倾诉者说：

您好，亚新老师，我先简单的讲一下我自己。

我最大的改变应该从三年前突然的婚变说起。灰色的半年后，自己感觉需要寻找心理医生。有将近两年的时间，自己从恐惧 ——接触了解——斗争——接纳，去医院咨询，收集这方面的知识，跑步，突破自己害怕的一面，其中家庭与工作的事情让自己走的很辛苦。很长一段时间，感觉自己是与现实分开的，虽然在与生活接触，却感觉不到生活的真实与快乐。

我现在比之前好了许多，感觉自己是生活在现实与虚幻的边缘。

我时常困惑自己为什么会给自己一些暗示，而且是不好的暗示。有时像是对自己的预言一样的走下去。

自己在人际关系这块也是困扰，觉得自己有点小固执，小任性。我很久未感到自己内心的宁静，去感受过生活里平静的快乐。

我也不知道自己为什么会这样，希望亚新老师帮我分析一下，这样的我，该怎样面对我自己。

索引条目：

1外在支持系统对于每个红尘生命必不可少—每个外在系统中的支持力量都是来爱我们的，而我们在其中注入的爱也可以成为别人的支撑力量。

2丰富的日常生活，可以有力帮助红尘生命阻止头脑过分运作—用“行”代替“思”。

3去建立关系，在关系里生活—关系既能支持自己和他人，同时也能呈现自己的功课；同时，关系的本质是开放连接与合一，就可以将我们从封闭中解救出来。

4把自己交给生活，在生活里真正生活，所谓的问题都不是问题—因为生活本身远比问题要丰富要宏大，于是我们就和丰富宏大在一起，而不适合问题在一起。

5，在封闭中，往往会得到封闭带来的闭锁力量，而在敞开中，往往会得到敞开带来的真正循环流动的力量，所以请在爱中继续爱的运作，因为爱能不断激发爱的力量喷涌，于是“爱出者爱返，福往者福来”---其实是在说规律运作，而不仅仅是某个看起来正确的观念。

6头脑并不能终极性解决问题，这是头脑模式的本质决定的。

7头脑过分运作，停不下来的思维思考，是在提醒我们头脑运转的刹车片失灵了，头脑会渐渐处于失控状态。

8失去之痛，丧失之伤，其实是我们对于所谓“拥有”执念的一次觉醒机会，实际上从生命角度看，我们只有连接和断裂的状态，并没有拥有和丧失之说。

9当头脑不过分运转的时候，那些空出来的空间就会出现意想不到的东西---心灵的运作就会出来。

10正在经历的都是我们要去经历的，围绕我们所发生的，都会是如是发生的，即便是疾病、离婚或者灾难，如是存在，如是发生，都是在它自己的秩序里，按照本来的样子在运作和发生的呈现。

11与其被动承受，不如主动迎接所有的发生，这是来自生命的拥抱。