33期 刘翠芬

    我是今年六月份上的“爱与被爱”支持团队，今年九月份，我老公就把我小孩从老家接到武汉来上学，还叫我辞职到他这边来带小孩。

       也许这在大家眼里太稀松平常了，可我知道这对于我太不容易了。在上“爱与被爱”支持团队之前，我和我老公的关系就是那种见面也不讲话的关系，而且有几年了。在“爱与被爱”的课堂上，老师还调侃我说，说我在地下挖煤。  然而今年九月份却发生了这样的转变。原本说不会象别的夫妻那样对我好的老公，在他生日的那天带我去参加了他的生日宴，我小孩的家长会也是他安排我去参加的，他朋友的妈妈去世了，他叫我和他一起去上香。还有我老公有时自己煮面条过早，他会把我吃的也煮好，还叫我早点吃，说面条时间放长了不好吃……

       之所以会发生这样的改变，是因为“爱与被爱”支持团队的课程，让我们看到了爱，看到了不懂之爱和不爱之爱。记得在写不爱之爱时，我看到我老公之前之所以不和我讲话，是因为他以为我把他们家以前发生的不好的事告诉别人了，而那时我公公刚去世不久，他作为家里的长子，他有义务维护家里的名声，也有义务爱护他的弟弟妹妹，所以发生这样的误会，他不和我讲话，我并不怪他。他只是在爱亲密关系中除了我之外的重要他人，他的弟弟妹妹。

    还有以前我觉得我爸爸不喜欢我，因为我听别人说我出生时我爸打过我妈妈。通过写不爱之爱，看到爸爸在爱自己，因为爸爸组合家庭出生，难免自卑，再加上别人的嘲笑，他难免会生气，他不知道跟谁说，只有拿我妈出气。然后爸爸是非常爱我的，小学升初中考二试，爸爸是我们班的老师，带我们去镇上考试，天气有点热，中午休息的时候爸爸给我买了冰棍，他却舍不得给自己买。初中毕业后，我经常生病，爸爸带我到处看医生，有一次从县医院回家，要经过一条河，爸爸先把我背过河，再回去背我一个月打吊针的针药。我那时已经十八九岁了。爸爸却还能这样对我，这是爸爸不爱我吗?

    还有老师叫我们亲密关系中的他人用慢镜头还原法写我们在日常生活中做的一件事，也许我们做了觉得很普通或者忘记了的事。当时我是叫我姐写的，后来是我姐夫哥代写的。因为当时老师叫我们先别看，让我们带到课堂上起看。我也不知道我姐夫哥会写什么，只觉得他会写我的不好。没想到，拿到课堂上一念，却是我姐夫哥写的我的好。当时我眼泪都出来了，因为我觉得在姐姐、姐夫哥眼里，就不会有我的好，没想到他们只记得我的好。

      不管你有没有遇到像我这样的境遇，我都建议大家上一上“爱与被爱”支持团队的课程，因为它真的可以帮我们看到我们一直活在爱的恩笼中。

25期 吴曙霞

    上了“爱与被爱”的支持团队，课后我写了有关姐姐的慢镜头还原法，让我看到了姐姐对我的爱，30多年一直没有叫过一身姐姐的我开始和姐姐走近，后来姐姐看了我写的，也跟我越来越亲热，还跟我一起来沙龙。在家特别爱给我们身边的亲戚做鞋子，也许我看到了姐姐的付出和爱，她很乐意给每个认识的人做鞋子，我从姐姐做鞋子看到一个有爱的姐姐。

   还有最近一段时间我跟爸妈的互动中，生活中，妈妈给我做的每一餐饭菜，都在表达对我的爱，还有每次回家妈妈总是会把我第二天要穿的衣服放在我手边，让我第二天早上一睁开眼就能看到妈妈给我准备的衣服，每次都很感动，现在说起这些依然眼睛湿润，感动，谢谢妈妈对我的爱，以前都觉得妈妈是不爱我的，太宠爱弟弟，不爱我，不喜欢我的，现在在生活中总能发现妈妈对我细微的关心，以前总是忽略了，总是觉得给我的不够。

