参与者：女性

个案概况：

生活一团糟。

工作时候总是出差，出差在外的日子，总是失眠，只能靠听着《今晚我和你》节目入睡。觉得自己是扛着撑着在走，很多时候别人睡着，只有自己是清醒着的。总觉得自己哪怕成了家，也是个成了家的很孤独的一个人，有了孩子，也只是一个有着孩子的孤独的自己，有了丈夫，也只是有个丈夫的孤独的自己，这样的自己总是在外面飘着…

现在这段时间做了一个决定：工作上不出差，回归到家庭里面去，照顾自己的孩子和家庭。这是一个重要的决定，意味着自己不想再做一个漂流的浮萍。

要回到家里，就意味着自己不再逃避，逃避和丈夫的关系，逃避自己和原生家庭的关系。

和丈夫之间没有贴心的交流；即使和父母很近，也没有回去看自己的父母；亲生的哥哥连手机号码自己都没有。

一直在觉自己从小到大一直都是一个人，一个人活着。

索引要点：

1.很多时候我们做的一个决定都是来自内在一个缓慢而艰难的转变，外人看起来的云淡风轻，稀松平常，只有当事人自己知道其中的艰难不易，是怎样的惊涛骇浪。

2. 孤独，是指你即使有了家庭，也只是一个结了婚的孤独的自己，有了孩子，也只是一个有了孩子的孤独的自己，有了房子，也只是一个拥有了房子的孤独的自己，有父母，也没有和父母深度连接的孤独的自己。

3 .受伤的内在小孩，其中最典型的特质之一就是孤单，身边没有人，没有关爱和深情凝视的目光，只有TA自己。

4. 无论怎样的工作环境，无论怎样的漂泊轨迹，无论怎样的人生境遇，也无论怎样的人生跌宕起伏，最终都是如何安放自己陪伴自己拥有自己拥有关系的功课。

5 .常常出差的人，其中有一部分是出差成为逃避亲密关系，逃避自己和自己关系的完美途径。

6.走过千山万水，兜兜转转，我们去寻找很多人，去和很多人相逢，和一些有缘生命相互取暖，可是到最终总是要和自己相逢，最终要和自己和平共处，最终要和自己亲密相依。

7.和父母的亲疏，和父母的亲密程度，和父母关系的远近，是我们亲密关系的模版，决定了我们亲密关系的起点。

8. 我们总是不自觉将自己交付出去，将自己放到各种关系里面，期待对方善待自己，这条路是红尘自己都在走的路，同时还有一条路——将自己交还给自己，特别是成人之后，我们每个生命需要回归到自己这里，将红尘自己交回到强大的生命本源那里去，而不是和我们一样在红尘受苦，也同样已经做到最好的亲密关系他人那里！

9 和自己很远的人，亲密关系的经营也一定会出现相应的问题。当我们亲密关系他人真的想回家，红尘之家，也是回到自己内在的家，多希望我们能看到这些，用敞开的真诚的心去迎接多年漂泊如今想要回家的生命，因为这是自己走近自己的重要开始。

10．世上最美好的回家，就是回到自己内在的心灵之家，不逃避，不外抓，回到自己的内在，身心合一，内外一致，不分裂，浑然一体的自己。