个案概况：昨晚节目参与者为女性：

和自己的妈妈以及人际关系的问题

    从小就和妈妈吵架，原以为自己大了，和自己的妈妈已经没事了，可是等到妈妈现在过来带自己的孩子了，才发现和妈妈之间依然有着很大的冲突！比如妈妈的唠叨和多疑，一点点小的事情，妈妈都要说，都要讲，都要说出来！自己和妈妈之间能忍就忍，忍不了，就爆发！而且养成自己犹犹豫豫不敢大胆做自己，连晾晒衣服，都很惊慌，生怕妈妈又指责自己没做好！所以现在大了的自己，就很厌烦听妈妈讲，搞烦了，就吼妈妈！在其他人际关系上也表现出无法再多装一点指责性的言语，觉得自己已经很努力，很付出，也非常关照他人的情绪，可是别人依然有指责，甚至是误解，都可以让自己很委屈!她的内在一直有一个活得很孤独，很压抑，谨小慎微，承担着妈妈很多情绪的小女孩！ 

1．沉默的父母，会让孩子觉得压抑，无法欢笑；爱唠叨的父母，什么都要宣泄出来的父母，会让孩子不自觉被波及和不得不承担，所以无论是怎样的父母，都会和孩子之间形成亲子关系中的独特功课，呈现在两代人之间！

2．父母和孩子之间的问题，即是两代生命之间的功课，透过功课，既可以看到彼此生命之间要学习和成长的地方，同时问题也是路径，做功课的过程，即是和自己和解的过程，也是在外和父母和解的过程。3．当我们和父母和解，和自己和解，这个功课就会离开，而做完功课后的圆满与丰富就会在关系中出现，带给我们美好而丰盛的体验！关系的美好，就是对辛苦做功课的我们最好的馈赠！

4．其实透过妈妈的唠叨和言行，如果安静下来觉察和“看”，也能清晰看到一个受苦的小女孩，一个需要被看到和懂得的女孩，一个渴望被关爱的生命，一个内心很多规矩，也就有很多冲突的小女孩。

5．母女之间的互动，看起来是两个成熟人之间的互动，可是里面呈现的冲突和痛苦，其实只是两个受伤小女孩之间的互动结果！

6．美好的关系，从头脑层面上看，是需要两个都好起来，关系才会好，可是从心灵层面上看，只要一方能够看到自己的内在受伤小孩，用心灵和慈悲链接自己的内在小孩，你就可以直接用慈悲和爱去跟对方的内在受伤小孩链接！于是当你看到父母在你那里依然呈现出唠叨和控制，你就会看到他们内在的小孩在说话，在表达，当我们用心眼看到，我们就穿越了外在父母的“相”，直达内在，和他们深深链接！

7．在生活中，在每一个可以觉察的瞬间，在每件事情中，回望，就能清晰看到我们自己的内在受伤小孩，当我们看多了，就真的会越来越清晰看到自己的内在状况，当我们有和自己受伤小孩慈悲相处的能力和体验，于是我们就可以很慈悲地和父母相处，于是自由和所谓的解脱，就都会出现，而且我们会收获很美好的关系！

8．功课来了，往往会以问题和痛苦的面貌呈现！当我们只关注问题和痛苦，却不能抽身出来，去看到呈现问题的人，不能去看呈现痛苦的人，那么我们就总是和痛苦、问题链接，我们也就顺理成章总在收获痛苦和问题，当我们看到人，我们就收获了“人”，于是我们收获的就是真正的美好关系。

9 ．安心做功课，就开始从被动反应的旧模式中摆脱出来，进入臣服，进入安心，进入正确的路径。

10 ．功课的另一方，看起来，是我们痛苦的根源，可是没有对方那样的言行，我们得以圆满和丰盛的功课，就无法呈现！所以感谢给我们带来功课的人，他们是我们走向自己的起点！他们让我们知道从哪里开始！