参与者：女性

个案概况：

    男友的原生家庭父母吵架，造成他个性暴躁，同时做事犹豫被动；

    两个商量好本来想今年下半年春节结婚，可是他一直没有回应；她想离开，可是他又会想办法挽留，对她又很好，他告诉她其实心里有个坎，比如经济上的焦虑，可是她觉得他不该那么焦虑和担忧，只需要精神上的彼此靠近和关爱；还有他个性上的忧郁，读书阶段有过抑郁症，他担心自己的这方面会影响，对亲密关系所以有些躲闪。她似乎那这样的男人无所适从。

    面对着自己喜欢的男人，她要怎么和他沟通呢？ 

1．沟通不是只说不听，在沟通的层面，聆听，安静去聆听，实在是太重要的事情。

2．聆听的时候，是把自己的判断分析和固有的反应，都安静下来，开始用开放接纳的态度去迎接那些言语，神情，感受和情绪，借此，我们才有可能触摸到一个红尘生命的悸动和颤动。

3．沟通不仅仅是让对方来接受自己来明白自己，甚至来同意自己，可以带着这些期待和目的，但是沟通不仅仅是为了解决什么，而是为了呈现，呈现彼此生命或多或少的横截面，也许事情并未解决，并未达成一致，却真真切切拥有对方，这远比俗世中的沟通要重要完整深入得多。

4．透过聆听，我们可以了解一个生命的存在：比如对方的小气，你可以看到一个在金钱上有伤口的生命，甚至你可以触摸到因为贫穷而带给这个家庭的难过能量，那么，我们可以透过一句表达，就到达一个生命或者一个家庭的某些真实的能量场中去，你就可以真的到达一个人那里。

5．当我们能看到亲密关系中对方的伤口，我们站在对方面前，我们就知道哪些可以说，说什么，哪些话你不忍心出口---那些伤口流着殷红的血，你看到了，怎会忍心去碰触那疼痛之处？

6．聆听决定着说，聆听是沟通最重要的基础---这个世界总是声音太多，而少了安静的聆听时刻，结果说出去的，并没有容器接纳，于是我们都是喋喋不休自说自话的孤独者。

7．我们已经习惯了去评判去分析，去给生命贴上各种各样的好的坏的标签，所以反而无法抵达到那些对被贴上标签的人事物本身那里---如同我们标签了桃树，就无法真的抵达那个所谓叫做桃树的存在---其实那个叫做桃树的存在，本身只是人类给它贴上的一个标签，那个存在到底是什么，我们并不清楚，但它真的就是个真切的不可定义和标签的存在。

8．人与人的沟通其实不是互相对着贴标签，互相下判断，无论怎么精准的标签，都是对那个存在狭隘的描述而已！所以当进入人的存在层面，才是真正的生命之间的互动，这是远超从头脑出发的普通意义的沟通，前者是术，后者是存在。

9．当我们无法带给身边人滋养，至少我们可以慢慢学习去接纳，接纳对方所呈现出来的样子，同时去给出自己---很多美满的亲密关系基本上都有这两个特点！

10 ．爱将我们引导到修行关系的入口，剩下的路途就需要我们用心的能量去支撑我们一路走下去！