十一、我们怎么走心路——中级班一阶课程的设置

而中级班一阶呢？依然挑一些重点的。

我们依然延续初级班所走的心路，通过课程设置，回到关系，借助问题回到自己，不断启动心灵的力量去真正解决问题，同时借助问题，借助关系，回到内在，走上皈依到生命本源的回归之路。

比如中级班一阶的重要内容：

在中级班一阶里面，我们开始对夹心饼干的表达进行更深入更整体的要求：比如从一开始就要求大家不是聚焦某件事情的是非对错，而是诚实告诉对方你这里的事实和想象（包括判断分析等），是跳出来写的，不是认同的，要透过这些需要沟通的事情，去和那个人说话，而不是去指责和攻击，是真正的说话！是将这样真实城市的自己交付出去，给对方，是将自己的所思所想所爱全然坦诚，是将这样的自己作为一份礼物，交给对方！当然诚实的程度和深度由你自己决定。这样的夹心饼干的沟通是以往的课程中没有的，这样的夹心饼干表达秉承我们课程的一个原则：诚恳真实，去将自己完整的自己交付给对方，这是人和人之间的连接！所以夹心饼干的表达也是为了人和连接而设置！亲密的本质是什么？就是连接啊！在一起！是你真的是你，我是我，但是连接的，是在一起的。

所以在初级班五层的基础上增加了：

1. 空间：有心有爱的空间对自己和对方敞开（下笔前就是这样的要求）

2. 如是：诚恳如是的分享，特别是敢于分享自己的脆弱不堪分享自己的柔软，带着人味的如是。

3. 礼物：把整个自己作为礼物送给对方，礼物自己喜欢吗？我们说做移动，这就是移动。

4. 对方：以事情为桥梁走向对方那个人。

5. 反思觉察：自己的分析判断，反思自己的结论，觉察自己的需要和期待：特别是分析判断要跳出来说明我觉得你不爱，这也许是我狭隘的判断，但对于我真的是个折磨，因为我多么希望看到更多来自你的爱。

6. 讨论：最后一层为什么难以表达？有心有爱的开始从第一层开始有没有困难？当你写的时候，你的内在是出现事情还是那个人？我们就会进入内在的表达。

    

    

7. 
   

这样的夹心饼干的表达就不仅仅是一个技术的练习，其实是进入生命层面的交流与沟通，摆脱了事情是非对错，同时真实敞开让自己成为礼物送给对方，让对方真的看到完整的自己，即可！至于对方作何反应，不是重点，我们在自己和自己的关系里，已经拿出最好的自己。

这里面的有心有爱有情有意的空间不就是课程和路径一直在连接的生命本源的空性空间吗？大家意识到没有？我做课程设置是花了很多心思的。所以我们既在在外在解决现实中的问题，同时向内在回归！向外的红尘生活我们在解决，向内又在不断回归和连接生命本源，就是这样一直都是整体在走！就是这样在走啊！大家都说心路，心路是什么，是怎么走的，就是这样走的。

同时中级班一阶我们会利用教室的录像进行深入的重点练习，这次36期初级班已经在运用，一段段来督导和讲解，大家会比较舒展，回看，有足够的时间来消化和内化。

那么中级班一阶里面在初级班后对于专注聆听同理的练习，也就是连接空性慈悲的生命本源的路程依然在延伸着走，这是一条路径，需要不断前行的路径。

初级班的听到、听准、不走样地听，就是忠实原著，开始真正的听——大家真的觉察，就会发现固有模式的听，从一开始就是裁剪的，扭曲的，是将对方所说的进行加工的，而不是我们要求的如是，对方给我们什么，就是什么，不要怀疑，不要质疑，不要否认，不要说不，要说是——对于对方所呈现的说是！

于是对方这个人的所思所想分析判断情绪感受渴望期待等真的才出现在我们这里，以前虽然对方站在眼前、我的跟前，可是这个人是不存在的，是消失的，已经被我的头脑才剪得面目全非——所呈现的就是我们头脑过分运作后的头脑我的投射，出现的是头脑我的投射，而不是对方真正的人，不是真正的对方！

