这世上有多少场恋爱在进行，一定有更多的失恋戏码在上演，几乎每个人都会谈不止一场恋爱，即便和初恋情人修成正果，这中间也一定经历过无数的起承转合，潮起潮落。在亲密关系中，分手其实是常态，所谓恋爱，就是不断经历大大小小的辜负别人和被别人辜负。

    所以正常情侣的分手，很多时候不是道德不道德的问题，而是内在心灵能量互动的结果。亲密，是内在能量的深度呼应，分离是内在能量的分道扬镳，分道扬镳是能量继续在寻找真正的可以和自己更深层面呼应的另外的能量，所以从这个角度上说，分离反而是为生命下一阶段功课负责任的状态。找朋友其实就是在寻找能和自己深度修炼修行的伴侣，分离包括离婚，就是再次寻找的起点。从修行角度看，分离就是和一个伴侣完成前期的作业后必然的转身，而分离之痛是和对方的最后一次作业，这和对方已经没有关系，纯属自己的功课了。

    美好的情感，缘起缘灭，让我们体会拥有和失去，明白一切不可控，也慢慢懂得什么叫无常。如何面对无常，如何成熟的分离，是每个生命的功课。成熟的分离，不是不痛，而是痛来了，接纳痛，看到痛，经历痛，不抗拒痛，不对痛做头脑的评判，不把对方做为答案的依凭，不把对方做为解脱痛苦的责任人，是有能力去看到去陪伴那个痛的自己，自己的痛；成熟的分离，就是让发生的真实呈现，然后如是接纳，痛就痛，但是不认同痛苦指责等等情绪，能在心灵空间给予它们一个空间，安放其中，让痛苦在自己的内在空间里不断按照它自己的发展脉络去发展，痛苦会爆发，持续，你依然接纳它的一切，不在痛苦本身去施加一点点头脑的力量，痛苦会慢慢转化和安静。痛苦就像潮水，任其在你内在的海洋里潮起潮落，痛苦就像种子，任其在你内在的花园里发芽开花凋零结果落下。

    痛苦等等所谓负面情绪的转化，不需要我们找一个方法一个指南，去操作它，去控制它，去指引它，你只需要有足够的内在空间，安放它们，看到它们，和这样的自己和平相处，到最后化干戈为玉帛，最终握手言和！

    所谓无常的功课，分离的功课，所有的人生功课，说到底就是要不断练习敞开自己，不判断，不抵抗，不压抑，如是去接纳，然后老老实实去经历所有的负面，就能从所谓负面中得到负面情绪这个信使带来的宝贵的信息，同时也得到和所谓负面情绪和平共处的宝贵体验。