里因为时间关系停了下来。
当时我心里的痛和哀伤加上生理上有一个背痛，双重的痛让我瘫在椅子上久久不能动，后来的课我都不知道讲了什么。这里我要插个事情，就是我儿子上高一的时候，刚刚大考了一次后，考得不是很理想，然后他们学校组织到襄樊去为期一个星期的军训，我跟孙大哥一起把儿子送到汉口火车站的时候，因为我担心他，我背痛得都不能坐起来，只有趴在椅子上让儿子不停地拍打，到了汉口火车站我都不能下车了，然后孙大哥把儿子送去了后再把我送回家，我一整天都躺在床上不能动，那种痛的感觉就像痛到脊髓里头，恨不得找个地缝钻进去。所以后来来上课，我都是提前吃药，吃六味地黄丸和逍遥丸，这是医生让吃的，起一个顺气的作用，而且上课的当天我也要带到课堂上。就算这样我也不敢“放肆”的去体验，每次到“点”的时候，有点激动的时候，我的大脑就会给我发出指令让我停，所以不能很好地去体验。我记得上内心小孩最后一节课时，我问老师，可不可以用这种陪伴方式去陪伴身体疾病的部位？老师说，可以的，受伤的部位也是内心受伤小孩。我当时就想我一定要去试一试。后来在课后和中级班我都试着陪伴了四次。详细的过程我后来写了一个邮件，后来被群姐收录在雅心灵成长公众号里，感兴趣的亲可以去看一看。我觉得这次的陪伴的方式，主要是让屈辱的自己完全舒展开，一点点的舒展开，就像老师说的，把它的褶皱都烫平，尽可能的，当然更要有一个懂得的慈悲的全然的自己去陪伴。然后通过这四次陪伴，我就再也不害怕情绪的波动了，我的背部到现在一直没有痛过。这都是真实不虚的体验。
再就来说说与婆婆的关系。跟我一起上课的亲们，一定会记得上课时我必会分享与婆婆的互动场景及感受。也就是在这一次又一次的分享中，在老师一次又一次的带领下，我很清晰的看到了一个找妈妈要爱、要看到、要肯定、要认同的小女孩，我把这个小女孩当成是我一个很“典型”的内心受伤小孩，因为她很困扰我的生活，我把她投射到婆婆那里了。我在前面说过我的童年是分别在三个下同的寄养保姆家养大的，当我内心呈现时，是一个三四岁的小女孩，她从寄养保姆家里跑出来，经过弯弯绕绕的小路，凭着记忆跑到妈妈那里去，可见到妈妈后，妈妈没有给她拥抱，没有给她呵护，反而骂她打她，她哭着，在妈妈工作场地的后面的一个房子里，坐在竹椅上，睡着了。我在上课时，课上课下都陪了她，陪了所谓的七八次，但是每次一进去，都是同样的场景，没有变化，我就觉得不对头。有一次在群里看到老师出来了，我就跟老师说了，老师笑着说，信了你的邪，你的那个小孩太厉害了。后来我才知道，原来是有一个带有预设的、想拯救她的红尘的我在陪伴她。那就可想而知了，只能是这个结果。后来我看的笔记，在2014年8月19号以后，在连续两个月的时间里对她进行了四次陪伴。这次陪伴的方式是内心小孩说话很少，陪伴者只是看，只是看。下面我详细的分享一下这四次的陪伴过程。
第一次，进去的时候，看见她头靠在椅背上睡着了，我轻轻的走近她，看着她，她睁开眼，很奇怪的看着我，她奇怪怎么有人主动来看她，我跟她点了点头，我一看见她，泪水就止不住的往下流，她看了会我，对我说，我只是想，我只是想看看妈妈，我只是想妈妈，我太想妈妈了，太想……她哭了，我点头。后来过了一段时间，她调皮的看着我，似乎对我说，跟我一起玩吧。于是我们一起拿起地上的瓦片在地上比划起来。我发现她好可爱。
第二次，失眠，我想去陪陪她，但是怎么也进不去。于是我对自己说，进不去就进不去，让它自然呈现吧。然后呈现的是一望无际的大海，海面上潮起潮落，我的心情也随着海水潮起潮落。随着朝落心情也平静下来了，然后也就自然进去了。一进房间，椅子上没有她，只见她在房子的空地上自顾自地忙碌着，感觉她在建城堡之类的游戏。我没有惊动她，只是慢慢地蹲下来，看着她。她感觉到我时，抬头望了望我，继续玩她的，我就在旁边看着她，心里暖暖的。
