回听自己的微课，感慨还是很多的。从哭到笑，一路跌跌撞撞。拥有团队是我最大的运气，这是三十年来最快乐的一年。

昨天微课的分享，在我看来好的婚姻，不是一下子就把我感动晕，而是细水长流地过日子，也许他还会惹我生气，但只要还愿意练习去学习爱，就是最完美的爱人，好好去经营那个家。

老师的一句话都对我触动无比的大。8月上的节目，老师两次的陪伴让我内心舒服了很多。11月节目上线，我在11月初收到老师写给我的文字，当时下了伴侣课，看完我就做下了这个决定。去遇见爱，而不是等待完美的人；去拥抱美好的爱，不管途中遇到什么！无论怎样，都是馈赠；不管怎样，都是礼物；无论如何，都是成全！

老师说过：我们对婚姻爱多少，婚姻就会滋养我们多少。当我们利用婚姻的时候，婚姻就生病了。

是的，过去我就是利用了婚姻，我也得到了惩罚，我也知道自己的问题所在。而这一次真的是嫁给爱情，果不其然在这里我就是一个被滋养的生命体了。

因为离过婚的生命，对于未来情感所产生的害怕、不敢、自我否定等都只是在表达：我害怕再次受伤！我怕疼，请善待我---

我不得不承认我很胆小很害怕，那就带着这么份胆小害怕去面对，但是我不想再逃避。

当你真的去看到一个人，那个生命所经历的、所承受的、所抗争、所坚持的和所努力的一切，会对这样的生命肃然起敬，于是我们会翻涌慈悲和爱-----我们借助“看到”完成了对自己对他人的救赎。

人最需要面对的是自己，以前跟家人吵架了，说了很多难听的话，回头想想，有什么好后悔的，谁让他先惹我不高兴的呢？我要接纳自己，接纳我的脾气就是这样的。过去我把“自我接纳”当成一个不去改变、不想负责任的借口，它带给我们的将不是自我和谐，而是自暴自弃。

当跟着老师不断学习后才懂得真正的接纳，是一种完整的看见，是对于真相各个层面的接受、了解与认同。这样所有的承担努力踏实诚实......都不一定能兑换成美好的俗世生活，而是让我们走向内在的那个自己，这是所有辛苦痛苦指向的方向，这才是最终极的礼物和成全。

我们吵架时我对他说了很多难听的话，事后不愿意去改变，反而接纳自己的坏脾气，那这根本不是全部的事实。我希望拥有一段美满的关系，美满的关系是需要经营的，而经营也是需要能力和技巧的，很显然我在处理冲突和表达自我方面的能力和方法不足，但是我接纳自己现在的样子，也接纳自己想要变得更好。

我要做的就是承认我对他的所有情绪，包括难过、愤怒、悲伤、懊悔、自责、失望、还有爱，我也接纳改变不是一蹴而就的，但是我可以一步一步、一点一点地练习自己处理情绪和经营关系的能力。
 
我现在才觉得我是真的接纳自己了，原先那种所谓的接纳其实是一种自我欺骗。只有我能够不断成为更好的自己，我才能够真正接纳自己。是的，自我接纳是一个人不断成熟、对自己和世界有更加深刻了解的过程。接纳不是让你安于现状、接受现实、自暴自弃，接纳只是一个开始，接下来的改变才能实现接纳的意义。

当我们了解了事物的本质，就会知道每一个人都像是阳光下的植物，是渴望成长的。生命只有不断地向前走，才能找到它的价值和意义。

真的是越分享越成长，谢谢老师！

                                                                                    
点开千聊客户端关注雅心直播间，可进入直播间收听李丽微课。