淑芬：

我也有类似的担忧，怕自己做不好，活不好，怎么破？老师，我被这个女孩子的讲述触动了。从她那我看到了曾经工作中的自己就是她那个状态，也是因为与同事相处，工作中出了差错倍感难受。也看到了现在的自己就是她所描述的一个状态。我看到她这样的状态想对她的建议是：工作中，要多学多问，多沟通。一方面积极寻找方法，提高自己的技能，另一方面要多思考，善于寻求帮助。关于对时间的恐慌，我想这是因为工作的压力而带来的，只要工作能力与沟通方式提高了，压力自然减轻了。对于疾病的担忧，想和她说的是，首先不要害怕，要勇敢面对，要极积配合医生治疗，听取医生的意见。不论遇到什么，想太多，特别是受到负面情绪的影响，是很难从中走出的。要行动起来，努力改变自己，你会发现另外的一个自己！ 

28期潘潘

我记得在团队里上课的有段时间就是有种觉得日子不多了，而且觉得自己不可能好起来的，而且也担心自己活不过三十岁的，但是现在我发现一切都在慢慢往好的方向走，与同事的关系我能看到不同个性的那些很贼的哪些人的样子了，我跟他们尽力不有太多交集，因为你总是对他们说是只会让他们得寸进尺，而且他们反手来搞你分分钟的事，以前对这类人就会不停的对抗或者是隔离，在对抗，最后关系可想而知。唉，小女孩加油如果一年前或是两年前看到你的倾诉和经历我可能会有更多感同身受跟你分享，会哭好久好久的，因为我过去就是你这个样子，抱抱你！加油，明天会好起来的。

11期莉华

小女孩你好，看到你现在能够鼓足勇气参与到节目中来，是有多么渴望活出鲜活的生命样态的一个年轻生命，而现在这个生命却好像奄奄一息，在工作上能力不够无法继续呆下去，和同事相处也不融洽，和家人联系也不够密切，又是从小就有乙肝病毒携带史给你带来的恐惧以至于担心会不会活不下去，或者孤独终老，她害怕这个病给别人带来伤害的小女孩，这个善良的小孩很无力，这些年是她是怎么熬过来的，好心疼你！现在只有你最懂得她想要什么，靠近她陪她说说话，因为这多年她的委屈，压抑，害怕，都没有人可以说。抱抱!

16期四海

小女孩你好:
    小小的你被查出乙肝携带，你开始担心自己会传染给别人，你担心自己活不了多久，从这个时候开始你就一直带着担心害怕在生活。到你长大了，参加工作了，你觉得自己能力有限，除了工作，你几乎没有亲近的人，跟家人也无法说说自己的心事，跟同事关系也不好。你总是觉得自己时间不多了，还没有活成自己想要的美好的样子。我想告诉你，那个从小就开始担心自己带给别人不好，担心自己的小女孩是很美好的生命，只是那么小的你就一个人带着担心害怕生活，辛苦你了。抱抱你。从来没有人来看望懂得你的担心害怕，现在你参加工作了，你依然那么孤独，你害怕时间不多了，你多想快快地活成自己想要的美好，似乎这样你就不会遗憾了。你想要自己工作能力好，你想要给自己更好的生活，你都忘了停下来好好看望自己，本来就很美好的自己。参加节目已经开始了内在的看望，信任自己，继续勇敢地敞开和面对。

叶函：从老师的文字描述来看，我猜测参与节目的女孩子，年纪应该并不算大吧。第一眼看到“感觉时间不多了”这句话的时候，我感觉心头一沉，因为让人联想到的是一位垂垂老者。整个状态是往下的，是沉重的。看后面的文字了解到这个生命背负了很多，工作能力上对自己的怀疑，工作关系上的紧张，与家人的并不亲近，还有儿时对自己是乙肝病毒携带者的担忧和恐惧。抱抱这样的生命，辛苦了。与疾病相伴，共生并不易，多和自己孤独害怕的内在小孩相伴相亲，多听听她发自内在的声音，其实她并不孤独，因为你一直在她身边，她要的也并不多，只是你的看到和懂得…… 

像天使一样飞(朋友) 
    看看自己真正恐惧的是什么，是害怕自己不被接受？是害怕自己生病不能好好拥有正常人都有的生活？还是希望自己好好好活着？ 面对自己的恐惧，承认和接受自己，认真做自己。