李丹和老公结婚二十年，吵了二十年，尤其每年情人节，更是必吵无疑。原因很简单：她想要花，但他从来不买，即便是她要求也不买，理由是这是你主动要的，买了还有什么意思。“如果你爱我，为什么就不能按照我喜欢的方式表达一次？哪怕只有一次呢！”经常叫老公“木头”的李丹说。而老公说起这件事也是理直气壮：“买花不当吃不当喝，纯属浪费，有那个钱，买点其他有用的不是更好？”

　　每个人表达爱和接收爱的方式和表达习惯与原生家庭有密切关系。比如李丹的老公，因为从小家境不是很富裕，所以他接受不了买花这种爱的表达方式；“还有的人天生比较内向，不太善于表达。或者曾经受过伤害，进入了一种隔离状态。”　　

　 “真正的表达，基于理解和接纳。从了解，到对对方的行为产生深层次的理解，再从理解到接纳，接纳就是爱。”

　　比如李丹的老公，他们不能以妻子要求的方式表达爱，“并不代表他们不会用别的方式表达爱。”“因为表达爱也是每个人的需要，就像每个人都需要空气和水一样。”如果李丹不是一味地指责抱怨，而是静下心来跟伴侣做一下探讨和沟通：我需要你送花或者拥抱表达爱意，这是我所期望的100分爱的语言。如果你不喜欢或者做不到这种方式，那可不可以试着做一下比如时不时送我点有用的小礼物、偶尔抱抱我这个70分呢？什么样的表达方式是你喜欢的100分？如果我做不到100分，也可以先从你的70分做起……“我们的动机是表达善意和爱意，行为只是一个工具，所以可以更灵活。带着公平、好奇、尊重和欣赏去了解对方，一点一点探讨，慢慢实践，最后达成双方都能接受的共识。”

　   黄维仁说：“我虽然是一个心理学家，但我一直到最近几年才突然看清楚，我妻子淑烟的爱的语言是服务的行动。她喜欢我铺床。但是我在我的原生家庭中是不太铺床的。有一天，我突然良心发现，就帮她稍微铺了一下。她很聪明，虽然我铺得并不是很好，但她没有批评我，反而称赞我，鼓励我。到现在，我天天铺床，甚至到外面住旅馆的时候，早晨起来还不小心顺手一铺，帮人家把床铺好了。”

     “你想要让对方按照你的方式表达，第一步不是要求，而是给予。”

　　王艳梅分享了自己和朋友的故事。她结婚多年，但平时还会时不时亲老公一下，揪下他的耳朵，刮下他的鼻子，老公平时比较严肃，但也会觉得这种互动的方式很有意思，有趣而亲昵。她的朋友则经常会摸着自己老公圆圆的大肚子说“老公你真帅”，老公往往会有点羞赧“现在不行了，老了也胖了”，这时妻子马上就来一句“我就喜欢你这个大肚子”。

　“不断地去表达爱，爱就会积累得越来越深。越不表达，爱就越不容易被对方接收到。我们回想一下，为什么谈恋爱的时候大家都感觉那么甜蜜，因为那时候好话说得多，经常送礼物，准备各种惊喜的时刻，捏一下手都高兴半天。”王艳梅说，“婚后很多人觉得都老夫老妻了，这些东西没有必要了，这其实是一种惰性。从婚姻一开始，我们就不能一味消耗，而要不停地往我们的爱情银行中存钱。”