昨晚参与者朋友对自己丈夫的担心：

1.我害怕他懦弱，不知奋斗，每天都是手机不离手。

2.我有一段时间换工作，他都很焦躁，没有承担。

3.他因为没有钱还找我要钱，甚至吵架，他说你又不给我钱，做外卖手机丢了，要我给他买苹果手机，我不给他买，他在家里跟我吵架。

4.我换工作压力大我都可以接受，但是他只要有异样，我就失眠，或半夜惊醒。

看上面的文字，大家一定以为这位老公是吃软饭不努力的人，事实上她老公是很努力地很吃苦耐劳的人，比如跑过船，做过外卖，做过家具销售，可是在她眼里老公天性内向，不善于交际，小孩子气......

和一个人一辈子在一起生活，其实是需要相当大的勇气，因为这一路要经历很多沟沟坎坎，要从中学习很多的东西，比如能否真正看到另一半。

在夫妻关系中，我们常常只是在扮演各自的角色，我们在各自被规定好的角色里去要求对方，这只是角色中夫妻，这是生命格局最小问题反而最多的夫妻模式；而如果我们能看到让自己处在生命最灵动最自然的状态下去看到对方，反而是问题依然在却最自由最舒服的夫妻模式。

前一种模式生活中随处可见：看到丈夫很孩子气，从妻子角度看，就觉得自己的老公不是一个成熟男人，没有承担，于是要求对方做出改变，可是当对方没改变的时候，妻子就会很气馁，继而很焦虑，妻子对丈夫的关系中就充满了不满挑剔焦虑的情绪，丈夫对妻子必然还以不满和对抗的情绪。

后一种说到真正的看到，真正的看到是什么？

你看到一个孩子在哭泣，你在想：发生了什么？怎么没人在她身边？她父母呢？怎么会让一个孩子一个人在外面玩？

这不是看到，这是思维过程，是思考和分析，还有评判。

看到一个孩子在哭泣，你会过去替她擦擦眼泪，会问：发生了什么，让你这么伤心难过？不管她回不回答，回答什么，我就在她身边坐下来，陪着她，和她说说话，或者看着她哭，然后继续给她擦眼泪，直到她的家人过来，或者牵着她的小手送她回家。

这是真正的看到。你看到一个小小的生命在那里，小小的生命呈现出来的难过和伤心，就那么出现在你眼前，出现在你的心里，于是你这个生命对那个生命做出最自然最本然的回应，而不是来自你的头脑做出的分析和判断。

晚上六点多，你看到一个女子急匆匆走进菜场，一身工作装，背着一个包包，一看就知道是刚刚下班。看到她在那里和一个个卖主讨价还价，有时候她很快放下手里的菜，快速走到另一个菜摊跟前，有时候她会反复查看，甚至连摊主都面露不快之色，她都很安静挑选，然后她会仔细看电子秤上的数字，要求摊主抹掉小数点后面的数字，然后你看到她急匆匆离开菜场，你知道这就是一个普通得不能再普通的职场女性和家庭主妇。

这不是看到，这只是眼睛观察和头脑结合出来的结果，

你看到一个生命，在承载了一天的忙碌和辛苦后，脸色憔悴，眉头紧缩，可她脚步匆匆，在不同的摊位间流连挑选，用心挑选，然后又急匆匆离开菜场，于是你可以看到这个生命在为了公司和老板承载了一天的辛苦忙碌之后，带着那些积压在生命那里的辛苦忙碌，继续在为一家人晚上可口的饭菜辛苦忙碌，于是你看到一个每天都在重压之下尽力去好好工作的生命，在辛苦忙碌下班之后，尽心去爱家人的一个女子。于是你看到这样的一个生命她的每一次呼吸都是关于承担，她走回家的每一步，都是关于爱，于是这个生命就是发着光透着爱的生命体。

这是真正的看到。

当你静下心去看：一个男孩，在家境并不好的环境中长大，父母朴实且勤劳，然后母亲早逝，他大学未毕业就选择跑船，是因为对于一个农村孩子来说，这样薪水很高的工作并不是可以轻易得到的，所以大学未毕业就选择出去跑船，这个抉择对于这个男孩内心是怎样的一个过程？进入生命里面，你会看到一个生命生存的不易；

九年单调的海上生活，然后回到陆地，和人打交道，他是那么不自然不习惯；人内向不善交际丈夫很内向，在人多嘈杂的地方就特别烦躁，是一个羞涩的生命，就像一株含羞草，在被触碰到，就会合拢关闭自己的叶面；