连人都不存在，都是歪曲的自己的头脑我，关系怎么会不出问题，关系怎么可能好？于是头脑会认为是对方的问题，对方要改，对方要这样要那样……才能好，我的日子才好过，否则没有办法，好不起来；可是对方也在指着你的鼻子说：是你的问题，你要改，你要这样或者那样……生活才能好！我的日子才好过！两个互相指望对方的无明状态的关系，怎么不是险象环生问题重重？——就像两个盲人，撞在一起，互相指责对方不看路，是对方的责任，明眼人看着这一幕发生，是不是哭笑不得又黯然神伤？再环顾四周，都是睁着眼睛的盲人互相在指责对方走错了，你会是怎样的感受？所以佛陀的慈悲之心哪里来？就是从看到众生之苦而来。

人都没有了，人都消失了，怎么会和老公好，怎么可能和孩子好，怎么可能跟自己好，所有的沟通问题，商量问题，选择问题，对抗，冲突，冷漠，攻击，埋怨，失望，不满……所有的伤害，怎么可能不出现，怎么可能避免呢？它是一定会发生的，所有的痛苦只是不断在告诉我们必须让人出现啊！必须睁开心灵的眼睛，打开心灵的耳朵，进到更深的层面去，让对方出现啊！出现了人，才会有关系啊！才会有你和对方的关系，才会有真正的关系的基础——两个人都出现。

关系，就是一个人和一个人的关系！

这是不是问题的根源，这是的，可是头脑的模式却看不到这个。头脑说我看得到对方啊，我听得到对方啊，我懂对方啊——这是用肉眼看，用肉耳听，用头脑的思维去懂得，这就是头脑的看到听到和懂得，这就是头脑所能做到的极致，头脑达不到用心眼去看到人的存在，用心灵的耳朵去听到一个人，用整个的生命去和另一个生命看到和懂得，这是心灵世界的听到看到和懂得，这是头脑永远都达不到的领域，就像一部电脑它没有这个程序，怎么启动？正如夏虫不可语冰，井蛙不可语海！所以头脑这里没有，头脑就会否认这个，就像活不过秋天的虫子，夏天就会死去的虫子，你是无法跟它谈论树叶枯黄落满地，你是无法跟它谈论寒风呼啸白雪皑皑，你无法跟它谈论冰天雪地，你是无法跟它谈论冰雪消融，你是无法让夏天的虫子懂得冬天的存在，因为夏天就要死去的虫子是无法去理解冬天的存在的。

头脑模式连人都没有，你怎么解决问题？为什么对方跟你没话说？为什么再美好的情感过了激情浪漫期，你就对对方没感觉了？为什么孩子不听你的话了？为什么你满心满意，可是对方依然冷若冰霜？因为关系中的人早就消失了呀，你就是站在对方跟前，对方也只是看到你的一个形体，而不是一个生命，反之，对方不也是在你眼前在你心里没有了，消失了吗？

所以我要们的课程设置很多的环节和体验，就是从头脑过分运作的世界里面出来，让人出现。这个真是有点难做！虚的事情要实实在在呈现出来，难度很大的，课程设置非常不容易，如果在头脑世界想办法容易一百倍，心路的课程设计真的是很难的！

因为只有呈现人，才会有真正的关系出现的基础啊！我们所做的课程中的专注聆听同理练习不就是开始停止头脑胡乱裁剪习惯性扭曲让人出现？是不是从根子上在解决问题？

当然是啊！我无数次提醒说停下头脑，是为了让如是呈现，让人出来，让我们从头脑的运作中解脱出来，我们使用头脑，但是不要被它掌控，我们才是真正在拥有强大的头脑啊！我们也从头脑固有模式中一步步越狱成功，我们最终是自由的！我们就回复到本该有的样子。

因为初级班的专注聆听同理，从36期开始已经进行了调整，只强调了9个步骤，9个步骤里面重点进行听理说点总结，而感受和情绪都只是做要求，并不要求大家作为重点的呈现内容，而是开始老老实实遵照“忠于原著有心有爱跟随陪伴”的原则进行练习——大家可以比较舒缓进入到首先停下头脑的过分运作，让头脑只是作为必然的存在，按照它本然的节奏和功能去运作，而让内在的能忠于原著有心有爱跟随陪伴的空间出来，而这个空间其实已经是在连接空性的空间，即使自己有想法也放下跟着对方走的不妄动，已经开始放下我执的体验，开始要求大家去感受一个人，而不是去聚焦事情，去解决所谓的问题，而是去感受一个人看到一个人！在借助这样的练习不断去感受红尘自己，不断去看到红尘自己，看到内在受伤小孩，去看到受苦受难辛苦却已尽力的自己的存在，借此去看到和自己一样的生命存在，当然首先受惠的就是我们亲密关系的他人！

