好友早就推荐  一直未能结缘

婚后穷途末路  来到雅心求助

来上雅心心灵成长课程，缘自于好友周雄飞的推荐。

其实从2013年开始，雄飞就开始鼓励我参加团队课程了。那时的我总是不快乐，一个人孤孤单单，像一颗浮萍一样漂浮不定。一来觉得工资低，学费太贵了，二来觉得我应该没什么心理问题，也不用去成长。就这样拖着，我就像个小兔子一样，一路跌跌撞撞，体验着生活的不易，收藏着枕边的眼泪。

2016年，我结婚了，与老公的相处中，那个受伤小孩经常出来捣乱，任性，敏感，莫名发火，希望老公永远像宠爱公主一样无条件让着我。当老公终于忍受不了，甚至有几次提出要重新考虑我们的关系时，我感觉到我的内心被狠狠的扇了几耳光，整个人是懵的，内心无比委屈内疚，却不知道该怎么办。穷途末路之下，我去上了第33期雅心心灵成长课程。

“人的一体化”学会看人  “夹心饼干”帮助表达

老公夸我变化好大    获得肯定流下幸福泪花

来的时候还是半信半疑，没想到，学了还真的管用！初级班我就知道了用“人的一体化”来体会对方的情绪，学会了用“夹心饼干”表达方式向老公表达我的心我的爱，能看到老公的辛苦。每次上完课，或者听完沙龙，老公都会期待地让我分享一下上课的体会，我也会眉飞色舞给老公讲一些自己觉得特别好特别有感触的内容，有时候说起来还是满眼泪花，但是那是幸福的眼泪，那是看到对方之后心疼的眼泪。

其实在学习之前，我也是一个常常会体谅别人的不容易的女孩，因为家庭为我种下了善良的种子，可是之前的“体谅”多半是带着头脑中的判断去做的，而现在，我是因为真正看到了对方，真正能理解对方的不容易，这个转变让我很开心，老公也察觉了我的这个转变，一直夸我变化好大，又继续支持我上了中级班。

一点皮毛尚且如此管用  相信更多惊喜等我潜行

  感恩好友雄飞带我加入   诚邀更多亲们来到雅心

中级班学会了自我同理，可以随时随地做自己的咨询师，这个真的很好！其实我一直自认为自己是个不合格的学生，只学到了一点点皮毛。但是，这一点点的皮毛，就改善了我和老公的关系，从任性小女生，到可以和老公有心灵沟通；我也更能看到公婆的好，与公婆相处时更能拿出心，给出爱。如果我能学得更好，不知道还会有多少惊喜等着我！

不太自信的我，一直觉得自己学完之后没什么变化，内心还是那么焦虑，还是容易受情绪控制，内心仍然无法安静。尤其是在职场和父亲的关系中，经常会被弄动。但群姐点拨，说看到我建的楼，我自己其实不知道自己走了多远。今天将我建的楼从第一篇看到最后一篇，发现自己确实是有不小的进步，特别是上了亲密关系支持团队之后，我虽然还是会焦虑，问题还在那里，但是我慢慢可以从事情中觉察自己的情绪，并回看自己在事情中的出现固有模式，而不仅是单纯的吐槽了。在这种觉察中，内在的“我”也渐渐清晰，慢慢地在还原出我内在受伤小孩的模样。

我还经历了一次特别神奇的体验，也要谢谢我的老公，我的内在小孩崩溃大哭的时候，老公完全接纳了我的情绪，于是情绪在我哭了一会儿之后就消失了，之后内心特别满足，幸福，前所未有的舒畅，我发现内在受伤小孩要求很低，只要被完全看到，接纳，就会乖乖地安静下来。

记得上课第一天自我介绍时，老师就说以后我会感谢雄飞的！当时我是很无感的，现在我听懂了，真的非常感谢我的好友雄飞带我进入了这个团队，让我走进了美好的心灵花园！这段路还很长，路上的风景很美，我想慢慢走，像群姐说的，不急不装不逃，安心去走！

也邀请有缘的你与我同路，一起活出生命的美好！