2018-01-17 刘菲 武汉雅心

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今天听老师的节目，老师用一句话就总结了听友叙述了一小时的内容，老师说“我看到到的是一个一直在渴望爱，不断在寻找爱的小女孩”，其实我们每个人的内在何尝不是住着这样的一个孩子。我曾讲过一次沙龙，我自己命名它为菲菲寻爱记，而我觉得在来到雅心团队之前，到了团队之后，我一直都是一个在非常执着的寻找真爱的孩子，这一路的曲折和坎坷，这一路的美好与幸福，只有走过的人才知道。让我再一次走入自己的寻爱旅程，去向那一个个的自己问好、拥抱。

缘起：与团队的遇见

我是父母、老师和朋友眼中的乖乖女，按部就班学习工作，工作生活也算是安稳。但是只有我自己知道，我的内在是如何的隔离、麻木、荒芜，我在人群中总是很紧张，面对别人总要带一个棒球棒把自己的脸挡掉一大半，曾经在博客里写到“我要在内心里筑起一道高高的围墙，把自己保护起来，这样就不会受到伤害”。所以外在看起来跟别人一样的我，其实在自己筑起的围墙里痛苦、孤独。这样的我其实也在用自己的方式爱着自己，我去参加各种读书会、沙龙、聚会、特别是跟心理学相关的就很感兴趣，我在对自己进行着探索。而自己的封闭让我迟迟无法面对异性关系，成了大龄剩女，社会的压力父母的焦急成为了压死骆驼的最后一根稻草。我没有办法，去寻求心理咨询的帮助，在做了三次的心理咨询以后我感觉依然解决不了自己的问题。我像一个在笼子里的困兽，无助无力。

就在这时，在同事的推荐下我收听了《今晚我和你》的节目，当时不觉得，现在想起，感觉像是一片阴暗的天空中出现了一丝亮光，我像抓住一根救命稻草一样，毫不犹豫地给老师发给了短信“我要参加团队”。而后的日子我就忘了这件事情，但是有一天晚上，我接到了老师亲自打来的电话，他用非常亲和温柔的声音给我介绍团队，介绍这个要一辈子在一起的团队。这个情景，老师说的话这么多年以来如此的清晰，一想到我就非常感动，而随着年龄的增长，对于红尘生活越来越多的体验，我是多么感谢自己做了这样正确的一个决定。我也觉得自己是多么的幸运能遇到老师遇到团队遇到团队的每一个同学，因为我也越来越知道，这种幸运不是每个人都有。

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参加初级班，收到团队给我的第一份礼物

——真实敞开，对自己诚实

我在2011年5月8日参加了团队的第13期初级班，初级班的课完全从不同的纬度在向我展示一个心灵的世界，但是我却非常难以理解难以懂得，我用头脑的模式去思考去生活已经太习惯，即使它让我感到非常痛苦难受我也因为习惯而难以去看到另外不同的一个“心世界”。老师告诉我们什么是人的一体化，什么标签，我懵懵懂懂的似乎又能感受到那个世界所带来的冲击。通过6次课的学习，我最后一次课前告诉自己，我要勇敢一次，要敞开一次，于是我放下了自己的保护，真实的分享自己当时痛苦无助自责的感受，这次分享让我第一次打开了自己，第一次卸下了伪装，第一次真实得面对了自己。其实我当时不知道，自己已经收到了团队给我的第一份礼物——真实敞开，对自己诚实。这种敞开不是情绪化的表达，不是不听不顾的倒苦水，而是真的决定面对自己，诚实的面对自己，对自己的敞开。在我敞开的那一刻，心灵世界的大门已然打开，我感受的是无尽的爱与包容，接纳与陪伴，我内心的围墙在那一刻开始倒塌。但是要我们一直赖以生活的头脑模式转化为心灵模式，这条路绝对不会是一路坦途，在经过初级班的疗愈后，我又能去头脑世界生活了，就又走到了老路上，但是头脑世界的天花板真的很低，低到过不了多久就又觉得走投无路了。

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参加原生家庭支持团队,收到团队的第二份大礼

——连接我们生命的源头

我又来到了团队，参加了中三班，原生家庭支持团队，在原生家庭支持团队中老师带领我们去面对我们生命的源头，我们的父母。这是我非常大的功课，当看到老师课前的短信说是上课时要打电话给父母，我犹豫了，但是我最终还是抱着担心害怕去了，现在看来我是真的真的很爱自己，真的真的对自己很负责，这个短信一定吓退了一些人，但是我没有，我想是我自己内在爱与坚持支撑着自己，去一次次的面对，带着害怕依然面对，于是我收到了团队给我的第二份礼物——与父母的连接。

在支持团队课程中，老师带着我们去看那一个个的父母，鼓励我们去跟父母敞开，主动连接他们。我其实是很难向父母表达真实感受的，我与他们的连接的内容最多的是自责，内疚，我总是觉得我让他们操心、担心和难过，这让我觉得非常愧疚，所以当在课程现场打通了与妈妈的电话时，我首先说的就是“对不起”，然后就开始放声大哭。但是出乎意料的妈妈却告诉我，她觉得我非常好，非常优秀，觉得我是很好的孩子，没想到会给我这么大压力。妈妈也边哭边说，我们就这样在电话里说着哭着，但是心里却是满满的温暖和感动。

