易**：老师，我现在有些不知如何进退了。今天因为孩子的事情我和老公又发生了一些冲突，起因是他锁上门准备教训孩子，我反应激烈地拍门叫他开门，并告诉他不要因为孩子的问题升级成我们两之间的问题，结果他生气了，我平静下来很冷静的跟他聊了一下，他前所未有的对我表示了否定。我把他说的内容大概整理了一下：

（略）

听他说了这么些，我第一次觉得跟他好有距离感，主要是因为他对我的现状还有学习的否定。我很怕如果他真的要阻碍我要走的这条路，我应该要怎么办，哪怕他表面不会阻碍，但心里是不接受的，那我们的距离不是会越来越远。我现在想到这个真的有些害怕，我是很想也必须要坚持下去的。但是想到老公的反应又会很害怕，我很不愿意看到这样的距离，这种感觉真的是第一次出现，以前不管我们怎么闹矛盾我都不会有这种感觉。他从前也从来没有这样否定过我，这还是第一次，真的让我有些驻足，不知如何是好。

老师给我点启示吧！

雅心老师：你能稳住自己的情绪，在丈夫指责你的时候，你不像原来那样的被动反应，真不错！

稳住自己不是没有情绪，而是说你让情绪升起，但是不去淹没自己和你的丈夫，你开始有了一个空间去你放置你的情绪，不让情绪出来兴风作浪。于是你开始知道你是情绪的主人，情绪只是你的一部分，而不是认同情绪，变成一个情绪体。

对于很多人来说，压抑情绪，或者变成情绪体去处理事情是太正常不过的事情，因为很多人只学习了这样的一种方式，不知道，或者很羡慕情商高的人的另外的方式，只是自己情绪依然，也就还是涛声依旧。

你老公已经察觉到了你的改变，这是他的觉察力，虽然他对你对雅心心灵回归团队下了那么负面的判断，一来他的觉察见证了你的成长，二来他的判断让我看到了他对你出现变化的应对态度：不是接纳的，而是抗拒的；不是悦纳的，而是无助的，不是开心的而是恐惧的。

不能去责怪他什么，而是看到他的呈现，去看到他的整个呈现。

依然不要去指责你老公：怎么不看到我的可喜变化呢？怎么就不能接受我内心喜欢的东西呢？......以前的对抗就是这样的。

你老公面对你的变化，开始在表达：其实这样也是原来平衡被打破之后必然的反应！

而老公的反应似乎也打破了你的某个平衡。

老公的反应又在表达什么诉求？你听懂了老公表达背后的真实心声了吗？

那么你面对老公的变化发生，又该如何去面对和反应呢？

是进入毫无知觉的权力争夺期的指责对抗，还是假惺惺的压抑自己的东西，还是去拿出整体的真实的自己，同时接纳平衡被打破后的连锁反应？

你的学习如同一颗石子，打破了表面上的平静……

你是要原来的平静，还是一池春水被搅动后的春光无限？