这是一位让我印象特别深的听友。

她的问题并没有特别之处：

因为三年前突然的婚变。灰色的半年后，自己感觉需要寻找心理医生。有将近两年的时间，自己从恐惧 ——接触了解——斗争——接纳，去医院咨询，收集这方面的知识，跑步，突破自己害怕的一面，其中家庭与工作的事情让自己走的很辛苦。很长一段时间，感觉自己是与现实分开的，虽然在与生活接触，却感觉不到生活的真实与快乐。感觉自己是生活在现实与虚幻的边缘。我很久未感到自己内心的宁静，去感受过生活里平静的快乐。这样的我，该怎样面对我自己。

她的问题是很普遍存在的，让我印象深刻的有几点：

第一表达比一般人迟缓；第二反应比一般人慢，第三比一般听友沉默时间多停顿时间长。

给我非常强烈的感觉，就是她的脑袋转不动转不快了，运转有些迟滞和凝重。

我深深知道这就是过分用脑，让头脑过分运转一段时间后最容易出现的状况，这是强大的头脑和固有的头脑模式运作的结果，这让我再次不得不说说我们的头脑和头脑模式。

头脑模式的大本营在我们强大聪明的头脑，头脑模式就靠着头脑的思维思考来呈现的固定模式。

我们都知道头脑模式是以问题为中心，以解决问题为目标，依靠头脑的分析、思考、权衡、比较、取舍和想办法来运作，焦点在问题上面，扩散到生活所有大大小小所谓不好、所谓错误、所谓负面的问题。

头脑和头脑模式聚焦问题，分析问题，解决问题，当然是为了我们好，为了将问题赶出我们的生活之外，将问题消灭在我们的生活中，是想要我们绝对美好，不要有问题，特别是看起来影响到我们生活的问题，必欲先除之而后快！

所以头脑和头脑模式是来保护爱护我们的，是跟爱相关的运作系统，它并不是爱的对立面，没有它们，我们活不到现在，人类也可能在某个时间断代消亡，所以无论是从人类发展进步来说，还是个人的正常生活来讲，头脑和头脑模式居功至伟。

只是我们需要看到，在生活中，在关系里，红尘生命就会被强大的头脑带动，被有强大力量的头脑模式带走，聚焦所有和我们相关的问题，关注所有与我们有联系的负面，于是红尘生命不知不觉中变成了解决问题的工具，红尘生命实质上变成了头脑和头脑模式的仆人，头脑和头脑模式成了红尘生命的指挥部和最核心部分，红尘生命只是这个最强大最核心的附属物，头脑和头脑模式本应是为红尘生命服务的，而现在一切都弄颠倒了。

为什么我们对痛苦格外敏感，对美好却很难察觉？

因为快乐、幸福、松弛、安静那里是没有问题的，所以头脑根本不会去过多关注和停留，于是我们忽视幸福成了常态，对美好的拥有却是麻木没有太多感觉的，所以还常说“不如意事常八九，可与人言无二三”。它对问题投以完全的关注，给予完全的投入，是红尘我们对于幸福安静松弛没有感觉，却对痛苦分外敏锐格外有感觉的原因。

头脑和头脑模式是来爱我们的，为什么我们的生活依然麻烦不断问题不断呢？

因为头脑和头脑模式只对问题问题常开，而且问题带来的焦虑担心恐惧是封闭的能量，它让生命紧缩，而不是放松，它让生命封闭，因为只有封闭，问题不蔓延出去，才能关起门来集中精力解决，担心害怕焦虑后面对于红尘生命的爱和保护这些温暖的力量，也一同被闭锁在其中，出不来！

为什么我们常常感觉不到松弛，几乎每时每刻都在焦虑紧张担心中度过？

因为头脑和头脑模式总是锲而不舍追逐着问题，它是全天候的雷达，在生活的所有领域进行高度紧张的扫描，哪里有问题，哪里就会出现聪明的头脑和强大的头脑模式，它又是非常尽职尽责的警察，负责生命所有时间段，进行全方位三百六十度无死角敏锐的巡视，没有问题也在严防问题的出现，所以我们的神经总是绷紧的，我们常常处在焦虑担心紧张，红尘我们很难出现持久的安静和松弛，即使出现放松，因为放松状态是没有问题的，头脑不会聚焦在那里，所以红尘生命也常常感受不了太多的松弛。

于是我们不得不悲哀地发现：即使头脑和头脑模式殚精竭虑，可是头脑聚焦问题，以解决问题为己任的时候，就丢掉了生命本身，也丢失了人，将生命变成了它的仆人—这出现了最大的问题，它创造了这个问题，可是它永远解决不了这个问题—既当运动员又当裁判员的它，是永远可以立于不败之地的！所以这个问题是不可能由它来解决，因为头脑就蕴藏在头脑模式之中，头脑模式依赖头脑而运转，在它看来，你干掉头脑模式，头脑就消失，你放下头脑，头脑模式就会变得一无是处，这就是头脑最害怕的地方，于是它会怎么应对这个害怕？所有威胁到它存在的东西，都会被它想办法干掉，结果就制造了一个依靠头脑永远都解决不了的问题。

它创造出红尘生命最大的问题，它就是这个问题本身！所以头脑并不能终极性解决问题，这是头脑模式的本质决定的。

为什么我们常常感觉到头疼不已，甚至头脑会木木的不灵动？

就因为它全天候运作，没有停歇，哪怕在睡眠中，头脑运作依然没有停歇，那些梦境就是头脑运作的结果，而头脑过分运作，停不下来的思维思考，是在提醒我们头脑运转的刹车片失灵了，头脑会渐渐处于失控状态。

就像一架永远运转的机器，再强大再稳固，不停运转，不停磨损，最终会出现什么大家都心知肚明，所以头脑反应慢，木木的，头疼不已，身体毛病层出不穷就见怪不怪了。

如何可以暂停头脑过分运作呢？

第一，丰富的日常生活可以有力帮助红尘生命阻止头脑过分运作—用“行”代替“思”。所以请把自己交给生活，在生活里真正生活，所谓的问题都不是问题—因为生活本身远比问题要丰富要宏大，于是我们就和丰富宏大在一起，而不是仅仅和问题在一起。

第二，去建立关系，在关系里生活—关系既能支持自己和他人，同时关系的本质是开放连接与合一，就可以将我们从封闭中解救出来。在封闭中，往往会得到封闭带来的闭锁力量，而在敞开中，往往会得到敞开带来的真正循环流动的力量，所以请在爱中继续爱的运作，因为爱能不断激发爱的力量喷涌，于是“爱出者爱返，福往者福来”---其实是在说规律运作，而不仅仅是某个看起来正确的观念。

第三，邀请您进入空性的心灵世界。当头脑不过分运转的时候，那些空出来的空间就会出现意想不到的东西---心灵的运作就会出来，也就是头脑之外的世界就会出现，这是远超头脑聪明的智慧空性空间！

收音机旁的您愿意进入这个空间吗？

辛苦的头脑，你该歇歇了。

辛苦的你，也该换条路走走了。