看到老师看到心

懂得课程懂得爱

认真的看完了老师发的关于课程调整通知。这不仅仅是一个通知和详细的说明，更是一颗笃定、坦荡、纯粹和爱着的心在表达。感恩老师！我在上完25期后，也曾报名参加过四天市价5600的舞动课，上了之后还是觉得雅心团队的课程更到底，就不打算再学别处的课程了，现在越来越觉得老师走的这条路是最实在的。看到了，懂得了，就不存在盲点了。只是这个看到，很不容易，感觉对于我来说还有一段距离，也是我前进的方向。

我觉得在团队学习的过程，还是一个慢慢走近和看到老师的心的过程，真的那么纯粹，那么好。他只是想把好的尽力给出来，就这么简单，却那么的难得！打字到这里就有泪水。我信任这个好，能学的时候就好好的学。这次我计划，从35期开始连续上一段时间。

突然也想说说我自己的体验感受。可能是我做事慢的习惯所致，也可能是课程的内容和需要体验的内容量比较大，我对作业常常感觉力不从心。比如课后，我对冲击对练习都有感受，同时也会看到自己在红尘里的模式状态，可能还看见自己的内在小孩，我想陪伴她。这个时候我就懵了，因为应接不暇。而且，能放下生活的琐碎，安静专注的一个人待着的时候太少了，反正我觉得真的不够。这个时候感觉压力好大呀。所幸老师把课程体验的空间拉宽了（我自己这样理解），真心觉得好。期待在新的课堂上，能在老师的带领和陪伴下好好的体验和舒展。

功课巨大 不断坚持

不再匍匐 踉跄站立

在团队里我也算是老学员了。从17期上第一个初级班到现在，35期是我的第四个初级班。回看自己从初进团队到现在，自己很多方面有不同程度的改善，最大的变化就是面对妈妈的状态了。

妈妈是负面情绪特别多也很强大的人。以前我很害怕妈妈生气，对她唯唯诺诺，小心谨慎。她常对我指责、发脾气，而且都说得很有道理。确实，她为我吃了很多苦，每每被她指责，我会内疚自己带给她负担和为难还有辛苦，但同时也深深地感觉到无奈和委屈。表现出来的就是我特别的听话和顺从，而且忠心不二到几乎没有原则。这样的自己内在却是很压抑，很痛苦，对妈妈也有很深的怨恨，但是当时自己并不知道。在我成年后做过一个梦，梦里我竟然拿着小刀刺向妈妈的后背，我吓醒了，又不敢对人说。只能在把这个梦藏在心底的同时，被强烈的羞愧心和自我批判折磨了很久。这是我第一次把这个梦说出来。以前也做噩梦和特别伤心的梦，时常从梦中哭醒。

后来我进入团队学习，老师说我是：匍匐在妈妈脚下的妈妈。开始我不明白这句话的意思，后来才看到我在妈妈面前的姿态是很低很低的，然而却一直在承担妈妈的各种情绪甚至责任等等，所以我是低微地匍匐在妈妈脚下，却在做妈妈的责任人。那个时候我真的是把妈妈背在背上快奄奄一息了，还要随时准备像救火队员一样处理妈妈的紧急事件或者听候她的召唤。那种撑不下去了的感觉真的很绝望。我还特别害怕同样的痛苦被妈妈带到我的孩子和老公那里，几次有跟妈妈同归于尽的念头。

通过学习，我看到了在混沌中摸着黑，用尽了力气却找不到出口，看不到光亮的，几乎绝望到要放弃的那个自己。后来我学着树立新生家庭和原生家庭的界限，学着不主动去背负妈妈的东西，到现在学会发出拒绝的声音，做我自己该做的事情，在照顾好自己小家庭的情况下，力所能及的照顾妈妈。这是曾经我以为不可能实现的愿望，现在慢慢的都做到了。我从一直以来在妈妈的脚下匍匐着，到一点一点地站起来。这个过程中间受到过多少次的镇压、要挟和恐吓，我小心翼翼地、战战兢兢地、甚至踉跄的才得以学会站立，每一小步都是那么的不容易。

当看到这些，我由衷佩服自己的韧劲，在这个过程里受过很多次的煎熬和折磨，现在看来也都是值得的。现在面对妈妈的情绪，我已经稳多了，虽然自己还是会有情绪，但至少不会被整得苦兮兮的。有时也差一点就被卷入强大负面能量的漩涡，但是下一刻会觉察自己，也看到妈妈在被拒绝后的恼怒和想进一步控制。然后就跳出了恐惧、被动的状态，该拒绝的拒绝，想为她做的还是去做。

我不再轻易就被妈妈的情绪牵动，不会因为她的负面情绪而害怕、恐惧和焦虑，于是我对妈妈的怨恨和委屈也减少了很多很多。然后发现，当我能稳下来，妈妈的情绪甚至也开始稳，竟没有像以前那样，轻易就将不满骤然升级为攻击性的狂风暴雨，这让我很有些意外。现在我终于可以和妈妈比较平等的对话，妈妈也能够不带强烈情绪的与我商量一些事情。

我想在这里感谢我的妈妈，因为以她这样的年纪，改变一贯的行为模式是很不容易的。当看到妈妈在改变她自己的时候，我突然发现，自己内在和妈妈的战争竟然悄无声息的消失了！就打字的间隙，恰巧收到了妈妈给我的短信。在回复短信时，我的内在感受是放松的、自在的和有温度的。

噩梦消失   身体好转

关注自己   放手孩子

现在的我跟以前有很多的不一样。首先是很久没有做噩梦或伤心的梦了，还有以前老公特别担心我的心脏问题，不知不觉中症状就消失了。我知道，那是紧紧压在心里的那块大石头，变小了很多很多。

然后是通过看到自己就能更多的看到孩子，也自然就知道孩子需要的爱是什么。现在我和孩子之间的沟通是比较良性和顺畅的，而且感觉孩子的成长越来越顺其自然，我也越来越轻松。

我开始更关注自己了。我想，接下来我要走的路应该是继续去看妈妈那样的一个生命吧，同时还要坚持去看到自己、陪伴自己。红尘里的功课做起来真的不那么容易，但是走下去应该可以更好