有三个人同时走到一个地方，前面没有路了，有一块牌子，上面写着：此路不通。一个人立马扭头，另寻他路，一个人坐下来，原地等待，还有一个人捶首顿足，转圈不止，不住抱怨：不行，怎么可以这样？怎么会不通？为什么要为难我？聪明的你怎么看？你会不会觉得第三个人最傻，做着最徒劳无功的事情，但是多少时候我们都做着同样的事情呢？孩子的期末成绩单拿回来了，你一看就怒了：怎么可以这样？才考这么一点分？太不争气了！年终奖发下来了，一看就恼了：怎么可以这样？才这么一点？真是不公平？对于已经发生的事情如此，只要好的，不要不好的，好了还要更好的！可惜的是，“人生不如意事十有八九”！对于情绪感受更是如此，我们将情绪感受分为正面和负面，我们要快乐，不要哀伤，我们要坚强，不要脆弱，我们要欢笑，不要眼泪，遗憾的是，人之七情“喜怒哀思惊恐悲”，有六种都被纳入所谓负面！

抗拒是一种本能，就像伸手摸到一个烫手山芋，本能的会惊叫会甩开，抗拒表达的是正面的诉求：我希望更好的被对待！我值得更好地被对待！但抗拒也是狭隘的，因为抗拒里面只有自己，没有别人和外界，抗拒里面只有自己的期待，没有真实的存在！下意识的抗拒就像激流遇到礁石会产生漩涡，是再正常不过的事情，但是持续的有控制的抗拒，就是一种自大的愚蠢——不顺流而下，而企图逆流而上，于是就一直原地转圈，筋疲力尽，却卡在一个地方动弹不得。

我们抗拒命运的不公——为什么遇人不淑，为什么生活不幸，为什么事事不如意，我们抗拒我们无法改变的既定事实，从来没有一场雨因为我们的不喜欢而停止，但我们却在阳光下依然抱怨早已停止的那场雨！已经离婚的前夫不就是早已下过的那场雨吗？

我们不允许自己脆弱，对内在真实存在而且必然必须存在的无助害怕恐惧不接纳，只对坚强快乐幸福这些所谓正面进行单一认同，就像一棵树，被斩断了根，误把强撑当坚强，其实只是虚弱的“纸老虎”罢了，对于所谓的负面情绪和感受，人们就会对脆弱非常脆弱，对无奈特别无奈，对自己就觉得特别无能，当我们失去了整体，生命本身的强大力量就无从呈现！其实一个人内在的脆弱和无助，只是在表明生命的弹性和柔韧度，绝非无能！真正的强大反而是坦然接受并承认个体生命的狭隘和局限，包括无能！无能反而是真相——没人是无所不能！

当我们真的品尝和体验到接纳我们的脆弱，接纳我们的无助，接纳我们的狭隘，接纳我们的害怕，接纳我们的无能，于是就会出现带着脆弱的坚强，带着无助的有力，带着狭隘的敞开，带着害怕的不怕，承认无能的强大！于是一个完整而真实，灵动而坚韧的独立而强大的自己会出现！ 于是你的生命能量不再因无谓的对抗而消耗，你将与命运共舞，随生命之流自由流淌！