原生家庭总是深刻影响着孩子的成长，无论父母怎么做，都在塑造孩子的内在容貌。社会各种关于“人”的观念、规则等也是雕琢每个人内在容貌的力量，它们通过父母、老师、朋友等各种渠道进行影响，大张旗鼓或者潜移默化地影响着我们，很多个化妆师和服装师围绕着我们，打造着我们，或配合或反抗，我们每个人都无所逃脱，无所遁形，或主动或被动，都会戴上各式面具包裹各式外衣在红尘世界里示人，于是我们内在的自由就显得尤其可贵和神圣。

    和解疗愈的过程其实就是有一个觉察的自己，看清外在披着的各种袈裟，能认得出袈裟下的自己是怎样的自己，并且愿意和这样的自己永不分离的过程。

    生命本身并不需要成功，也不需要塑造和改造，只是需要被看到，尊重本原状态下的不慌不忙地舒展，成为你自己的样子，草成为草的摇曳生姿，花成为花的绚丽绽放，树成为树的伟岸挺拔——只可惜我们从一出生就被催促着上路，听着正确的口令，被赶上正确的道路，被塑造成越来越好越来越优秀的样子！在迷失中走上和自己越来越远的路途。

    两股力量一直在牵扯着我们，一个是内在的想要回归本原的自己，一个是要丢弃自己不管，只想要头脑中认为的越来越好的自己，前者是心灵的呼唤，后者是小我的运作；小我相对本原的自己来说确实是虚妄的，虚妄就是痛苦的根源。可是对于还没回到本原那里去的生命来说，虚妄的反而是现实的真实的当下的，而内在的实相反而是虚幻的缥缈的若隐若现的。

    每个红尘生活里的生命其实都是带着镣铐在跳舞，社会人不可能不穿外衣赤裸相见，所谓的自在其实是内在的自由！不管外在世界有多少束缚和枷锁，每个人都可以在内在自由起来——只要开始回归内心深处去探望自己，陪伴自己，接纳自己和疼爱自己。

    去看望自己，就是有一个觉察的慈悲的清明的空性的自己，放下判断和分析，直接从感受入手，聆听内在告诉你的一切：内在自己的沉默，等待，聆听，诉说，哭泣，原始事件中的一切……然后我们慈悲去回应那个受伤自己：自己的感受，自己对TA看法的接纳，自己对TA情绪的允许，自己对TA原始事件中言行的理解，自己对TA期待的懂得，自己对TA 要求的聆听……一切如是呈现，不做法官，不做判官，不做权威，不做诸葛亮，不做否定者，不做讨好者，不做指导者，不做打压者，不做虚伪者——只做一个全然接纳的空者，而这个空者的内在本质是慈悲和爱。

    爱自己绝不是简单的买衣服吃美食住豪宅开豪车等这些表面的手段，只需多聆听内在的声音，所有内在受伤小孩到最后都只是要充满了爱和慈悲的陪伴，仅此而已！能穿越头脑的控制，从感受入手，就可以靠近内在的自己！

    内在的和解，才是真正无公害的和解，不是大脑某个观念指令性的行动，而是来自本原生命对红尘知己的接纳、懂得、慈悲和和爱。内在和解了，外在的战争才会停歇。现世安稳不可控，但内在静好却可期！