所以，我们在中级班一阶中对于专注聆听同理的陪伴练习我们依然会坚持走下去，在听到、听准、不走样的有心有爱的陪伴跟随之外，着重练习对于感受的关注，对于感受的舒展和呈现；对于情绪的探索，对于情绪的接纳和呈现；对于非口语的表达，比如语气的变化，语调的起伏波动，沉默的片段探索和呈现；身体的姿态、身体的语言和表达的探索和呈现，也就是身体的呈现、情绪的探索、感受的关注、非口语的表达四者综合整体的练习和深入，是中级班一阶的重点训练内容之一。

初级班重点训练的分享者——我们的爱人、伴侣、孩子等身边人的语言部分，实实在在的“实”的部分；那么中级班一阶就是进阶部分，对于很多人更容易忽略的身体语言，情绪表达，感受浮现，非口语表达这些“虚”的部分，会重点突出的练习，让这部分忽视的得到应有的呈现，对方呈现了的这些部分，在我们这里得到承认、认可和看到，并将它们亲手送到对方跟前，让对方看到TA自己！这些部分更是一个人完整的表达必不可少的部分，而我们往往直接忽视和省略。

在所有的关系里为什么我们哀叹被懂得那么珍贵和奢侈？为什么我们拥有很多却那么孤独？为什么我们总是拥有再多，也常常很无力？因为我们看不见对方，对方也看不见我们！这是红尘世界里面苦恼的最根本的原因，我们的课程在解决这个最根本性的问题！

这难道不是在解决问题？这是真正从根子上在解决问题啊！

而中级班一阶在初级班基础上去真正听到一个人说话开始，去呈现一个整体的人，继续向前，去呈现更完整更整体更清晰更丰富的一个人！

你可以想象一下，当你说话的时候，你的语言部分能被完全听到听懂并被接纳和尊重，同时你恐怕连自己都会放掉的身体的语言，情绪的变化感受的浮现，你都无暇顾及，你都无从觉察，可身边有个人在收集，在整理，在探索，在清晰，在呈现给你看，你被如同珍宝一样被对待，这已经超越了懂得的层面，直接去到了生命的层面，看到你整个生命存在，看到你这个生命当时当下每一个语言身体非口语等的表达，用一个生命的专注去呈现你，这是多么美好的关系？你拥有这样的关系，你能如此深入地和一个人在一起，即使对方是无明的，那么你是多么懂得对方看到对方，接纳对方，你有如此稳定空性的慈悲的自己出现，这对于你自己，又是多么美好的事情，你已经不是在红尘自己的层面，你已经进入了生命本源状态下的自己，那么你不是很强大很包容很稳定和安静的自己吗？当你开始能真正听懂听到这个世界任何人的语言和身体情绪感受的表达，你能对借助语言非口语表达能慢慢看到一个生命的存在，能看到红尘生命，能看到受伤小孩，能感受生命的悸动，能理解生命所有的想法，对这样的生命你又来自你的内在，而不是观念，来自你的空性的空间，对于红尘生命，对于伤痕累累的生命，对于一直孤独痛苦活着的内在受伤小孩，你的内在是纯然的慈悲和接纳懂得和接纳，不管看上去有多少问题，问题看上去有多严重，都有一个非常大的空间在稳稳地包裹托住，即使问题依然在，也是没有问题的！这就是从心灵层面给出的解决办法和路径，这就是心灵层面的力量！这样一个懂得接纳慈悲爱空性的自己慢慢连接上，不就慢慢出来了来接管我们的竭尽全力却依然好不起来的红尘自己了吗？这不就是灵性课程里面更高智慧的自己，宇宙的能量在接管我们的生活吗？这不是从更高层面在解决我们的现实问题吗？