你真的看到，你就像看到一株含羞草，你不会对着一株含羞草大喊大叫，指责它不能像一般的树叶可以大方承受风雨。

夫妻一辈子，那么多时间是要用来去看到对方生命的来处：背景、家境、原生家庭等一步步塑造出来的生命，这才是真正的“看到”。伴侣能够首先去看到对方真正的样子是怎样，而不是首先去要求对方变成怎样，所以美好的的伴侣其实就是能穿越观念标准，看到另一半如是生命状态的人。

看着妻子为了这个家殚精竭虑，为了这家不停想办法，想要尽快让这家更好起来，即使老公感觉到很大的压力，可是真的去看到那个一心为了家能过上更好日子的女子，那里有那么多的爱！她的焦虑都是出自爱，她的不满都是带着光亮的！

当我们真的去这样看到，于是我们穿越很多外在的“相”—不满的，焦虑的，比较的，对抗的“相”，我们就直接和一个生命在一起，跟那个生命的爱和光亮在一起，于是接纳焦虑接纳对抗之类的容器就出现了，就是你看到之后产生的慈悲干净明亮的空间！

所以，真正的看到，不是眼睛看到，更不是眼睛看到所呈现的，习惯性加上头脑的分析判断要求，然后在判断基础上的情绪包裹---头脑固有模式。

真正的看到：就是首先看到对方的这个自己，必须是个生命运作状态，而不是头脑运作，是让自己处在一个敞开连接的生命状态，用心灵的眼睛去看见，用心灵去感受对方整个的生命每个状态，而不是习惯性分析和评判，因为习惯性分析和评判背后是头脑在运作，而不是心灵的运作结果，真正看到一定是心灵借由在生命这个载体，启动感受的力量，如同在对方生命那里，全方位雷达式不走样的扫描，于是在我们这个生命的空间里面，产生对于对方生命产生最本然最直接最纯真的反应，这就是最完整最整体的看到。

简而言之，真正的看到：

看到的主体：自己这个生命（外在的生命载体和内在精神实体，完整而干净，没有割裂开来的生命状态）--心眼睁开（心眼睁开是一种听起来虚幻却是真实存在的一个状态，是摆脱了肉眼局限，在内在精神实体那里出现一种清明明亮干净如是，没有头脑过分运作干扰下的可以“看到”对方精神实体存在的状态）---对方生命（外在的生命载体和内在精神实体，完整干净没有割裂开来的生命状态）--全方位完整的如是“看到”对方生命（这个是摆脱头脑过分掌控后，进入心灵空间，在自己内在这里既看到自己，也能看到对方外在和内在的呈现状态，不是来自头脑的分析判断）---内在精神实体里面所产生的最纯然最干净最直接，也是最“应该如此”，而没有其他可能的感受。

肉眼世界的看到，就是我们的眼睛，看到对方的言行，产生判断和分析，渴望和期待等，于是激发我们的情绪，产生我们应对的办法。

而真正的看到是，进入心灵空间后，我们心灵的眼睛，看到对方（既有外在更是内在精神生命），对于心灵空间呈现出来的对方那个外在更是内在精神实体呈现出来的完整如是，然后有了进入心灵空间后生命翻涌出来的最本然最直接最如是最干净的反应：看到和看到后的感受！

一个是对于最表层“相”的看到和头脑以及固有模式的反应，这个是物质世界的；一个是进入心灵层面对于对方实虚一体完整生命的“看到”和最本然最直接的回应，这个是能量世界的。

很多心理学文章都提到过这个结论：看到即疗愈。可是对于真正的看到是什么，要么语焉不详，要么胡说八道，要么点到即止，要么东扯西拉不知所云，对于真正的“看到”，我们真的看到的不多，品尝真正“看到”的味道也不多，而普罗大众真的懂得和“看到”的，就更是寥寥无几！

任何亲密关系，只有摆脱了头脑的固有模式，进入心灵空间模式，才真的可以摆脱头脑模式的狭隘和束缚，进入更宽广、更厚实、更空无才有更接纳的美好空间，我们的关系才能呼吸通畅，而不是呼吸困难，重新变得灵动新鲜活泼和繁盛-----对，就是亲密关系本来的样子存活，那样舒展，那样繁茂，在彼此生命之间扩展出满眼的青翠！ 

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