第一次课到第二次课这短短的几天里，我发现自己的变化。

1.没上课之前对卖场清洁工的刁难，还得说好话，上课之后觉的那不是“说好话！”而是心甘情愿的去故意说着好话，逗着她们开心，感觉从未有过的用心的看到和敞开，好开心！

2.跟老公之间的交流改变了以往的冷漠，抗拒，不耐烦，听他说话总会生气，听不懂，没话题可聊，现在聊的话题多了，也能更多的感受到老公的话中话，说话不会一下子被冷场！刚开始还有点感觉喜悦，可是后来却发现跟他长时间的说话后就有头痛，闷的感觉，不像以往的自己，跟老公的关系更像是情人，刚开始以为这是没休息好累了。

回了一趟家，以为有勇气可以跟妈妈和好，可当面对那个因为焦虑，害怕自己老了无人赡养的妈妈时，看到哥哥对这种生活的无奈，无助，愤怒时，我感觉我很心痛，很无力！我努力的回想曾几何时那个让我感觉到对我好的哥哥，回想到小时候哥哥因为我央求他帮我拔一颗邻居家种的高粱苗而遭到父亲的一顿狠狠的抽打时，突然觉得那个哥哥一直都在那里，被我忽视，冷漠！

上课冲击时对ZQ说的话，完全就是自己对自己说的，整个冲击到结束我都一直在我的那个小我里，没有进入到无我的状态，当“群姐”哭着诉说自己内心的感受时，我才看到以往跟老公吵架后两人谈到离婚时，心里的感受，希望他离开我后可以过得更好，那是不自信，没勇气给他更好的生活！那是过去的自己！

上了老师的课后让我看到以前不曾看到的一面，体验到不一样的体验，老师就像个魔法师，被老师点中的我，只有快乐的情绪存在，冰封了所有的痛，不知道什么时候魔法时间会到，冰封的痛会慢慢再次的出现。

老师说看到人的时候就不会去抱怨，不会再有那么多的情绪，当偶然想到以往的事时，我看到眼前的他，是个痛苦的他，看到他缩在那里缩成一团，告诉我说他只是一时糊涂，他错了，他哭了，他很累，很后悔，请求我再给他一次机会，让我原谅他！我也哭了，我知道自己也很痛，这就是真实的我，还在痛着的自己，我哭着说没事，我们一起回家吧！伤还在那，需要让自己变得强大，是个漫长的过程，我们一起走，我想当我学习了之后我会变得比他更强大，可以看到他的不足，帮他成长！

总之现在看到的，感受到开心与快乐，或者痛苦的过往，我都觉的是好的，我可以坦然的接受现在的自己，感觉很放松！

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