参与者：女性

个案概况：

索引要点：参加节目梗概

在参加节目之前，我没有想太多，也没有想会不会对节目有什么不好的影响，只是想着请老师帮我做一次完整的心理咨询，同时也想知道自己的症结到底在哪里？因为在当时我真的特别不舒服，特别难过，随时都会哭出来。

节目录制过程中，我说到了最近一段时间工作中出现的问题，主要讲述了跟上司之间不愉快的相处，觉得上司过于严苛，觉得跟上司相处很难，觉得自己的工作也很难继续下去，因为自己已经十年没有上班了，对于新的工作环境，新的人际关系，新的工作技能等等全部都要一一适应，对于我来说真的好辛苦！

在老师的引领下看到一个那么辛苦还在继续坚持的自己，让我泪流满面。可惜练习做得太少，没能够好好地感受那个自己，没能够与自己对话，也没能够更深层次地看到那个辛苦的自己所经历的种种痛楚。我必须继续练习，继续感受。

通过这次录制节目与老师直接的交流，我明白了工作中大脑的运作是必须存在的，是在看到人的基础之上进行大脑的运作。非常感谢老师对我提出的几点建议，首先我要尽快把工作中的不足弥补起来，然后在看到上司严苛的背后是小时候被父母长辈同样严苛对待过的生命，同时也看到上司的严苛是出于在工作上防范未来可能出现的风险，是出于对公司经营方面的把控。

看到上司从别的地方来到这里，对他来说也是新的环境，新的领域，要管理好经营好一家新的公司也不容易，他的焦虑他的着急他的报怨他的不满等等所有的情绪也都是自然会出现的，作为员工，特别是作为在他来到这里之后在工作方面跟他接触最多的我，能做的最好就是为他排忧解难，如果做不到为上司排忧解难也要先做好自己该做的事情。谢谢！

1．小孩子出生，这让很多妈妈回到孩子身边当了全职妈妈，丢失了社会属性，而全然拥抱了家庭属性，所以所谓“全职妈妈”这个很温馨的称呼，对于很多女性来说，是一个复杂的转换过程，而身边的男人是很难体会其中的身份角色的转变和心理上巨大而隐秘的变化，女性所有内在的复杂而深刻的变化，都会在亲密关系的互动中呈现出来，只是多少人会关注并且投以关爱的目光给身边的“全职妈妈”？

2．当全职妈妈重新回到社会，拥抱自己的社会角色的时候，这个社会并没有相应的心理调节课程以及社会技能培训，来帮助全职妈妈快速融入社会，这对于很多离开自己的孩子重新踏入社会的女性而言，又是一个会有强烈震荡的时期，处在这个时期的女性，又有多少人投以关爱的目光去陪伴和支撑？

3．内在受伤很重的生命，往往会在关系里面表现出没有生气，不能滋养关系，在关系里面总是尽力在撑，而不是呈现出给予和创造的状态；在工作中会非常无力，对于推进工作会比较困难；在情绪上常常有凝滞之感，总有东西堵住在那里，这也常常被认为是抑郁状态。

4．内在的无力感，常常是因为内在都有一个受伤很重，得不到支持，感受不到关爱的小孩，很孤独很茫然地走着的小家伙。

5．还有一类人，不是没有内在受伤小孩，而是用社会化的标准锻造出一个适应社会变化，可以很好去应付外界社会角色的要求，而不去碰触内在小孩的脆弱，不去连接自己的内在小孩，所以看上去还好，这也是社会尤其是职场要求的社会人。

6．从只和孩子、家人互动的角色，进入到更复杂的社会，去拥有自己的社会角色，这是从一个亲密关系的能量场，进入到以利益为基础进行运转的能量场，这个是需要时间的，对这个过程的允许，就是对于自己的爱和接纳。

7．看到自己的不容易，不是为了自怜，而是要看到和自己一样的生命的不容易，从而生发出内在的慈悲之心给予自己，以及和自己一样的生命，这就是在红尘中修炼自己的慈悲心。

8．上司严苛的背后是小时候被父母长辈同样严苛对待过的生命。所以借助职场关系，可以回到那个被严苛对待的自己身边，去陪伴和聆听，这就是走向自己疗愈的路径，没那么复杂和玄乎。

9．借助关系看到自己，认领自己，陪伴和关爱自己，是真正的内观觉察关爱疗愈之路。

10．外在的呈现，其实都是自己的说话，都是在呈现自己，呈现出各种各样的自己，是需要自己去看到的，而不是无名状态下的丢出去，交给对方去喂养和照顾。