第三次，在去老年大学的公汽上。我一进去，发现房间里没有她，我就环顾四周的找，终于在窗帘的背后找到了她，她开心的拿眼睛瞧着我，躲在布的后面，我看着她，她看着我，满心的顽皮，满心的开心，后来她走到窗前，望着外面，我依在门口望着她的背影，就这样各自的看着，相互无声的陪伴。
第四次，还是在去老年大学的公汽上，我进去时，又没有看见她，找了一圈还是没有看见，我终于知道，她已经不需要我的陪伴了，自己出去玩去了，我好欣慰。
后来还有几次关于婆婆的陪伴。我记得有一次陪伴，对当时的我来说有点奇怪，比如说，一个声音说，我住了好几次医院，婆婆都没有来看我，另一个声音就马上说，她不是在家里帮你做饭还照顾你儿子吗？就是这两种好像“一正一反”的声音对话了好长时间。当时为这也请教了老师，老师对我说，呈现了就让它呈现。记得当时对话结束了以后，我的心就平静了很多，感觉自己跟自己和解了一些。这次看的时候，感觉的是开始更整体更立体的看到婆婆了。
从陪伴那个“典型”的受伤小孩开始，伸向婆婆的手慢慢地收回来了。就像前天早上孙大哥形容的，他说我跟婆婆之间的关系，就是把手伸出去再回来，伸出去再回来，反反复复。感觉在这个过程当中是真的真的不容易，流了好多的泪水。也让我知道内心小孩要的东西只能是“我”给她，不可能是别人。因此婆媳关系开始走向了新的一页，当然还没有到底。对于这段关系，就借用87岁的公爹，在今年他的生日宴上对我说的话作为总结。他说：你是我们家的好媳妇，帮了孙洪很多的忙。当时我听到的时候，愣了半天，说不出一句完整的话，只有边作揖边说谢谢。我知道这是对我最好的肯定，也是最大的肯定。就像群姐说的，要的时候要不到，不要的时候又来了。
下面再说一下夫妻关系，我的笔记记的是，2014年12月15日早上孙大哥对我说的话。他说，他觉得我为人妻、为人母都做到了我的最好，哪怕生了那么重的病，哪怕日子过得不开心，都尽量照顾儿子，尽量照顾他。儿子有今天完全是我的功劳。还说我善良啊，勤劳呀，坚持呀，有韧性呀，也觉得我跟随老师后变得有智慧呀。虽然没有工作，但我对儿子的陪伴是多少钱都换不来的，还说他现在陪我不像以前是责任，而是开心。他也很诚实地对我说，以前他不会这样对我说这种话的，他现在可以跟我说，老了我们也在一起过……我听到他说的，我的眼泪都出来了，这也是历经“千山万水”才走到这里的，我要对我自己点赞了！
再说一下亲子关系。儿子三岁后，我生病就全职在家带他。从幼时的描红，写数字，弹钢琴，到长大后的培优，我们两个真可谓是“形影不离”。也是源于我生病，儿子自小就看见了我生病的样子，所以他在家里家外都像个小男子汉一样保护我，也很心疼我。因此造成我们之间有很深“粘链”，他爸爸每天上班挣工资，很少跟他在一起，所以他除了上课以外的时间我们都在一起，直到17岁儿子第一次从我们身边走开，去了遥远的加拿大求学。很难想象，如果没有跟随老师我怎么能够做得到跟儿子既分离又有连接？怎么能够做得到放手让儿子自由自在的发展？怎么能够做得到相信儿子？怎么能做得到包容儿子犯的所谓的错误？……如果没有跟随老师我可能就是一个“疯”妈妈。儿子留学美国的同学，他妈妈到现在都要求他每天按时视频。我们儿子去了加拿大五年了，我一次都没去看过他。虽然2016年以前他每年暑期都回来，去年因为要实习，所以也就没回来，算一算我已经有一年多没看见他了，只能在视频里看看。我觉得我们各自安排好自己的生活，挺好的。儿子现在的状况是怎么样呢？现在会自己做饭，自己洗衣服，自己打扫房间，成绩也不赖。今年实习同时兼顾做研究，也在当地的培训机构教大二学生“编程”，他是大三。写的文章也在国际知名会议上以海报形式发表了。这里要说下上个月，也就是2017年12月10号，儿子拿着他的实习工资，在大洋的彼岸，在互联网上，在京东上下单给我们买了一堆外国的零食。他当时在微信上面跟我们说：我买点零食，我们的距离就不远了，你们会感觉我就在国内。你们试一下，我不买你们不会想到要去吃这个的。哈哈哈哈哈，让我们充满了幸福感。
