从心理发展理论来看，我们相信个人的过去及童年经验，会对现在的自己有很大的影响。

      一个人要发展成健康、功能键全的成人，成长中的每个阶段都有关键性的发展任务。

每个孩子的成长过程，都期望可以被当作「一个人」来爱，并且也有人来接受他的爱，这是使一个人成长中学会爱与信任的关系之起点。

      若孩子们成长所期望的需求受到挫折、不能满足，则孩子会经验到痛苦与伤害，而影响到对自己的看法扭曲，对他人的不易信任，以及对事情麻痹反应。  

       一般而言，凡是有感觉或情绪的字眼，如快乐、痛苦、愤怒、高兴、哀伤等情绪，就可能是内在小孩在说话，通常是用情绪与思想沟通。

      内在小孩受伤的因素主要是因为需求没有被满足，如爱、安全、信任、尊重的需求没被满足。一个人为了求生存，在一个幼年受虐或不安全的环境，我们必定某个程度需要否定内在小孩，以脱离真实自我，避免不好的感受。 

      外表是七尺男儿，内在却是情绪化的小孩，听起来荒谬，但事实就是如此。

      童年时期那个被忽视，被压抑情绪，被伤害的孩子，正是成年人的一大痛苦之源。除非我们把这个受伤的小孩找回来，好好的照料他，尤其是他压抑的情绪，否则他会继续作祟，给我们成年后的生活抹黑。

      我们每个人都有自己的内在小孩。

      他们是那样需要爱和支持。 

      我们可以怎样重新寻回真实的自我，走出成长的迷思？

      我们要了解内在小孩的声音，并且了解内在小孩的感受，用我们的真心去认识内在小孩、倾听内在小孩、接纳内在小孩、安抚内在小孩、鼓励内在小孩、滋养内在小孩，更重要的是不去批评内在小孩，指责内在小孩。

       面对自己的内在不容易。在找寻内在小孩过程中，有许多痛苦的感受会再次浮现；我们会鼓励你试着照顾你的内在小孩，因为当你试着去拥抱他，就不会觉得内在小孩那么地可怕、或陌生；

试着感受内在小孩的受创伤经验感觉，再次体验当时的情绪，就有机会重新解释现象及产生不同体验，让内在小孩有机会更被自己所珍爱。

       因内在小孩是我们存在的核心，就像感觉到自我存在的重要性一样，让我们把内在小孩带入我们生命并疼惜内在小孩、滋养内在小孩，使我们能统合为一个完整且适应良好的成人。 

      孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的，但是身为成年人，我们有足够的成熟度，就像安抚、疼惜自己的孩子一样，去疗愈我们的内在小孩。

      一旦我们的内在小孩得到了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。 

    一个人是否幸福快乐，85%跟我们的内在小孩有关！