参与者:儿子

倾诉者说：

亚新老师，您好。

这次我分享的是我妈妈的事。

妈妈现在状态很不稳定，有时候状态很好，能够主动学习新的东西，过得很开心。有时候状态很糟糕，情绪异常低落，把自己封闭起来，谁也不想理。

妈妈状态好的时候，家里人都能够轻松的过好日子，爸爸、哥哥可以安心上班做事情，我也可以安心学习，处理好学校的事情。

妈妈状态差的时候，爸爸就得就在家里照顾妈妈，哥哥依旧出去工作，而我在学校里也不能安心学习。

妈妈她本来是一个很健康的人，因为过去的许多伤害让她变成现在这个状态，很不稳定，外界稍微一点刺激，都会触动到妈妈。

放假回家之后，开始几天里，看到那个状态很不稳定的妈妈，我心里是焦虑、烦躁的，无法接纳妈妈的糟糕状态。心里总有一股无名火，想要发脾气，大吼大叫，整个人觉得特别压抑，一点都不想继续待在家里，不想面对妈妈，什么都不想做。

期间，我在武汉雅心心灵回归团队大群里分享过自己的状态，提到自己的内在很容易因为妈妈的情绪而波动，我很希望自己能够稳下来，可是一点用都没有。那种不安稳的感觉让我内在很不舒服，觉得是一种煎熬。很想逃离这个家，离妈妈远远的。

后来参加沙龙，我准备让妈妈和我一起过来的，可是当天因为我同学来我家了，妈妈在和朋友倾诉自己的苦难时，又被触动了，不停地在那里讲重话，说话声音很轻，有气无力的样子。现在妈妈和家里人说话也是有气无力，讲重话。看到那个状态里的妈妈我心里有些难受，也很排斥妈妈的这个样子。特别是因为一点点小事就被刺激，整个人显得神神叨叨的，在那里自言自语，觉得别人总是在针对她，伤害她，那个状态里的妈妈根本听不见周围人的任何话，就活在自己的世界里，爸爸哥哥和我都对这样的妈妈觉得很无奈。

但是，妈妈状态好的时候，又能在家里做许多事，洗衣服，做饭，扫地，整理衣物。

现在我马上要去外地工作了，很少有机会再陪妈妈了，想到妈妈如果情绪很糟糕的话，爸爸就得放下工作专心在家陪妈妈，照顾妈妈，我心里就有些伤感。我希望妈妈可以尽快好起来，这样爸爸就可以安心去上班，我也可以安心做好我自己的工作，不用在外地担心妈妈的情绪状况。

我要说的大概就这么多了。

谢谢老师。

索引条目：

1一个内心无法接纳妈妈（爸爸）状态的孩子，就是无法成为完整的自己，需要用接纳的方式完成分离。

2用不接纳的方式来“攻击”母亲，其实是孩子在表达自己对于母亲的不满，而任何对于父母的不满，到头来子女会得到不满带来的惩罚，比如自己的生活无法完整和美好等。（表达不满让你从中受益，那么受到惩罚就是来平衡你的福利，一体两面，也是维持平衡）

3我们选择对父母不满，这样我们会从中受益：比如推迟自己对自己的生活工作学习等全然负责的期限，比如我们不管多大都还可以安然选择做“孩子”等。

4让自己成为父母或者其中一方的情绪共同体，这一方面是孩子选择爱父母的一种方式，另一方面也是让自己和父母永远不分开的一种方式-----如果这样的方式是以牺牲自己的完整独立性为代价，那么就需要调整爱父母的方式。好的方式是：父母的所有感受和情绪我都可以去感知并且予以承认和接纳，但是情绪感受是父母的，我能做的是去爱你，而不是反应和承包父母的情绪，并且用相同的情绪反应将我和你们捆绑在一起。

5和父母过度粘连在一起，是婴幼儿爱父母的一种方式，需要将这种婴幼儿方式转化到成人的成熟方式，如同倾诉者的哥哥，就是倾诉者很好的现实榜样。

6关系中总是处在低能量的人，不是所谓的“垃圾人”，而是受伤害很重的人，只是在表达---我这里发生了对我而言很重大且让我不舒服的事件，我被关在这些事件里出不来，请来帮帮我。

7当我们不接纳对方的东西，就是不允许对方成为TA自己，也就无法真正去“看到”对方最真实的样子，哪怕那些东西在我们自己这里看来是所谓不好的东西—当我们的关系无法定位在真实和完整那里，关系就没有获得其应有的起点，连起点都没有的关系，严格来说是不存在的，或者说是卡在半空没有落地的关系，所以这也是为什么看起来拥有那么多外在东西的人，总是那么孤单无依无靠的原因之一。

8当一个人的存在可以很深远影响到你自己的情绪，哪怕是不舒服的情绪，也是在说明此人对你的重要性，那么请问自己：对方的重要性是不是非要用不舒服的方式来呈现？我还可以为改变这种不舒服的方式做点什么？比如去看望那个一直在用不舒服方式连接对方的那个自己。

9父母给了我们非常深远的影响，同时我们自己也可以定义关于我们自己的一切。

10哪怕是最不舒服的事件都有慈悲的亮光---比如参与者父哥哥（还有父亲）在参与者身边做了他多年的指引者----如何和这样的妈妈和平共处，如何去爱妈妈，同时不丢失自己。

11对抗（不接纳对方）从来都是单方面受益，只有敞开和接纳，才会让关系双方获益，关系才能是活着的。