    还有上次回家，反感妈妈说的一句话，睡觉之前跟我讲话，我也不理她，也许哪天晚上妈妈一定没有睡好，就是因为我的不回应，夜晚3点多钟妈妈醒来去上班，把我弄醒了，从冰箱里面拿出一个透明带装的洗好的大白菜说：老二，这个菜你带去吃，洗好的，都是嫩的，我留的。我说不要了，这都是妈妈在关心我的表达，而我表达出去的都是气愤，和不满，耍脾气，妈妈都不跟我计较，还是那么的关心我http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/o4pbiasQkXd15uF39nw9ibF0APU6PrJ14UwCvpvdM9nxp7hvicUjBsbz7PplMHugUpHElecYF4IB3qI3yIUqXrRGQ/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1。

   这是我从现在生活中发现的一些爱，谢谢老师，谢谢团队，目前还在继续体验中吧，虽然现在生活的不是特别好，但是一样没有放弃想要生活更好的自己，今天上班的路上还在想，这多年来不管自己多么的苦和累，孤单，依然还是生活的好好的，没有死，也没有放弃，这样已经很好了。

23期 徐阿鹏

我觉得“爱与被爱”支持团队是我的一个转折点，是积累后的一次质变，通过爱与被爱慢镜头还原法我写了自己给爸爸生日买酒，写了老公跟我暖手，写了我在情绪不好的时候给老公刮痧，正是这些慢镜头场景还原，细细体味，一个全心全意爱父母女儿，一个满心满爱疼妻子的丈夫和一个不辞辛劳爱丈夫的妻子跃然纸上。

正是课程的看到让我感觉我真的没有不管父母，我真的全心全意在爱父母，我跟老公之前的日子是苦，但是我们的日子也甜，甜的整天爱在流淌，体味一起吃苦的幸福。

老公看了我爱与被爱的作业开始感叹慢镜头还原的神奇，在我带动下写了给女儿冲奶，跟我一起泡脚，真的感受到那么满满都是爱的父亲和老公，现在一家三口依然活在蜜里，爱肆意流淌。我和老公跟原生家庭的链接也更融洽，真真切切看到人，给出爱，拿出心，细细体味生活的韵味。

12期 陈梦妮 

  我是一个很急躁的人，让我写慢镜头还原法有点困难，我也是一个目标很明确的人，工作中，生活中，很多时候只要结果，是的，只跟我说重点，告诉我结果就行！

   老师写给女儿的那段范文只是去感受，每一刻都很美！去感受老师和同学们写的慢镜头还原法，有温暖美好的流动感！

   改变是：哈哈哈，此刻有些毛躁，就不说过程了，一说过程，就要说婆婆妈妈了，呵呵，直接的受益和改变就是，跟人容易有链接感，就算是陌生人，更容易看到别人的不容易，就会体谅别人的不容易，这跟合理化是不同的感受体验，心里有美好温暖的感受在流动时，哪怕是很细微一点点，感受到的就是自己的稳定和安定，是的，更容易感受到美好！

   还有一个课程环节是丽娜被蒙着眼睛搬着椅子越过障碍物，我分享时老师让我走向对面的妈妈，我带着非常复杂的感受一点一点的爬向对面的妈妈，唉，每次回忆这个场面时，……也是那次过后，我开启了走向妈妈的艰难路程！

    因为我写不出慢镜头还原法，受益的肯定不如有些同学，我以上的改变就是课程之后一点一点发生的，那些感受真真切切，没有一点刻意，就只是那样，对于我来说非常的有意义！

   个人觉得爱与被爱非常适合容易对外界有敌意，容易觉得活着没什么意思的同学！

35期 唐喜丽 

   在加入团队前，没上“爱与被爱”支持团队课程前，我觉得自己很苦，不幸福。

   爱与被爱课程的慢镜头还原，近乎白描的不带评判的写出日常自己和他人的日常点滴，使我看到了婆婆和老公的付出，看到自己对孩子的爱，看到平常被我认为应该而视而不见的事，都是爱的表达。

   还有“不爱之爱”让我看公公了来处，放下对他的恨，看到自己对爱的狭隘理解，只允许他人只爱我，不能爱别人或他自己，认为那是自私的。

   还有大量的不懂之爱…………

   看似很简单的课程，老师带着我们穿越那些不爱之爱，不懂之爱的相，看到人，看到存在性的爱，课程结束我和老公的关系有了改善，不再抱怨他，只有感恩，如群姐所说：上完爱与被爱课程，发现生活处处是爱，我们都活在恩宠里。