亲密关系是人人都渴望的，在关系中活着的我们，对于亲密的渴望就像春风下的青草，在内心的田野中疯长，因为亲密意味着真实自在，意味着爱与被爱，意味着不孤独，意味着分享和分担。可是真正在关系里享受到亲密的人却是那么的少，建立和拥有一份真正亲密的关系似乎是那么的难！

难以建立亲密关系，被很多人视作亟待解决的问题，四处求医问药，寻根探源，期待从外在找到一种有效的途径和方法。很少有人能看到这种渴望亲密而不得的痛苦其实是慈悲的机缘：走进自己，看到自己生命本源样态，和自己真的在一起的机缘。

难以建立亲密关系的生命，往往是在生命初始阶段，父母总在忙碌，或者总是忽略孩子内在感受，或者对孩子相当严苛……当父母没有和孩子主动亲近，没有关爱孩子的感受，没有和孩子建立快乐分享陪伴的通道，孩子就在建立亲密关系的第一时间，失去了建立亲密关系的第一人选，也失去了体验亲密关系的模版，在成长过程中这一块就始终是一块处女地，等着父母和别人走进来开垦种植。

所以恳请为人父母者，即使再忙碌，也请多和孩子在一起，每天哪怕十分钟欢声笑语的互动陪伴，对于孩子的成长都是至关重要的！

但是作为孩子，请一定记得，父母不是我们孤单的罪魁祸首，走出孤城的钥匙也不是在父母那里，在成年之后，在成人世界里重新开始学习建立亲密关系，只是将亲密的功课推迟在做，生命神圣的弹性就在于只要我们真的想，随时都可以开始新的旅程，随时可以和别人来做这一份迟到了的关于亲密的作业！

难以建立亲密关系的人，看起来似乎总是和自己呆在一起，其实眼睛一直在望着来来往往的人，等着有人闯进心门！却不知，亲密关系意味着我们首先要敞开自己：所谓好的坏的，美好的，狭隘的，坚强的脆弱的……立体整体的都给出来，而不是把自己关在牢房里面，然后呼唤路过铁窗的人进来解救自己！

建立亲密关系的起点来自于每个“我”，这个“我”是敞开的接纳的（对自己对别人的敞开和接纳），还是封闭和选择性的，是给出的还是索取的，是主动敞开，还是被动等待……这个决定着亲密关系的一切！最美好的亲密关系中，一定是有是自己接纳自己自己喜爱自己在最底层！

所有的关系始于自己，要有一份好的关系，必须先接纳自己；接纳自己的身体、童年、过往，接纳自己的情绪、感受、局限……除非你能够接纳自己，否则你无法接纳别人，除非你能够爱自己，否则你无法爱别人，除非你可以与自己和平共处，否则你的关系一定会充满冲突和战争。当你看见自己，接纳自己真实的样子，爱自己真实的样子，很自然的，你也能看到真实的别人，接纳真实的别人，爱上真实的别人。

建立亲密关系是一个主动的过程，也是一个敞开的过程，唯有这样才能认出那些主动走过来对自己敞开的别人！建立亲密关系，既要在外在关系层面去连接别人，更要在内在开始看到自己，接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，陪伴自己，如此，即使外在关系没有枝繁叶茂，内在也是四季如春，内在四季如春，外在一定不会枯零凋敝，因为关系的实质是内在能量的匹配吸引和互动，你若盛开，何愁蝴蝶不来呢？