17年还有一星期，日子真如流水般逝去了，今年算是泡在团队里的，收获也很多，初级班群姐就建议每个人建楼写邮件，我是3.31日建楼，写得并不多，有部分是作业，共86层，一半是同学们的回复和鼓励，谢谢大家的关注，我并不是个习惯敞开的人，真正开始写是上完初级班参与节目，老师要我写下我不愿敞开表达的东西，给自己看，发现我还真是个听话的学生😄

           回看自己的楼，就是一个从迷茫到找到方向，从根本不知道自己到看到自己，从外抓到回到自己，从无明到有觉察的过程，在关系中是从不敞开到害怕敞开，带着害怕敞开，勇敢敞开到有互动并亲密，从隔离到破冰的转变过程，很清晰的脚印。

         我自己写得不多，但我从加入团队就很关注群邮件，也从中学到很多东西，群邮件其实也像团队大群一样，每个人都在表达自己的东西，也是一种分享交流和学习，看别人是怎样在走心路，遇到了哪些问题，又怎样处理，哪怕是吐槽，也可从中了解同学，看到他们的不易和坚持，还有作业邮件，更是值得一看，老师的课程内容是极丰富多样极宽广的，仅凭上课时间个人的吸收，哪怕再详细的笔记，肯定都是有限的，从大家的作业邮件就能看到自己没关注到的点，楼里同学间的关注留言鼓励也是种连接和互动，这也才更像是一个团队，大家一起走心路肯定比一个人走要热闹，更能坚持。 从读书会的作业，我看到两个关键词：觉察，看整体，这也是老师经常提到的，读书会的作业很值得一看😄

          特别感谢同学们对我的关注肯定和鼓励，尤其是汪沛老师的建议和分享，十分感谢，确实我在这里收获了很多，也要多写多分享出来，最后建议大家也多关注群邮件，这也是团队的一个重要学习平台，也是团队信息发布平台，有分享记录，沙龙录音，节目预告，同学们成长记录等，精彩不能错过😄

             走向自己

     上周的沙龙，这周群姐的微课，老师节目都提到了我，如cm所写成了名人，这是我没想到的，内心是忐忑和淡然交集，如群姐所说看似是我的外在亲密关系发生了变化，其实是来自我内在的变化，幸福也来自内在，生活在继续，问题就不断，我也会反复，与他纠结，只是有觉察，不让情绪泛滥，不漫延到他，真正让我感到幸福的是内心有爱的安宁，平和，我还是上有老下有小，每天辛苦劳作的我，但不会焦虑，不觉得苦和累，安然的生活，不光我活在爱里，也在给出爱。

                  越亲密越性福

   “ 将真实、坦诚、美好的自己不断交出到关系里，就是最深层次最本质的做爱。”

    重看老师为节目写的索引，对这句似乎有了体验，不知从何时开始，在一起我不失眠了不害怕了，身体还是那样子，但没有一丝的不舒服，身体的愉悦和两颗心相遇交融比起来，已是次要。


                      把酒言欢

          12.9日周六晚，我做好火锅开饭了，你说想喝酒，家里没有散的，只有未开封的我想留着不让你开，说你想喝怎不记得自己买，你不爽默默吃饭，我又情绪了，委屈做了饭却看你脸色难以下咽，自责不该阻止你，自责自己备点酒在家我，原本愉快的晚餐就这样无言的结束，你洗了碗，我也平静了，知道是自己把气氛搞坏了，就主动合好逗你，你也总是不计前嫌的向我靠拢，周一下班我买了你喜欢的酒备家里，拍照发给你说：回来有酒喝喽！

        回看自己当时对喝的情绪来自爷爷，从记事起，爷爷就好喝酒，每餐必饮，睡前喝，半夜醒来睡不着也喝，经常邀人来家里喝，醉了就发牢骚诉苦骂人，和奶奶吵架，我经常半夜被惊醒，从此很讨厌酗酒的男人，当初看上你也是因为你符合我的标准：不抽烟，喝酒，打牌。那天看到没酒喝你闷闷不乐的样子，我很害怕你以后也变得像爷爷那样每餐都喝，然后上瘾，像他那样搞得家里不安宁，真的很担心，其实前几年我也学会了喝点，心情不好就独饮，沉醉在微醺的美妙感觉里，当然你是不知道的😃，我的愿望里也说要与你把酒言欢，真想有时间静下来，就我和你，备上几个小菜，或者去外面，像朋友一样畅饮畅聊，夫妻若能如此，足矣！


