做夜间谈话节目快二十年，越来越深的体会是：当你能穿越是非对错的评判系统的制约，当你能听到红尘生命语言背后的声音，当你能看到红尘生命的样态，你会发现与人对话是一件非常美丽非常可爱非常舒服的事情。

比如昨晚参与者朋友，一听就知道她不是什么高知，也不是什么千金小姐，而是非常普通的一位女子。

但正是这样普通的女子，让我能嗅到红尘生命最原始的味道。

她很痛苦地数落自己的老公：觉得老公的心不在她那里，因为老公告诉她，他把事业看得重，就觉得老公不爱她；还发现老公很花心，上街就喜欢盯着美女看，自己就无地自容，恨不得找个地洞钻进去；羡慕别的夫妻有说有笑，自己怎么打扮，老公好像无动于衷；老公的堂弟媳妇来了，她都感觉自己的老公喜欢跟弟媳妇说话，感觉对弟媳妇的热乎劲就受不了，一看到老公身边出现别的女性，自己就特别抓狂......

说到伤心处，她就忍不住哭起来。

她的孩子都上小学了，可是和我交流中的她满满的少女情怀，让人不禁莞尔：这是多么可爱多么单纯的女子。

然后她接着哭诉：只要感觉到老公不关爱自己了，就特别伤心，就跟老公提离婚；提离婚多了，一次老公告诉她，他受不了她的反复折腾折磨，这种日子不过也罢，提出离婚，她更是受不了。她自己可以提离婚，老公一提离婚，就不行！

在关系中她始终抓不住他，很无力很痛苦。

在头脑世界中，面对这个个案，都会劝她要惜福，没其他大毛病，就要懂得容忍，人非圣贤孰能无过？要懂得宽容等等。

可是随着交流不断深入，一个那么自卑，自卑到对老公特别爱，特别在乎的女孩就慢慢出现，她一方面爱自己的老公，希望老公能如她深爱老公一般深爱自己，希望把日子过得甜蜜温馨，另一方面又因为自卑，所以特别怕老公不爱自己，就格外关注老公的一举一动，哪怕一个偷看异性的眼神，都让她痛苦，如果老公不爱自己，不在乎自己，那真是一件多么伤心的事情，所以一旦老公的眼睛稍微看一下其他美女，她就肝肠寸断；一旦老公身边出现其他的女性，她就高度紧张全身雷达不动声色打开扫描收集相关信息......

那一根根痛苦伤心难过的神经都在那个自卑的女孩那里。

好玩的是她不说自己的自卑，而说她在跟老公关系中所有的道理观念指责不满，听上去特别的在理，可是又也特别的可乐可爱。

我就从她身上发现：我们常常用很多看似正确的言论，有理的观点，立于不败之地的道理，缠绕出一个巨大无比的“正确”的包裹，而真实的自己就被包裹其中，我们寄希望于这些“正确”的包裹，释放出我们渴望的力量，结果我们越来越无力，因为那些“包裹”其实是虚假的，虚假是不可能有力量的，而真实的生命，真实的一切，才是力量的源泉，所以我们需要穿越我们制造出来的各种自我装饰、自我美化、自我保护的“包裹”，释放真实的自己，也就会释放真实的力量，我们才会越来越强大。

自卑是她的真实，可是她就是不说，她就说她老公的不是和错误，所以显得特别的可爱。

我们总是将真实不虚的红尘自己交到关系中，让对方来负责，对此我们是浑然不觉的，因此根本不清楚对方那里承担着怎样的自己---如果真的能看到这个真相，该是多么深沉的感恩感激会涌现？而这感恩就会深深滋养关系。

比如昨晚参与者朋友就将自卑的自己放到了夫妻关系中，希望老公不要偷看漂亮女性，希望老公不要花心（其实是她自己的判断），希望老公能够遵守夫道，独爱自己！这样她内在的自卑自己就会好过，否则，一点点风吹草动，她这里就翻江倒海。

当她痛苦不堪喋喋不休埋怨自己老公不爱自己的时候，那个真实的自卑的她就出现在她的喋喋不休的指责后面，清晰而且立体在那里。

于是，我们看到很多亲密关系中自己的言行，其实都是红尘自己发出的内容丰富的信号，我们需要跟随信号，找到那个自己，比如自卑的自己。

如此，我们会发现亲密关系是一面透明的镜子，将投射出去的自己，清晰呈现，这样我们就可以看到一一给出去的自己。

生命中的苦痛都会在关系中释放，比如昨晚的参与者朋友在夫妻关系中倍感痛苦，因为苦是可以刺激生命最大潜能的一种疼痛感，借由它，我们只要离开外求的固有模式，走上内求之路，于是所有的苦就真的是来成全圆满我们的力量。

而不内求，不回到自身，不稳定进入自己的内在，就是我们常说的在无明状态中，所以红尘自己这个“相”是一个非常重要、非常明确的“界碑”—自己之外，无明虚妄之界，自己内在，智慧清明之地。因此透过深层次的亲密关系，一般人看清别人，智慧之人就会看到自己。

能真正看到自己的人，就能看到所有的普罗众生。

亲密关系真的就是这样的意义非凡—将我们各自真实的一切都暴露出来，呈现在关系中，然后指引我们去和自己相遇相爱，借此我们可以去爱所有和自己一样的生命，于是内在的佛性就如同莲花盛开。

这是给回归内在的生命价值非凡的奖赏。

昨晚参与者朋友很可爱的地方还在于，她最后承认自己自卑，她坦诚在关系中自己对老公脾气也不好，对老公很挑剔，对老公不温柔---她指责起老公，简直就是一个标准的心里有爱却得不到老公宠爱的小怨妇，她自己说起自己的问题，也是直接了当不遮遮掩掩，很可爱的直白。

这是回看自己回归自己的开始，就是承认自己在关系里有怎样的自己。

透过自卑，我们去到生命那里，而不是去到价值判断体系那里，我们真的就看到真实独特美好的生命，因价值判断而产生的自卑，就会淡化成为一阵烟雾，最终会不知不觉消散。

怎么说呢？

如果你看到一个自己觉得自己不好的女孩，那么封闭自己，生怕这样不好的自己被爱人看见，以为爱人会嫌弃自己，如同自己不喜欢这样的自己一样，所以我们需要开始去看到自己和自己的关系内容和互动方式。

于是我们就会去到一个自己觉得自己不好的生命内在，去听听她曾经受到怎样的评判，怎样的比较，得出什么样的结论，对自己慢慢有了什么样的看法—去了解那个自卑生命那里发生的一切，于是我们进入了生命层面，去和一个生命进行平等尊重接纳懂得慈悲的连接，而这样的连接对于陪伴自卑的红尘生命，是具有极大的疗愈效果，更是对于自卑生命进行的松绑，对于压抑生命进行的释放，对于封闭生命进行促动开放的过程。

当我们看到关系中的自己而不是紧紧盯着他人，回归内在，真的看到自己的那一刻，自性之光就会从内在迸射乍现！