亲密关系中，人人都要爱，因为爱可以让自己知道自己有价值，爱可以让自己感觉开心和温暖，爱还可以带领我们去疗愈那些缺爱不被爱的黑洞。

爱有自爱和他爱两种，或者说是爱和被爱。我们通常认为婴儿是没有自爱的能力的，需要从父母那里获得足够爱的滋养并且学习爱的能力，成年之后才会成为一个温暖有爱的人。真的是这样吗？婴儿确实需要得到养育者的呵护和喂养才能生存，离开大人无法独自存活，但是自性之爱一直存在，在孩子还在母亲子宫里他们就在爱自己，孕育和养育都不是一个单向的过程，而是双向的配合，母亲给予，孩子吸收，当母亲不满足，孩子就会大声啼哭，这都是自爱的表现。每个生命都在本自具足的，本自圆满的，自爱一直都不增不减不离不弃地存在着，只是我们从小习惯了他人给爱，尤其是父母之爱让我们得以生存和健康温暖成长，所以他人之爱来临时，被父母尽力疼爱的美好感觉就会被唤醒，每个伴侣（哪怕是短暂的）都是来唤醒我们爱和被爱感觉的人。

当亲密关系从蜻蜓点水的试探期进入到一个稳定的深入阶段，或者短暂相处后的离开，都会碰触到我们生命深处更重要的感受之一——疼痛感——因为不被爱或者爱缺乏，爱离开等带来的各种痛苦感受。

爱而不能想而不得的疼痛感，会将我们带入回归自爱的入口——当他人之爱无法施加给我们的时候，我们本自具足的自爱系统是否能够启动，运作是否顺畅，就是我们人生最重要的功课。

自爱不仅仅指自己爱自己，自爱包括对自己身心情感的忠实与承担：觉得爱这个人，就给出自己！然后去承担自己付出的结果，这就是整体的爱——做一个爱的自己——因为我爱你所以我爱你，不是因为你爱我所以我爱你的单纯等爱索爱的“吸血鬼”，也不是我爱你你就要爱我的控制者。

当他人之爱很稳定的时候，我们好好享受被爱，并且将自己之爱放入关系，全然地去爱，于是红尘世界便是幸福的天堂了！当他人之爱离开，即使没有被爱，我们有自爱施加于己，我们便是一朵疼痛着却依然芬芳的花。

他人之爱的离开，看似外界的不可控，也就是我们常说的无常，很多人只是把它当成一个很玄又很无奈的观念，不得已去臣服。从能量的角度看，一切的发生都是契合的能量决定的，虽然肉眼看不见，头脑不明白，可是一切都在能量状态上展露无遗，而这个秘密，我们的心是知道的。只是我们很少有人能用心灵的眼睛去觉察。当一个结果呈现了，就陷入到对无常的无力里。其实这个结果绝非天降横祸，节外生枝，之前已经有很多蛛丝马迹，只是我们，没有有能力看到而已。

我们没有能力觉察能量的变化，他人之爱的离开就会给我们带来剧烈的冲击甚至打击，心灵的眼睛越瞎，觉察能力越差，在情感世界里面一定是越外求越执着，看似贪婪，其实是因为饿得太狠！不认识自己，不信任自己，不能回归到自爱的本源那里去，就一定是贪吃的孩子，舍不得松开乳头的孩子！即使那乳头已经枯竭也不肯松开！

这种想爱而不能想要而不得的巨大痛苦，就是提醒我们有一个期待享受他人之爱的自己在那里等待，被外界断奶的煎熬和痛苦，就是在迫使回到自己这里，将这样一个饥渴的孩子牵引回来，当你真的看到她，自爱自会启动，就像每个母亲有了孩子就自然会有奶水，自爱一直都在，受伤的饥渴的内在小孩和本自圆满具足的自性是一体两面，当这二者相见不相认对面而不识，我们就都是碰着金饭碗讨饭的乞丐，是泡在爱的湖泊里喊渴的瞎子！

当那个饥渴的孩子终于遇上自爱的乳头，得到源源不断的滋养，他人之爱就会成为锦上添花，没有花，生命还是一块华丽无比的锦绣！