个案概况：哥哥曾经是自己的保护神：无论是家境贫寒时候，考上大学的哥哥主动退让不读书，好让妹妹能够继续求学；妹妹心情抑郁，总是无微不至的关爱；妹妹境况不好，主动将妹妹带去上海带在身边照顾；离开家时疼爱地抚摸妹妹的头，后来哥哥工作时出了意外，手被锯断，妹妹觉得是自己的责任…..很小就被送去寄养，后来才回到自己的家，心里对妈妈有很多的隔离和不舒服，当自己渐渐长大才发现妈妈这个很强势的女人，一直在用自己独特的方式爱着这个女儿，对哥哥是无比的愧疚，对妈妈是很多的自责！心里搁着很多对原生家庭不满的朋友，不妨听听2015年6月8日和6月9日《今晚我和你》节目，听一位勇敢女孩的自省，也听听她内在的和解如何进行？

1.每个家庭都会伤人，但是每个家庭最后都是我们的归依处。

2.成熟就是意味着自己和关系中的对方不断和解，越成熟，和解越深越多，这是和解在关系中的呈现。

3.和解，其实意味着外求的自己和真正自己的和解，最终外求的指责的不满的自己，慢慢皈依到内在有“看到别人的心别人的爱”的这个自己，即使小我发作，即使痛苦之身被激活，那也只是内在的波涛汹涌，而不是奔泻到外面泛滥成灾，把关系弄得千疮百孔！于是我们自己重建了和自己的关系,所以说所有的和解都是在内在发生的化干戈为玉帛。

4.对哥哥深深的愧疚，对妈妈深深的自责，都是我们看到别人爱与慈悲的存在之后，对于过去自己的不满判断，所产生的感受，所以依然不是真正的爱，但是愧疚自责这些感受的背后是感激感恩和爱，所以我们看到自己涌现出来的感受后，要继续看到背后的感恩感激和爱，继续用行动语言到感恩感激和爱那里去，于是我们就穿越了表面的情绪感受，真正抵达到爱和慈悲感恩感激那里！

5.我们总是习惯于表达不舒服，对于爱、感恩和感谢，总是放在心里不说，结果我们的表达，呈现出来的总是负面居多，比如指责对抗，慢慢我们给自己催眠：我们总是缺爱的孩子，总是以受害者的角色生活。

6.看到别人言行背后的心和爱，看到别人即使粗糙对待我们，也能去看到一个活生生受苦的生命在呈现TA自己，于是我们就能摆脱怨恨，摆脱纠缠，开始和“我们看到的那个活生生和自己一样的人”在一起，互动也在稳定的“看到别人的我”和“看到的别人”层面互动。这个沟通就是美好的稳定的生命在沟通互动。

7.把自己完整的不设防地拿出来，放在亲密的关系中，就会得到来自对方同样真实勇敢的呼应——亲密始于脆弱，美好始于真实！

8.主动袒露自己的脆弱和真实，是对经营美好亲密关系最关键的奠基。

9.把自己活出来，把自己照顾好，是对亲密关系最好的贡献之一。

10.美好的亲密关系不是一蹴而就，而是越走越深，越走越多功课，同时也一定是越来越美好的路径！