                  11.29分享——我爱甜食

      总结：上次有个分享机会临分享又放弃了，觉得这点事不值得也不好意思说，但确实又很困扰我，内心似乎有答案但不清晰，今天还是想来理理。困扰我的是体重一直稳步增长并已超重，有穿衣烦恼和健康担忧，减重就要运动和饮食结合，但我爱静又偏好甜食，对吃甜食是到了上瘾无节制的地步，平常吃饭也是感觉饱了但心里还是想吃，成了减重的阻碍，回忆自己对甜食的喜好从小就有了，那时物质匮乏，吃点白糖都觉得是美味，但从没得到过满足，能填饱肚子都很困难，一年中有半年是吃杂粮度过，并且是吃了上顿没下顿，现在想起很心酸，自从自己能挣钱后就对甜食上瘾，吃甜食给我带来自我满足感并很享受，是开心幸福的感觉。

      回看分享中流泪那刻确实是在说因为从小没有零食吃，吃白糖都觉得很开心，但从未满足过，现在有条件满足自己，就上瘾般抑制不住的买甜食吃，就感到幸福开心。感觉到有个对甜食没有得到过满足，食物也匮乏的我，现在疯狂的在满足她停不下来，她是在爱自己。这些年虽然在吃上满足她，但不知道她的存在，更未想过去看她，她要的并不是吃，是看望和懂得。

      分享完并没有我想知道的答案，回看然后总结，当我写到在爱自己时，后面的话是突然冒出来，自然流淌，答案出来了，也懂了内心小孩只要被看到，看到既疗愈。


                            问自己

        上个星期，脑子里突然想起了去年和他吵架时，他说的话：你有天会求我的！我会求你什么？买衣服呀，要钱呀！不知道为何会在现在又想起，当时这句话是刺痛到我了，这也是我决定要咨询的主因，一起二十年，换来如此理解，很委屈，现在知道那也是气话，也细细思量，这些年他承担了养家的责任，我也只有带孩子和生病的几年没工作，停止服药立马就找事做，经济独立是我一直奉行的准则，最早来自小时候家庭环境影响，我得承认：这些年，我内心是有依赖他的，知道既使我不工作，他也不会说什么，表现出来的却是我也在工作，没要你养，也不要你养，证明自己的独立。


                                洗头

       今年开始，儿子要我每隔两天就帮他洗 头，说洗头很舒服，以前都是他自己洗，看他每天八点多才回家，回来吃点喝点再洗洗就得睡觉，想节省点时间让他早点睡，就随他了，洗头的时间就聊天，聊他在学校的事。

我：妈妈给你洗头什么感受？

儿子：幸福，享受

我：等我老了，不能洗头，你也给妈妈洗

儿子：可以

我：你们同学都看什么课外书？

儿子：有的在看爱情小说

我：你怎么不看

儿子：不喜欢，没意思，不就那些事

我：你们班有同学早恋吗？

儿子：有啊！一对，两对………

我：你没喜欢的？没人喜欢你？你怎么不谈？

儿子：不想谈，现在谈有什么用，初中考试毕业都分开了，我还是等到成年再谈吧！

         孩子的不避讳敞开问答还是让我很意外的，从未对孩子说过这事，也没特意提醒叮嘱过他，自己太小瞧孩子了，以为他什么都不懂，前几年几个大人在一起聊天说到人生，孩子插嘴说：人一生不就是上学，工作，找老婆，生孩子，养孩子，然后老去?

          孩子在长大，在身边的日子只会越来越少，以前希望孩子学会照顾自己，像洗头这样的事觉得会惯坏他的，突然发现这样的时刻多有点，这样的交流多有点，妈妈在付出，孩子接受，爱的流动。

                        11.18父子生日

     老公、儿子同天生日也是少有的，儿子都十四岁了，父子却没一起过过生日，老公也听从我的建议请假赶回来，中午带他们去吃绿茵阁吃饭，点了各自想吃的，俩都很开心，看着老公笨拙的用着刀叉切牛扒，说味道还可以，就是太麻烦了，下次还是去吃火锅，一向排斥拍照的儿子也配合我拍照，还难得的与他爸爸合影，吃饱喝足老公斜躺着居然睡着了，午睡的习惯在餐厅也不例外，窗外的阳光照在他身上，看到他饱满红润的嘴唇，高鼻梁，细细的小眼睛，一看就聪明的额头，原来他还很帅?，再看看儿子，就是他的翻版，他就是这样随意，困了就睡，哪怕在餐厅，我也没叫醒他，让他睡吧，看到他睡觉满足的样子，我感到幸福就是这样简单，一家三口在一起，让他睡了半小时，电影放映时间到了才叫醒他，以后每年的生日都要一起过，儿子大了，在身边一起的日子只会越来越少的。