痛苦的发生是来自你的梦，一个人必须去觉知到这个现象，不要将责任推到别人身上，否则你将会创造出其他的梦，你要很清楚地看出你在投射，但是要看出这样是有困难的。 

      在电影院里，你看着银幕，你从来没有看后面，而放映机是在后面。影片并不是真的在银幕上，银幕上只是光和影的投射。影片是在背后，但是你从来不去看它，放映机也是在背后。 

      头脑就在这整个事情的背后，头脑就是放映机，然而你总是看着别人，因为别人是银幕。 

      当你坠入情网，那个人似乎很美，无与伦比，当你开始恨，同样的那个人就变成似乎是最丑的，你从来没有觉知到说，同样一个人为什么可以是最丑的，也可以是最美的。 

      当你进入爱当中，那个人是一朵花、是一朵玫瑰、是一座没有荆棘的玫瑰花园，当你不喜欢，当你开始恨，花朵就消失了，只剩荆棘，花园也不复存在了，他变成最丑 的、最脏的，你连看都不想看。你从来没有觉知到你在做什么。玫瑰怎么可能这么快在一分钟之内就消失？甚至连一分钟都不需要。这个片刻你处于爱之中，下一个 片刻你就马上处于恨之中——同样一个人，同样一个银幕，但是整个故事都改变了。 

      只要注意看，你就能够看出说这个人并不是重点之所在，而是你在向外投射某些东西。 

      当你投射爱，那个人看起来就很可爱，当你投射恨，那个人看起来就很丑，重点不在于那个人，你根本就没有看到真实的人。透过头脑的眼睛来看的话，你就无法看到真相。 

       如果你真的想要知道真理是什么，经典是不能够有所帮助的，去到喜马拉雅山上也是不会有所帮助的，只有一件事能够有所帮助：开始不要用头脑来看东西。 

      看着花朵，而不要让头脑来说任何东西，只要看着它。这是困难的，因为习惯上你会加以解释。你一直将事情加以解释，而每一个人的解释都不同，解释是依头脑而定的。
     一个承担太多的人，需要一个依靠，是太正常不过的事情，特别是女子需要一个男人坚强有力的支撑，是女子作为女性特质的一种表达（不是依赖），所以她那么渴望见到领导去拥抱他（那位男性领导，是她内心世界，可以很好照顾妹妹的哥哥的投射对象，就是再正常不过的事情——所以这些东西无关乎道德，只和需要觉察的关系有关。