爱其实一直没有离开过，只是我们有没有真的去看到它，去连接它。这是对我具有里程碑意义的电话，也是我开始真切感受到心灵巨大能量的时刻。然后我开始更加的敞开自己，更加的投入和诚实，我也收获了比自己投入大的多的无数的震撼、感动和温暖，我的感受力开始慢慢复苏，就像那冰冻的河流终于迎来了春天温煦的阳光，开始解冻开始流淌。我也从课程中，从群邮件中、从大群分享中吸收了非常多的滋养，所有那些看似负面的、消极的烦恼和感受，我都能从中看到非常正面非常阳光具有爱和光亮的东西。我像一个完全无知无畏的走入全新世界的孩子，感到无比的兴奋、开心、雀跃，同是看到周围还在受苦的人，又感到难过、哀伤、遗憾。其实回看这段经历，我是多么喜欢这个通透又可爱的孩子，她可能就是那个本然的我的样子，不经任何雕琢的纯然和质朴。其实，菲菲寻爱记最终一定是走向那个最本然的自己，爱其实不用去寻找，只需要呈现。

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参加内在小孩支持团队，收到团队给我的第三份礼物

——保持觉察，看到整体

在团队，有无数个我这样的孩子，老师就像个幼儿园的校长，带着一群要爱寻爱的孩子走在一条回归生命本源的路上。所以，团队开设了内在小孩支持团队，通过内在小孩支持团队我看到了那个总会在我的生活里出现，但是却从没被我看到过的湖边的小女孩。也是通过群姐在深夜对我的一次陪伴中，我第一次去看望了她，她是那么小，那么孤独、绝望、无力、麻木，她觉得自己是被抛弃的孩子，只有去隔离自己的感受才能活下去。这个孩子无时无刻不跟我在一起，当我一次次的红尘世界里被触动而生出痛苦绝望的感受时，就是这个孩子在呼唤着，来吧，来看看我，看看这个在湖边等了好久好久的我。这个去直面自己的的过程对当时我来说，是困难的，是伤痛的，那里面有很深很深的绝望与哀伤，于是在课程里，在大群分享中，在读书会里，我一次次的去面对去清理，在老师和同学的陪伴和帮助下慢慢尝试着去穿越这些痛苦哀伤去跟这后面的爱与慈悲连接。通过中四班的空椅子技术、自我同理的方式，去看到生命的整体，去跟那个清明慈悲的自己连接，通过这些学习我又收获了团队给我的第三份礼物——保持觉察，看到和体验整体。仅仅把内心小孩弄出来是不够的，那个觉察的自己，清明慈悲的自己如果不出来，我们就只会受控于情绪，依然还是在固有的模式里打转。而那个一直都在的，不离不弃的自己，那个随时在身边看着我们注视着我们陪伴着我们的自己，即使看着我们受苦也只是陪伴不会说什么的自己，从来没有被我们看到过。其实这是一个存在，是一个无论我们承不承认都在那里的存在，那个清明慈悲的自己是可以托住我们包容一切的，那个很少人进入过的心灵的世界，跟我们的红尘世界一样，同时存在着。

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不离不弃，遇到最真最美的自己

现在回看起来，或许比较清晰，但是对当时的我来说，依然是时而清醒，时而糊涂，所以我在团队的步伐也是，时进时出，时快时慢。我曾经质疑过，曾经停滞过，也曾经推到之后又重来过，但是我唯一不变的是，我从来没有放弃对爱的追寻和坚持。在这小心翼翼，进一步然后又退三步的过程中，这个即使再害怕再恐惧再痛苦再纠结，也要跌跌撞撞往前走的自己，再一次看到时真的让我无比的感动。其实每一个生命都是这样，这样了不起，这样伟大。我回看自己的邮件，邮件里自己勇敢的，赤裸裸的毫无保留进行分享呈现，迎着痛苦一步步的走过去，直面自己，就这样穿越了重重障碍走到那个湖边的小女孩面前。这是一趟史诗般的回归寻爱旅程，是一次与生命真实的对话，是一场由内到外全方位的变革。就这样在我不断的练习和体验中，我看到那个湖边的小女孩她一下子长大了，成了一个美丽纯洁满面笑容浑身上下透着光亮的女孩，她在那里很温柔得向我笑，张开臂膀，把我拥进她温暖的怀抱。我原来内在的场景，那个冰冷的不带一丝生气的湖边，突然变成了一个阳光和煦，微风缭绕，宁静秀美的湖畔，我和那个美丽的女孩一起坐着，什么都不说但是什么都懂得……

你能感受到这种内在的变化吗，能懂得我的感受吗，小菲菲在这个感到被抛弃的地方最终找到了真爱，而在现实生活中我也找到了自己的真命天子，但是这条路远没有到头，需要一直走下去，但是有老师有团队的朋友们，我还有什么可怕的呢。来吧，把自己交付出来，也来一趟独属于你自己的真爱之旅。