当然是的！我们在干什么，我们就在干这些事儿。

中级班一阶的课程里面还有重要的一项内容，就是关于阴影人格。

这个词语大家非常熟悉，可是我们是否真的体验出来了？我看到的是没有多少人真的去借助所谓阴影人格去真的接纳彼此生命的不同，彼此生命的差异，彼此生命的独特，彼此生命的狭隘，那么我们的从“相”的世界摆脱出来的路，就还有很长的距离要走。

所以课程的更改和重新设置，就让参加这次中级班一阶的学员朋友能有更多的时间去看看我们和对方的阴影人格，去写出重要的亲密关系他人和自己的显性人格和阴影人格，一点点展开，去真的看到，然后回到生活中去看到，在妈妈炒菜的时候看到，在老公玩电脑的时候看到，在孩子腻歪的时候看到，在中级班来汇报来分享，继而去发现生命之间的独特，最终去接纳所有的呈现，去到每个如此不同独特面相的生命那里，那么我们就从无法忍受的瞧不起，无法接受的差异性，无法妥协的对抗中，放下了是非多错的纠缠，一次次去到那一个个活生生的生命哪里去，于是你再次看到的是另外的自己，只是不同面相的自己而已，我们的内在是一致的，本质是一样的，我们和彼此的本质开始在一起，而不是纷繁复杂的不同差异性在一起。当我们真的进到这个层面的时候，你就和对方真正在一起的，我们在干什么，我们就在干这个。

种种不同的战争一再上演，这不是在解决因为种种不同引发的战争？

差异性的对抗还少吗？所谓的三观不合不就是差异性的显现，这不是在平息因为差异性导致的对抗？

一个屋子里面的抱怨不舒服的声音，不都是很多的不同很多的差异性引来的吗？这不是在安静所有的喧嚣？这不是在消除所有的不满抱怨对抗和隔离吗？

这就是爱，这是心灵世界解决问题的路径，这是心灵世界解决红尘问题的样子，这是心灵力量在红尘生命这里可以显现的力量！而这些是不同头脑的解决问题，心灵力量的解决问题与头脑脚痛医脚头痛医头的模式，我们熟悉的头脑模式，是如此迥异，可是却是个威力无比的存在，只是我们因为不熟悉心灵世界的模式和力量，所以我们半信半疑，所以我们不敢相信还有这么好的路径，有一个领域一个空间在包裹我们，所以我们也体验不到心灵力量的巨大威力！所以我们否认心路！我们一直在暴殄天物，捧着金饭碗在讨饭。

中级班的四次冲击，大家都知道冲击一般是经过呈现最表面事情阶段——扰动分享者的防护体系——激发分享者内在创伤性体验——再现原型任务和原型事件核心场景——充分表达原型事件中分享者自己和对方的整体内在创伤——转化的能量出现——面对和转化的能量场出现——进入生命如是的内在，用感受开始进入和解转化面对——深层次的看到，于是深层次生命的疗愈发生。借助感受去看到自己和别人的存在。

 这个是通过由浅入深的整体能量推进进行，可以带动很多敞开的生命在一个不断推进转化的能量场中得到不同程度的疗愈，看见，和受伤的自己相逢！这不是在解决问题是什么？这不是在体验看到即疗愈？这不是在真正进入内在生命深处和自己相逢？这不是在创造和体验诚实勇敢面对自己的自己和自己的关系？

当然是的啊！！

中级班一阶，2017.7.29日开始上课，所以请学员朋友继续报名，我只是在前不久写了一篇中级班一阶的开课的呼唤文章，就没有再说中级班一阶的开课了，在这里第二次来说，请上了初级班还没有报名中级班一阶的学员，请赶快和我和鄢群取得联系——我的手机号码也是我的微信号码18986004406，鄢群的是13886043696，名额也不多了，请大家赶紧报名，我们依然是满足新学员为主，兼顾复训的朋友！

有的听友说我能否直接上中级班，我上了很多课，我说你跟不上的，大家稍安勿躁，我们走的是一条不一样的路，还走宽了，走稳了，还一直在走。

37期初级班欢迎大家现在就报名，我的手机号码也是微信号码18986004406，鄢群13886043696.