参与者：男性

个案概况：

参与者是一位被诊断为严重的抑郁症患者。

这位参与者给我的信息如下：

    你好，亚新老师，听您的节目有几十年了，从调频101.8，调频93.6在到如今的调频100.6武汉经济广播，很感谢在我人生成长的路上有您与今晚我和你的陪伴。现在就耽误您点时间和您说说我内心深处不为人知的心事吧。我今年已经28岁了，在我依稀记事起我的父母就离婚了，从小就和爷爷奶奶生活，初中毕业就去部队参军了，回到地方做过一些工作，（印刷厂的工人，商场的营业员，保安等等，但自己认为骄傲的就是曾经参与过湖北经视一些电视剧的拍摄与做过歌手的经历。

    我现在内心最强烈的感受就是非常抑郁，孤独，苦闷和空虚，几年前在中德心理医院的门诊部咨询过心理医生，也在住院部住过一个月，期间每天会服用一些抗焦虑，抑郁的药物大脑与心理上会安定一些，吃饭会正常一些，到了晚上会间歇性的失眠。

    但回归社会遇到的一些人和事，现在变得不敢出门，害怕与人交流说话，对什么事物都没有兴趣，就连和自己最亲的亲人爷爷奶奶都很少交流，不是我不想说话，也很想有融洽和睦的氛围，实在是对生命的态度已经麻木了，每天只是把自己关在家里睡觉，就算睡不着还是不想起来，就连最基本的吃饭都是条件反射似的肚子饿了不得不吃。大脑中给我的信息使我心中经常有轻生的念头，但心中传递的信息却是“食之无味，弃之可惜”了。

    我并不是不爱总结，不爱思考，但生活往往给予我的就是我主动过，争取过，最后总是事与愿违，不了了之了。或许是自己索取的太多了，可我就是想恋爱，结婚，这也不为过吧！我好想好想在没有父母关爱的生活中在外界寻找一些爱与关怀，我想好好的谈一场恋爱，在结婚组建自己的“小家”，由于我根本无心出去工作，身边也没有一位男女朋友，更不玩微信，也很少上网，有时就在不得不出去办事的条件下在大街上或地铁里遇见有眼缘的女孩我会主动前去搭讪，留下电话，（在这方面还有很有天份与悟性的）认识后才知道不是有男朋友了，就是快要结婚了，顿时认为自己就是一个被“上帝”遗弃的可怜人。

    以上是这位参与者给我的基本信息内容，他一直都没有放弃自己，尤其是对妈妈他有太多的内疚，现在很想走出来，能拥有自己正常的生活！

1.世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担最大的第二大病病。抑郁症被称为情绪上的感冒，重度的抑郁，就是情绪上的重感冒。可是情绪不像躯体上的伤口，看得见摸得着，所以面对它，转化它，难度似乎更大。

2.被贴上 “*症”或者“*病”的标签后，对于以头脑为运作中心和唯一依凭的红尘人来讲，会让情绪更加的焦虑紧张害怕和恐惧，对于出现情绪出现力不从心的生命来说，无异于雪上加霜。

3.抑郁症其实只是情绪上呈现出来的所谓症状，它会牵涉到自己对待自己的关系，自己对待外界人事物的关系。

4.过分正面的人反而容易得抑郁症，也就是说无法接纳自己所谓负面评判，所谓负面情绪的人，很容易就变成被所谓负面情绪抓住不放的人。

5.离真正的自己越远的人，会抗拒最本来的样子，也越容易因无法接纳迷失自己，没办法和真正的自己在一起，也越容易因为抗拒引起源源不断挥之不去的所谓负面情绪。

6.其实所谓负面的情绪，也是信使，同样带来对于红尘自己非常重要的信息，比如自己处处不如别人，其实只是告诉我们怎样看待自己的所谓的短处，而所谓自己的短处，可能只是要我们看清楚自己的生命样态，不是要自己处处完美，而是去看到自己真正的样子，然后去接纳，完全接纳，完整接纳。

7.所有抗拒的负面，都将是红尘我们沉重的负担，因为抗拒就意味着我们该做的功课，我们连接都不愿意接过来！那么所谓负面所承载所要完成的使命并未完成，那么它会持续不断出现，直到我们老老实实接过这个功课，辨识出所谓负面的功课和价值，老老实实去做这个功课，它自然会转身离开！这也是抗拒即持续的意思。

8.回到自己的内在，回到自己这里来，将自己从头脑世界释放出来，进入内心的世界，去觉察，去看到自己：一个完整的，立体的存在，而不是被所谓社会标准观念等裁剪得支离破碎的自己，那是狭隘的自己，头脑的自己更像是一个纸片人-----它没血没肉没骨架，只是各种观念标准评价出来的各种形状的纸片，拼凑出来的一个自己，而且还不是严丝合缝可以拼凑完整的纸片图形，各个图形并不能完好拼接，甚至相邻的图片彼此排斥，连一个基本人形都成问题！所以我们始终很抗拒外界狭隘的判断和评价，都是因为被评判出来的自己完全不符合我们真正自己，高贵的完整自己！

9.解决所谓抑郁症等相关问题，因为它其实牵扯到的是自己和自己的关系，牵扯到和心相关的东西，就必须回到自己这里来，当我们迷失在头脑的世界，弃心于不顾，那么我们必然会依然受困于脑，受苦也就不能幸免！

10.看到自己，接纳自己，喜欢自己，从判断中出来，从被头脑的裁剪中出来，喜欢完整的自己，回归到真正的自己那里去，就是红尘中那朵开出了自己美丽的花儿！