个案概况：

参与者女性。

    结婚时间很短，可是两人夫妻关系很糟糕了：近一个月没有住在一起！

    一旦进入关系的深层，她自己情绪的管理和与人交往是自己的短板。婚前有些东西遮盖住了，婚后都显现出来：丈夫爱打牌，一打牌就是在外面开房通宵达旦；他和前女友之间一直保持着看似还很亲密的交往；这让她特别的没有安全感，提出离婚，就搬出去住！当时很愤怒，现在是很恐惧！而她老公却觉得而没有什么，只是普通交往，后来就觉得他至少有个好的态度，可是没有，就紧逼他离婚！婆婆看到自己的日子过得不好，就提出小夫妻暂时分开的建议；可是分开后，丈夫和婆婆把家里的锁都换了！回到自己的家里，自己父母也责怪自己怎么不能好好控制的坏脾气，父母不能接纳和懂得自己，让她也有些委屈。

    离婚吧，可是一个人过日子，不知道怎么过，待在婚姻里面，又特别难过！

    自己也在反省：说有多爱他和付出，似乎并没有；只是极度缺乏安全感的自己，对于老公，更多是个依靠和男佣！看上去不那么深爱，可是当老公和前女友交往，自己又不能很释然很淡定，却又很计较在意！

    其实丈夫也在改变，一点点的改变，可是在她看来，远远不够！她希望他能够按照自己的意愿和期待来；

    暂时的分开中，丈夫找她要身份证的事情，表明丈夫其实并没有斩断两人之间的链接；婆婆说的话，也并非是拒绝！而这些看似平淡的事情里面，都涉及到她能否真的听到和看到这些事情里面的善意和真实！

    内在的不安全感，总是去查看老公的手机等和老公互动中出现的内在受伤小孩，让夫妻关系现在看起来是那么糟糕；通过原生家庭中的影响，让自己的情绪管理成为自己的功课呈现出来！

她现在很想把婚姻经营好，可是很无力。 

1.自己的情绪管理问题，往往是和原生家庭中父母对待自己女和彼此之间互动的模式内容有很大的关系，但是父母真的不是我们子女问题的肇事者，虽然看起来似乎是那样，但并非是真相。

2.任何已经结束的亲密关系中留下了创伤，很多时候我们只是当时的那种疼痛感减弱，甚而看起来是消失的，但是伤口并没有愈合，一旦被碰触到，我们的伤口还会在其他的亲密关系中呈现。

3.所有疼痛的消失，并不意味着伤口的愈合，所以再次泛起的疼痛，不是要让我们抓住碰触我们伤口的人，不是要关系中的另一方去负责，而是疼痛在带来信息：这里有一个创伤，你自己要来看看这里，还留着血，甚至化了脓，你要负责敷药和包扎！要来照顾好我！

4.那些查看手机，那些抓住对方，希望对方改变，符合自己的期待出现在自己的生活中等等，这些细微的呈现，都在告诉我们有一个没有安全感，希望有一个外在的人来懂得和爱护自己的受伤小孩在自己的内在！

5.自己能够认得出在关系互动中呈现出来的自己，包括受伤内在小孩，其实并不复杂和多么的深奥，真的只要有一颗觉察的眼睛和感受的能力，就可以看到关系中的自己和他人。

6.不符合自己期待的样子在改变和生活，我们就认不出来对方的生命，这就是长期习惯外抓的模式带来的盲视！

7.亲密关系中很多的善意和爱，都无处不在，只是很多时候我们执着于问题，而看不见也听不到

8.看到人存在，需要去看到他是怎么来的，经历什么，原生家庭的塑造，以及一言一行的举动中透露呈现出来的生命样态，需要我们从自己头脑的期待中下来，去开始用心灵眼睛觉察和感知！

9 .一个善于反省自己的生命，对于关系，就是很美好的灌溉：至少我们没有将所有的过错或者不如意，去让对方全然负责！这就给了自己和别人一个空隙，可以去反省他自己

10. 婚姻关系说到底是一个从头脑世界下沉到心灵世界的路程，谁开始得早，谁的内在安宁和幸福就早！