你们会发现我分享更多的是自我陪伴，前面我说过，因为我的眼睛的缘故，所以我就很少去参加大群陪伴，我更多的是听节目，去沙龙，写邮件，当然没有大群陪伴和分享，我也感觉失去了很大的一块，这也是我真实的感受。我在自我陪伴的过程当中遇到过不去的坎，我也求教于老师，群姐和同学，也写邮件。当然更多的是求教于群姐。群姐总是在稀松平常的日子里给我们引导，真的很谢谢她！感恩这辈子遇见了她！老师是引领，给我们方向，特别庆幸、感恩此生遇见老师！可以说老师给了我第二次生命，所以我又活过来了。
下面我想说说听节目，听沙龙的一些感受。听节目，我觉得是课堂的延伸，五年来我一直在坚持听，就像老师说的，听别人的故事，应照自己，真的是这样。我在节目中受益很多，每期节目中都会有这或那拿到我的点了，我也就顺着节目的深入“滋养”到我了。还有节目附带的福利，就是让我听了好多的美文，提高了我的语言表达能力。
还有沙龙，我算是沙龙的常客了。为什么我能坚持去呢？因为它太有“营养”了。在我这里，我也觉得它是课堂的延伸。在沙龙上，通常群姐的一两句很经典的话，总会让我兴奋不已，群姐的现场陪伴，现场总结……在我这里，无异于课程的重现。这都是我真实不虚的体验。
如果要我总结一下课程的体验，那就是，我觉得让觉察的自己出来很重要，很重要！
顺便提一句，冬虫夏草我已经不吃了。其实吃它并不是我们家多有钱，只是孙大哥对我和儿子的需要，从来都是不亏欠，他宁愿亏欠他自己。所以谢谢老师让我们家节约了钱。还有呢，就是我的激素量由以前的2.5减到现在的1.5了，激素减量也是很不容易的。
我会跟随我的心，继续走在这条路上，相信桃花绝对不止十路。
谢谢大家！
下面由孙大哥说两句：
对着机器讲话不习惯，下面我来说一说我的感受。
听了小红姐的分享很感动。对于雅心团队，亚新老师和群姐，我们是偶然遇见。但是通过上面小红姐讲的，我们的确是换了人间。我作为29期的学员
，虽然学的属”门外”，但也特别感动。站在我的角度特别感谢亚新老师，群姐和雅心团队。
说点我自己的感受。当初我们进团队的时候都是抱着解决问题来的。我们要解决什么问题呢？对于我来说也没有进得很深，很专业的东西我也不会。那么我从大脑的层面说一下。一个很深的感受就是，在这个地方学到了与世界相处的方式。与世界相处说起来有点大，但实际上就是亚新老师说的五大关系。在没有进团队的时候我们也在过，但我们遵循的是我们原生家庭和所受的传统的教育的规律，实际上我们不知道还有一条规律——那就是亚新老师这里所说的——我们还有一条路，一条心路。这条路本来就在。而且这个路走起来的确不容易。我是小红姐心路的见证人。
老师带这个团队，和同学走这条心路都不容易。我参加的沙龙的比较多，沙龙上的每一位分享的同学都是老师，每一位身边人都是老师。每次沙龙上都能听到那么几句话，就是我想听到的，但却是想要而平时不知道的东西。比如说怎样去遵循规律？怎样去看到爱一直都在？怎么去体验心路真好？怎么去带着镣铐生活？带着撩铐起舞？我们要坚持什么，要破什么？要破茧成蝶什么？要怎样让冬眠的心苏醒过来？虽然我做的不好，但进入心路就像从娘胎出来再也回不去了。这个路值得我们走下去。我们在这里得到了我们想要的很多的东西。非常感谢亚新老师！雅心团队和群姐！
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(2018-01-30 09:16:51)