1.最本真的自己，不增不减，不多不少，就在那里，我们要做的功课就是去靠近那个本真的自己，直至让本真的自己说话做事，在关系里面舒展

2.不回到生命本身的教育，都是舍本逐末的危险教育

3.看不到本真的自己，是问题的根源

4.不接纳本真的自己，是关系最终死亡的根源

5.人类花那么多功夫在外在，实在是缘木求鱼、暴殄天物的做法

6.多和自己的内在小孩对话，你会越来越心花怒放

7.在人群中感觉孤单，就是内在的小孩在向你呼喊：请你来看看我，你已经很久没来亲近我

8.内在否定自己的人，在亲密关系中会经常觉得自己被别人厌嫌、不喜欢和被抛弃

9.爱自己从内观自己开始

10.一个远离自己的人，要么会变成变形金刚——外界需要我是什么样，我就是什么样；要么变成行尸走肉——做自己做不了的僵硬和被动；要么就会是重生的开始——在远离自己的痛苦中，飞奔回来和本真的自己合二为一！这才是最好的救赎之路