夫妻之间的亲密关系，是分层的，最上面是不同的观点造成的冲撞；不同的需求没被满足的失望、指责和伤心等；最底层的是牵挂和爱。

平常的日子里面是最上面两种东西出来的最多，所以日常的生活相应呈现着千疮百孔的状况，它常常会让我们产生很多的错觉——婚姻是如此不堪，生活是如此不如意！

爱和牵挂等常常被压在最底层，平常出不来，反而有时候生活中突发的状况，或者巨大的变故，常常一下子可以帮助我们快速穿越表面的不堪，直接进入人内心最底层，爱和牵挂就会涌现和呈现，所谓的患难见真情——这如同我们看到的大海——表面上总有不断翻涌起的浪花，以及表面呈现的垃圾和泡沫，而真的进入大海的深处，下面是安静且稳定的存在！

所以最幸福的夫妻，拥有高质量亲密关系的夫妻，不是生活中没有问题，没有争吵的夫妻，而是无论发生什么，无论怎样碰撞，都能和内心最底层的爱和牵挂呆在一起的夫妻----如同节目中丈夫遭受了巨大的生意失败，平时对他咒骂的妻子，却能在深夜丈夫回家后将丈夫冰冷的脚放进自己的怀里去给他温暖！

很多夫妻的日常生活总是被抱怨、指责和对抗填满了，所以给出的往往是最表层的情绪，当我们对于自己的内在没有时间和功夫去看清楚，没有能力去转化的时候，夫妻之间情绪化的表达就会成为常态，结果会造成亲密关系的损害——情绪化表达，来自与自己未被满足的期待和需求，未被看到和懂得的愤怒，不同观念的是非对错的对立等；最表层的表达在夫妻沟通中的比例最大，也是夫妻之间沟通不畅的原因。

情绪化表达貌似是沟通，实际上一出来就是对抗和指责，埋怨和攻击，这样的表达其实是对沟通的伤害；情绪化表达是将自己被触动的情绪一股脑发泄到外面，情绪产生于自己这里，自己才是情绪的负责人，可是并未在自己的内在去进行转化，就直接放到亲密关系中去，交付给另一半，这对同样有情绪的对方来说，也是不堪承受之重；情绪化表达不是真实的表达，只是将情绪表达出去----所谓的我是怎么想的，我就怎么说！还以为这是真实，不虚伪，其实这只是最狭隘最表层的表达而已。

很多时候我们并没有能力一下子到达最底层的爱和慈悲那里去，我们也没有受过专业的训练，但是这并不表示我们没有路可走:给出整体的自己！这是给出美好整体自己的第一步，这一步已经是比最浅层情绪化表达更进一步----当我们没办法没能力转化自己的情绪时候，情绪化表达会成为常态，只是我们还可以在有爱的时候马上去表达爱，在有慈悲出现的时候，马上给出慈悲，在包容出现的时候，马上给出包容，在牵挂出现的时候给出牵挂；在想念的时候，马上给出想念，等等！就是说，我们不能总是只表达最表面的情绪评判指责和对抗，还要在我们有爱有牵挂有慈悲的时候，要马上行动去表达爱、牵挂和慈悲等！这样一个至少完整的立体的自己就呈现在关系中，至少还有一个呈现了爱和慈悲的自己出现在关系中，对方不仅在承受自己的指责判断和对抗，还在享受你给出的爱和慈悲！这样的关系也不会糟糕到哪里去，更不会到达无可挽留的地步！

给出整体的自己，是对于习惯性用脑去经营亲密关系的人，在现实中是很好的一条路径----这个只需要我们常常保持一点点觉察，在情绪来临时候控制不住去表达了，可是在我们情绪没那么重，甚至开心的时刻，有爱的时刻，慈悲的时刻，记得要给出开心，给出爱，给出慈悲！这是整体的自己最开始的部分，深层次更美好的整体的自己，需要不断跟自己和解，才会出现越来越美好的整体的自己。

夫妻之间常常有一方会在工作或者其他事情上遭遇重大的变故或者困境，另一半常常不自觉会想办法去帮到对方，这是爱的一种呈现！可是这也让我们陷入另外的困境——因为事情本身无法一时半会能顺畅解决，我们实际上帮不到对方，也无法凭己之力扭转乾坤！就和对方一样常常很无力很无助。就意味我们真的做不了什么！可是所谓夫妻同心其利断金——夫妻要同心协力站在一起！不是要有一个精妙绝伦的办法才是最重要的！这就意味着你可以给出关爱，可以给出支持，可以给出温柔，可以给出一个温暖的怀抱将丈夫冰冷的脚放进来，给出一个懂得丈夫不易，然后温柔以待的妻子——这，就是对丈夫最好的支撑和陪伴！它的力量不逊色任何办法！

因为最强的支撑和陪伴，往往不是一个办法，而是一个和你始终站在一起不离不弃的人！

给出整体的自己，是红尘世界我们可以获得更多幸福的路径，邀请大家一同踏上这条并非高不可攀的路！