如果不能找到内心真正的声音，你就永远都是孤单无助的

    我们拼命地想要改善婚姻关系，仅靠尝试跟不同的人共同生活是不够的，这种做法甚至可以说是致命的。如果你不能改善情绪、摆脱它的控制、找到自己内心真正的声音，你就永远都是孤单、无助的。也就是说，只有找到并保持内心真正所想，你才能缩短“小我与大我”之间的距离，达到生命中的至高境界。这个怪圈不能再转下去了，你必须从现在开始学会让自己开心起来：

    不跟他一起生活了，真是让我高兴。

    从一开始，我就知道跟他长不了。

    我不知道自己干嘛忍了这么久。

    他就是这种人，就是喜欢找事，就是喜欢让我难受。他这么做，我一点不意外。

    我恨就恨自己没法保护自己。

    他永远都不能给我安全感，改不了了。

    我是摆脱不了这段失败婚姻的影响了，它是我一辈子的噩梦。

    我们有共同的女儿，他是撵不走的。

    如果你一味地这样想，良好的感觉不会立刻到来，因为你已经脱离了积极思想的范围，吸引力法则无法发挥作用。你对前夫一直抱怨良多，很难在短时间内扭转。但也不必强迫自己立刻转变既有看法，只要稍微让思维转个弯，有个良好的开端就行。

当你能真正了解内心所想，所有的负面情绪自会消失

    现在，你真正要做的是：停止对他的所有负面看法，自然就会慢慢走向积极的方向。尽你所能抛掉那些不快的感觉，每一次努力，都会让你感觉更轻松。这些积极的想法渐渐推动你的良性思维，慢慢积水成河，越来越多的正面想法将向你靠近。

    停止逆向思维，不要为自己辩护，不要一味捍卫自己，也不必为这段婚姻的结束找什么理由，或是纠缠在谁对谁错中不能自拔。放弃所有的自卫，让你的生命之船顺流而行。

    我烦透了总是吵架。

    我本不想吵架的。

    与之前满腹敌意的想法相比，以上两句话有了很大的进步，你也一定感觉轻松了些。此时，你也不必刻意让自己有更多积极的想法。只要学会停止负面思维，放下抗争，便已足够。当然，多一些积极想法亦会让你受益良多。

    有时，只要有那么一点点努力，你就能有所收获。你应就此把握机会，让自己产生更多积极的正面想法：

    我知道我们永远都不可能是陌路人，这段关系会一直存在。

    如果你能真正了解内心所想，并始终关注正面情绪，过不多久，所有的负面情绪都会消失。你的丈夫也许没变，但你已经走出了负面情绪的泥淖，达到了理想的状态。当你明白关注内心真正所需，成为理想中的自己有多宝贵时，你也许能再度喜欢上那个似乎令你无比烦恼的家伙……但是，不要急于有所斩获，让时间决定一切，顺其自然吧。